ពីនេះ ពីនោះ
ព័ត៍មានសុខភាព
ការញ៉ាំគ្រឿងស្រវឹងក្នុងកម្រិតមធ្យមអាចបន្ថយការប្រឈមនឹងជំងឺបេះដូងបាន
×![]()
ដោយ: ថ្មីៗ
អ្នកស្រាវជ្រាវជាច្រើនបានរកឃើញថា អ្នកដែលញ៉ាំគ្រឿងស្រវឹងក្នុងកម្រិតមធ្យម ជាពិសេសតាមការណែនាំត្រឹមត្រូវមិនសូវមានបញ្ហាជំងឺបេះដូង និងជំងឺសសៃឈាមច្រើនដូចអ្នកដែលមិនធ្លាប់ញ៉ាំគ្រឿងស្រវឹងសោះឡើយ។
ការសិក្សានេះចំណាយពេល ៤ឆ្នាំ ដោយសង្កេតទៅលើមនុស្សពេញវ័យរហូតដល់ ២លាននាក់ ដែលមិនធ្លាប់មានជំងឺបេះដូងសរសៃឈាមអ្វីទាំអអស់។ ជាលទ្ធផលគេរកឃើញថា អ្នកដែលមិនញ៉ាំគ្រឿងស្រវឹងសោះ ទំនងជាងាយមានជំងឺច្រើនប្រភេទដែលត្រូវព្យាបាលដូចជាជំងឺបេះដូង គាំងបេះដូង និងឈឺដើមទ្រូងដោយសារតែប៉េះ។ ចំណែកឯអ្នកញ៉ាំគ្រឿងស្រវឹងកម្រិតមធ្យមតាមការណែនាំ ដោយបុរស ២១ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ និងស្ត្រី ១៤ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ គឺមិនងាយមានជំងឺឡើយ។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាមានភាពខុសគ្នាតិចតួចប៉ុណ្ណោះចំពោះជំងឺរបត់ឈាមដូចជា ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល និងការហូរឈាមក្នុងខួរក្បាល។
ចំពោះការញ៉ាំគ្រឿងស្រវឹងច្រើនៗលើសពីការណែនាំ បែរជាមានការប្រឈមមុខខ្ពស់ទៅវិញ។ សម្រាប់អ្នកញ៉ាំម្តងម្កាល និងអ្នកធ្លាប់ញ៉ាំច្រើនៗកាលពីពេលមុនៗក៏ប្រឈមខ្ពស់នឹងបញ្ហាសុខភាពបេះដូងដែរ។
ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ដើម្បីល្អទាំងអស់គ្នា ការទទួលទានគ្រឿងស្រវឹងគួរតែធ្វើទៅតាមការណែនាំ ដោយស្ត្រី និងបុរសមិនគួរណាញ៉ាំច្រើនជាង១៤ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ឡើយ។ ដោយកម្រិតប៉ុណ្ណេះគឺសុវត្ថិភាពសម្រាប់សុខភាពហើយ។ យ៉ាងណាមិញ មានវិធីច្រើនទៀតដែលអាចមានប្រសិទ្ធភាពជាងនេះក្នុងការបង្ការជំងឺបេះដូងដូចជាការហាត់ប្រាណជាប្រចាំជាដើម៕
ត្រួតពិនិត្យដោយ www.health.com.kh
ការសិក្សានេះចំណាយពេល ៤ឆ្នាំ ដោយសង្កេតទៅលើមនុស្សពេញវ័យរហូតដល់ ២លាននាក់ ដែលមិនធ្លាប់មានជំងឺបេះដូងសរសៃឈាមអ្វីទាំអអស់។ ជាលទ្ធផលគេរកឃើញថា អ្នកដែលមិនញ៉ាំគ្រឿងស្រវឹងសោះ ទំនងជាងាយមានជំងឺច្រើនប្រភេទដែលត្រូវព្យាបាលដូចជាជំងឺបេះដូង គាំងបេះដូង និងឈឺដើមទ្រូងដោយសារតែប៉េះ។ ចំណែកឯអ្នកញ៉ាំគ្រឿងស្រវឹងកម្រិតមធ្យមតាមការណែនាំ ដោយបុរស ២១ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ និងស្ត្រី ១៤ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ គឺមិនងាយមានជំងឺឡើយ។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាមានភាពខុសគ្នាតិចតួចប៉ុណ្ណោះចំពោះជំងឺរបត់ឈាមដូចជា ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល និងការហូរឈាមក្នុងខួរក្បាល។
ចំពោះការញ៉ាំគ្រឿងស្រវឹងច្រើនៗលើសពីការណែនាំ បែរជាមានការប្រឈមមុខខ្ពស់ទៅវិញ។ សម្រាប់អ្នកញ៉ាំម្តងម្កាល និងអ្នកធ្លាប់ញ៉ាំច្រើនៗកាលពីពេលមុនៗក៏ប្រឈមខ្ពស់នឹងបញ្ហាសុខភាពបេះដូងដែរ។
ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ដើម្បីល្អទាំងអស់គ្នា ការទទួលទានគ្រឿងស្រវឹងគួរតែធ្វើទៅតាមការណែនាំ ដោយស្ត្រី និងបុរសមិនគួរណាញ៉ាំច្រើនជាង១៤ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ឡើយ។ ដោយកម្រិតប៉ុណ្ណេះគឺសុវត្ថិភាពសម្រាប់សុខភាពហើយ។ យ៉ាងណាមិញ មានវិធីច្រើនទៀតដែលអាចមានប្រសិទ្ធភាពជាងនេះក្នុងការបង្ការជំងឺបេះដូងដូចជាការហាត់ប្រាណជាប្រចាំជាដើម៕
ត្រួតពិនិត្យដោយ www.health.com.kh
© រក្សាសិទ្ធិដោយ thmeythmey.com
«ស្មើរនេះ», «ថ្មើរនេះ» និង«ថ្មារនេះ» មួយណាត្រូវ?
ភ្នំពេញ 4 ថ្ងៃ
