ពីនេះ ពីនោះ
ព័ត៍មានសុខភាព
×![]()
ដោយ: ថ្មីៗ
សុដន់តឹងណែន ធំ និងមូលក្លំ គឺជាក្តីប្រាថ្នារបស់ស្ត្រីគ្រប់រូប។
ថ្វីត្បិតតែការយារធ្លាក់ គឺជារឿងចៀសមិនផុត នៅពេលដែលអ្នកឆ្លងកាត់ការមានកូន និងអាយុកាន់តែចាស់ ប៉ុន្តែ អ្នកនៅតែថែរក្សា និងការពារបញ្ហាទាំងនេះកុំឲ្យកើតមានឆាប់រហ័ស ហើយមិនសូវជាធ្ងន់ធ្ងរផងដែរ ពោលគឺអ្នកស្វែងរកវិធីសាស្ត្រនានា ដើម្បីកាត់បន្ថយការយារធ្លាក់នៃសុដន់។
ខាងក្រោមនេះ គន្លឹះមាសក្នុងការកាត់បន្ថយខ្លាញ់សុដន់ និងការពារភាពយារធ្លាក់ ដែលអ្នកគួរសាកល្បង ៖
១. កាត់បន្ថយការញ៉ាំសាច់ និងជាតិខ្លាញ់
២. ថែរក្សាទម្ងន់ឲ្យនៅថេរ មិនត្រូវឲ្យវាឡើង ឬចុះខ្លាំងពេកនោះទេ
៣. ញ៉ាំអាហារមានសុខភាពល្អ ជាពិសេស បន្លែ និងផ្លែឈើស្រស់
៤. កាត់បន្ថយការញ៉ាំអាហារមានជាតិខ្លាញ់ ប្រៃ និងហឺរ
៥. ញ៉ាំទឹកឲ្យបានច្រើន
៦. ហាត់ប្រាណ និងហែលទឹក
៧. ញ៉ាំតែខ្ញី និងតែបៃតង៕
ខាងក្រោមនេះ គន្លឹះមាសក្នុងការកាត់បន្ថយខ្លាញ់សុដន់ និងការពារភាពយារធ្លាក់ ដែលអ្នកគួរសាកល្បង ៖
១. កាត់បន្ថយការញ៉ាំសាច់ និងជាតិខ្លាញ់
២. ថែរក្សាទម្ងន់ឲ្យនៅថេរ មិនត្រូវឲ្យវាឡើង ឬចុះខ្លាំងពេកនោះទេ
៣. ញ៉ាំអាហារមានសុខភាពល្អ ជាពិសេស បន្លែ និងផ្លែឈើស្រស់
៤. កាត់បន្ថយការញ៉ាំអាហារមានជាតិខ្លាញ់ ប្រៃ និងហឺរ
៥. ញ៉ាំទឹកឲ្យបានច្រើន
៦. ហាត់ប្រាណ និងហែលទឹក
៧. ញ៉ាំតែខ្ញី និងតែបៃតង៕
ត្រួតពិនិត្យដោយ www.health.com.kh
© រក្សាសិទ្ធិដោយ thmeythmey.com
«ស្មើរនេះ», «ថ្មើរនេះ» និង«ថ្មារនេះ» មួយណាត្រូវ?
ភ្នំពេញ 4 ថ្ងៃ
