ពីនេះ ពីនោះ
ព័ត៍មានសុខភាព
×![]()
ដោយ: ថ្មីៗ
ក្រួសក្នុងតម្រងនោម ប្រហែលជាកើតឡើងក្នុងពេលដែលដំណើរការនៃការច្រោះទឹកនោម និងបញ្ចេញកាកសំណល់រស់រាងកាយ។ នៅពេលអ្នកមានក្រួសក្នុងតម្រងនោម អ្នកទំនងជាអាចមានច្រើនថែមទៀតហើយ។ ដើម្បីបង្ការក្រួសក្នុងតម្រងនោម យកល្អគួរតែព្យាយាមធ្វើដូចខាងក្រោមនេះ៖
- ញ៉ាំទឹកឲ្យបានច្រើន។ ចូរធ្វើយ៉ាងណាញ៉ាំទឹកយ៉ាងហោចណាស់ ២លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ។
- ចូរកាត់បន្ថយការញ៉ាំជាតិប្រៃ កុំឲ្យច្រើនជាង ១៥០០មីលីក្រាម ជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
- ចូរកាត់បន្ថយការញ៉ាំសាច់ មកត្រឹមតែពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ បានហើយ ឬមិនឲ្យច្រើនជាង ១៧០ក្រាមទៅ ២២៦ក្រាមក្នុងដងឡើយ។
- ចូរពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ អំពីការជួបជាមួយគ្រូពេទ្យជំនាញ ឬលេបថ្នាំ ដើម្បីបង្ការកុំឲ្យកើតក្រួសក្នុងតម្រងនោមម្តងទៀត៕
© រក្សាសិទ្ធិដោយ thmeythmey.com
«ស្មើរនេះ», «ថ្មើរនេះ» និង«ថ្មារនេះ» មួយណាត្រូវ?
ភ្នំពេញ 5 ថ្ងៃ
