មិន​សាក​មិនដឹង​! គ្រាន់តែ​ញ៉ាំ​អាហារ​យឺតៗ​អាចជួយ​សម្រក​ទម្ងន់​បាន​!
ពីនេះ ពីនោះ / មិនយល់...!
ព័ត៍មានសុខភាព
មិន​សាក​មិនដឹង​! គ្រាន់តែ​ញ៉ាំ​អាហារ​យឺតៗ​អាចជួយ​សម្រក​ទម្ងន់​បាន​!
14, Oct 2018 , 6:59 am        
រូបភាព
ដោយ: ថ្មីៗ
​ការ​ញ៉ាំ​អាហារ​យឺតៗ​អាចជួយ​សម្រក​ទម្ងន់​បាន​។



ដើម្បី​ធ្វើបែបនេះ​បាន ខ្ញុំ​សូម​ណែនាំ​វិធី​ដូចខាងក្រោម​នេះ​៖
 
• នៅពេល​អ្នក​អង្គុយ ចូរ​ដាក់​ម៉ោង​រោទិ៍​រយៈពេល ២០​នាទី ហើយ​ប្រើប្រាស់ ពេលវេលា​ពេញលេញ​ដើម្បី​ញ៉ាំ​អាហារ​។ ចូរ​ញ៉ាំ​អាហារ​មួយៗ និង​ទំពារ​ឲ្យ​ម៉ត់​មុននឹង​លេប​
• អ្នក​អាច​ប្រើ​វិធី​ពន្យា​ពេល​នៃ​ការ​ញ៉ាំ​អាហារ​។ បើសិនជា​អ្នក​ប្រើ​ដៃស្តាំ​កាន់​ស្លាបព្រា ចូរ​ប្រើ​ដៃ​ឆ្វេង​កាន់​ស្លាបព្រា​វិញ​
• រយៈពេល ៥​នាទី ចូរ​ញ៉ាំ​ដោយ​ស្ងៀមស្ងាត់​ខណៈពេលដែល​ភ្នែក​សម្លឹងមើល​អាហារ​ទាំងអស់​នៅលើ​តុ​
• មុន​ញ៉ាំ ចូរ​សួរ​ខ្លួនឯង​ថា​តើ​អ្នក​ឃ្លាន​ពិតប្រាកដ​ឬ​អត់​។ បើសិនជា​អ្នក​មិន​ឃ្លាន​ពិត​ទេ ចូរ​ធ្វើ​អ្វី​ផ្សេង​ចៀស​ជាង​ញ៉ាំ​អាហារ​៕
 
​ត្រួតពិនិត្យ​ដោយ www.health.com.kh

© រក្សាសិទ្ធិដោយ thmeythmey.com