ចង់បង្កើនការចងចាំខ្លាំង គួរតែចំណាយពេលហាត់ប្រាណ

ពីនេះ ពីនោះ

ព័ត៍មានសុខភាព

សុខភាព

ចង់បង្កើនការចងចាំខ្លាំង គួរតែចំណាយពេលហាត់ប្រាណ

10, Aug 2021 , 6:59 am

រូបភាព

ដោយ: សារព័ត៌មានថ្មីៗ

តើអ្នកកំពុងតែមានការលំបាក ក្នុងការចងចាំដែរទេ? ការសិក្សាថ្មីមួយបានឲ្យដឹងថា ការធ្វើលំហាត់ប្រាណ ៤ ម៉ោង ក្រោយពីរៀនរួច អាចពង្រឹងដល់ការចងចាំ រយៈពេលយូរយ៉ាងអស្ចារ្យ។

ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថា សិស្សដែលហាត់ប្រាណ ៤ ម៉ោង ក្រោយពីហាត់ប្រាណរួច អាចនឹកឃើញព័ត៌មាន ដែលគេបានដឹងនោះរយៈពេលពីរថ្ងៃ។ នេះគឺបើគេធ្វើការប្រៀបធៀប នឹងសិស្សដែលមិនបានហាត់ប្រាណ។

ការហាត់ប្រាណក្រោយពីរៀនសូត្ររួច គឺមានទំនាក់ទំនងនឹងការបង្កើន ថាមពលកាន់តែខ្លាំង ដល់តំបន់ Hippocampus ដែលជាកន្លែងមួយក្នុងខួរក្បាល សម្រាប់ធ្វើការរៀនសូត្រ និងចងចាំ។ ការហាត់ប្រាណដែលល្អ គួរតែជាការជិះកង់ រយៈពេល ៣៥ នាទីម្តង៕

ត្រួតពិនិត្យដោយ www.health.com.kh

ផ្សារដើមគរថ្មី លើផ្ទៃដី៣០ហិកតា ត្រូវបានដាក់ដំណើរការជាផ្លូវការហើយ

5 ថ្ងៃ

ដំណឹងបឋម៖ ករណីផ្ទុះឃ្លាំងគ្រាប់នៅបន្ទាយភូមិភាគ៣ ក្រុងច្បារមន មានអ្នកស្លាប់ និងរបួសច្រើននាក ...

5 ថ្ងៃ

តើពាក្យងារជា «សម្តេច» មានន័យដូចម្តេច?

2 ថ្ងៃ

គ្រឿងឥស្សរិយាភរណៈ គឺ «មេដាយ» មិនមែន «មេដៃ» ឡើយ

1 សប្តាហ៍

តើពាក្យ «ដុតដៃដុតជើង» មានន័យដូចម្តេច?

7 ថ្ងៃ

អត្ថបទពេញនិយមបន្ថែម