១. ការពារស្បែកពីកាំរស្មីយូវី

 

កាំរស្មីយូវីពីព្រះអាទិត្យអាចពន្លឿនដំណើរនៃភាពចាស់តាមវ័យរបស់ស្បែកនិងសូម្បីតែបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺមហារីក។ នេះហើយជាមូលហេតុដែលអ្នកចាំបាច់គួរប្រើប្រាស់ឡេលាបការពារកម្ដៅថ្ងៃរាល់ពេលត្រូវចេញក្រៅ។ ទោះជាយ៉ាងណាការទទួលទានអាហារសម្រន់ធម្មតាៗដូចជាសូកូឡាខ្មៅក៏អាចជួយការពារស្បែកពីកាំរស្មីយូវីបានផងដែរ។ ប៉ុន្តែនេះក៏មិនមែនមានន័យថា អ្នកគួរឈប់ប្រើឡេលាបការពារកម្ដៅថ្ងៃដែរដោយជំនួសមកជាការញ៊ាំសូកូឡាតែមួយមុខឡើយ។

 

២. កាត់បន្ថយស្នាមខ្សែនិងស្នាមជ្រីវជ្រួញ

 

ធ្លាប់ដឹងទេថាការញ៊ាំសូកូឡាខ្មៅអាចជួយបង្កើនកម្រិតនៃអ័រម៉ូនរីករាយនិងកាត់បន្ថយអ័រម៉ូនស្ត្រេស? ជាលទ្ធផលនៃការរីករាយ ឬសប្បាយចិត្តជាងមុន ហើយមិនសូវស្ត្រេស នោះឱកាសនៃការលេចឡើងនូវស្នាមខ្សែនិងស្នាមជ្រីវជ្រួញលើស្បែកនឹងត្រូវបានថយចុះតាមនោះដែរ។ ទោះជាយ៉ាងណាប្រសិនបើសញ្ញានៃភាពចាស់មុនវ័យនេះបានលេចឡើងរួចទៅហើយនោះ ការញ៊ាំសូកូឡាខ្មៅអាចជួយឱ្យមើលលែងសូវឃើញវិញ។

 

៣. ជួយកម្ចាត់រ៉ាឌីកាល់សេរីដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់

 

សូកូឡាខ្មៅជាប្រភពដ៏ប្រសើរនៃសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលមានសមត្ថភាពកម្ចាត់រាល់រ៉ាឌីកាល់សេរីបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ស្បែក។ ជាលទ្ធផលការទទួលទានសូកូឡាខ្មៅអាចជួយពន្យារដំណើរការនៃភាពចាស់តាមវ័យរបស់ស្បែកគួរឱ្យកត់សម្គាល់។ នេះក៏ព្រោះតែសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មក្នុងសូកូឡាខ្មៅជួយការពារកូឡាជែនមិនឱ្យទទួលរងការបំផ្លាញ។ កូឡាជែនជាប្រូតេអ៊ីនមួយប្រភេទដែលជួយរក្សាភាពតឹងណែននៃស្បែកទប់ស្កាត់បញ្ហាយារធ្លាក់ជ្រីវជ្រួញ។

 

៤. ជួយឱ្យស្បែកភ្លឹស្រស់ថ្លា

 

ក្រៅពីទទួលទានហើយនោះ អ្នកអាចរំលាយសូកូឡាខ្មៅបន្តិច រួចលាយជាមួយយ៉ាអួរសុទ្ធ និងលាបម៉ាស្សាលើស្បែកមុខ, ស្បែក-ក ឬផ្នែកណាមួយផ្សេងទៀតនៃរាងកាយដែលអ្នកចង់ឱ្យមានសភាពភ្លឺស្រស់ថ្លាជាងមុន។ រងចាំសម្រាប់រយៈពេលពី ២ ទៅ ៣នាទីសិន សឹមលាងសម្អាតចេញឱ្យជ្រះស្អាតជាការស្រេច។ ទោះជាយ៉ាងណាត្រូវប្រាកដថាសូកូឡាមិននៅក្ដៅខ្លាំងដែលអាចនាំឱ្យរលាកស្បែក។

 

៥. ជួយឱ្យសក់មានទម្ងន់ជាងមុន

 

មួយក្នុងចំណោមសារធាតុចិញ្ចឹមផ្សេងទៀតដែលសូកូឡាមានផ្ទុកនោះ គឺជាតិរ៉ែស័ង្កសីល្អសម្រាប់ពន្លឿនការលូតលាស់សក់និងផ្ដល់ទម្ងន់។ នេះហើយជាមូលហេតុដែលអ្នកគួរឧស្សាហ៍ញ៊ាំសូកូឡាខ្មៅប្រសិនបើចង់បានសក់ក្រាស់។ ជាតិស័ង្កសីក្នុងសូកូឡាខ្មៅក៏ជួយទប់ទល់បញ្ហាសក់ជ្រុះបានផងដែរ៕

 

ត្រួតពិនិត្យ​ដោយ www.health.com.kh