ពីនេះ ពីនោះ
សុខភាព
រូបភាព៖ Wellgood
×![]()
ដោយ: ឈួន ឈីវអុីង
ក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថា បាក់តេរីប្រូបាយអូទិច (Probiotic) មានសារសំខាន់ណាស់ដល់ស្ត្រីទើបមានផ្ទៃពោះ ព្រោះវាអាចជួយសម្រួលអាការៈចង់ក្អួតចង្អោរ ឬហៅថាអាការៈចាញ់កូន និងជួយសម្រួលដល់ការបន្ទោបង់ទៀងផង។ ស្ត្រីទើបមានផ្ទៃពោះប្រមាណ ៨៥ភាគរយ មានអាការៈចាញ់កូន ហើយអាការៈក្អួតចង្អោរនេះ បានរំខានពួកគេយ៉ាងខ្លាំង។ ហេតុនេះ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះគួរ ទទួលទានអាហារ ដែលសម្បូរប្រូបាយអូទិច។
ការសិក្សានៅសាលាវេជ្ជសាស្ត្រ Davis នៃសាកលវិទ្យាល័យរដ្ឋ California ដែលចុះផ្សាយលើទិនានុប្បវត្ដិ Nutrients បានរកឃើញថា ប្រូបាយអូទិច អាចជួយសម្រួលអាការៈក្អួតចង្អោរ ឬហៅថាអាការៈចាញ់កូន របស់ស្ត្រីដែលទើបមានផ្ទៃពោះ។ លើសពីនេះ វាអាចជួយសម្រួលប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ និងការបន្ទោបង់ថែមទៀត។ តាមការសិក្សា អាការៈចាញ់កូនកើតឡើងលើស្ត្រីមានផ្ទៃពោះប្រមាណ ៨៥ភាគរយឯណោះ។
អំឡុងពេលស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ អ័រម៉ូនដូចជា អឺស្ត្រូសែន (estrogen) និង ប្រូសេស្តេរ៉ូន (progesterone) កើនឡើង ដែលនាំឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរក្នុងរាងកាយជាច្រើន។ ការកើនឡើងនៃអរម៉ូនទាំងនេះក៏បានទាក់ទងនឹងបាក់តេរីក្នុងពោះវៀន ធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់មុខងារនៃប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ។ ហេតុនេះ វាបណ្តាលឱ្យមានអាការៈមួយចំនួនដូចជា ចង្អោរ ក្អួត និងទល់លាមក។
ក្នុងការស្រាវជ្រាវ អ្នកជំនាញបានរកឃើញថា ការទទួលទានប្រូបាយអូទិច អាចកាត់បន្ថយអាការៈចង្អោរ និងក្អួតបានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។ តាមការស្ទង់មតិរបស់អ្នកចូលរួម រយៈពេលដែលមានអាការៈក្អួតចង្អោរត្រូវបានកាត់បន្ថយ ១៦ភាគរយ ហើយចំនួនដងដែលពួកគេចង់ក្អួតត្រូវបានកាត់បន្ថយ ៣៣ភាគរយ។ ការទទួលទានប្រូបាយអូទិច ក៏បានចូលរួមសម្រួលអាការៈដែលទាក់ទងនឹងការរស់នៅដូចជា ការអស់កម្លាំង មិនឃ្លានអាហារ និងការធ្វើសកម្មភាពផ្សេងៗ។
ប្រូបាយអូទិច គឺជាពពួកបាក់តេរីល្អមានប្រយោជន៍ចំពោះមនុស្ស។ តាមពិតទៅ ក្នុងខ្លួនមនុស្សមានបាក់តេរីជាច្រើន ទាំងបាក់តេរីល្អនិងមិនល្អ។ ដោយឡែក ប្រូបាយអូទិច ជាបាក់តេរីដែលជួយថែរក្សាពោះវៀនឱ្យមានសុខភាពល្អ។ ប្រូបាយអូទិច ភាគច្រើនមាននៅក្នុងអាហារដូចជាទឹកដោះគោជូរ គីមឈី តាសក់ត្រាំ ឬជ្រក់ជូរៗ និងផលិតផលទឹកដោះសត្វនានា រួមមានឈីស ជាដើម។
ម៉្យាងវិញទៀត អ្នកអាចទទួលទានបន្លែ ផ្លែឈើមួយចំនួន ដើម្បីជំរុញប្រូបាយអូទិចក្នុងរាងកាយដូចជា ខ្ទឹមបារាំង ខ្ទឹមស សណ្ដែកសៀង ចេក ឪឡឹក ទំពាំងបាយជូរ។ អ្នកក៏អាចទទួលទានអាហារបំប៉នជាតិប្រូបាយអូទិចតែម្តងបានផងដែរ៕
© រក្សាសិទ្ធិដោយ thmeythmey.com
