ពីនេះ ពីនោះ
ព័ត៍មានសុខភាព
សុខភាព
×![]()
ដោយ: សារព័ត៌មានថ្មីៗ
ចូលវ័យកណ្តាលហើយ បើរកឃើញថាខ្លួនឯងនៅរក្សាបានទាំង ៨ ចំណុចនេះ នោះមានន័យថារាងកាយអ្នកមានសុខភាពល្អខ្លាំង ហើយបើអ្នកមានវាត្រឹម ៥/៨ គឺប្រសើរណាស់។
របួសឆាប់ជាសះស្បើយ
ប្រសិនបើមុខរបួសឆាប់ជាសះស្បើយ នោះមានន័យថា សមត្ថភាពកកឈាម សមត្ថភាពនៃកោសិកាឈាមសក្នុងការសម្លាប់មេរោគ និងសុខភាពសរសៃឈាមគឺល្អទាំងអស់។
ម្យ៉ាងវិញទៀត ប្រសិនបើអ្នកមានរបួសតូច រលាកបន្តិចបន្តួច ដែលចំណាយពេលយូរក្នុងការព្យាបាល ឬគ្រាន់តែជាសំពាធស្រាលៗ ដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានស្នាមជាំនៅលើស្បែក… ទាំងអស់សុទ្ធតែចាត់ទុកថាមិនល្អ។
រក្សាទម្ងន់រាងកាយថេរជានិច្ច
ឱសថបូព៌ាមានជំនឿថា មនុស្សធាត់ ខ្វះឧស្ម័ន មានស្លេសច្រើន ហើយសើម ។ ទម្ងន់នៅតែមានស្ថេរភាព និងសមហេតុផល (ស្តង់ដារត្រឹមត្រូវ) គឺជាលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យដើម្បីបញ្ជាក់ថារាងកាយមានសុខភាពល្អណាស់។
តែងតែគេងបានស្កប់ស្កល់ និងគ្រប់គ្រាន់
ស្ថានភាពនៃការគេងឱ្យមានសុខភាពល្អ មានន័យថាការគេងដោយសុបិនតិចជាង ការភ្ញាក់ដឹងខ្លួនតិចជាងមុន និងការគេងមិនប្រែខ្លួនច្រើន។ នេះគឺជាស្ថានភាពនៃការគេងមានសុខភាពល្អ។
ផ្ទុយទៅវិញ ការគេងមិនបានគ្រប់គ្រាន់ ភ្ញាក់ច្រើនដងរាល់យប់ យល់សប្តិច្រើន ទោះបីគេងយូរ ប៉ុន្តែពេលវេលាសម្រាប់ខួរក្បាល និងសរីរាង្គពិតជាខ្លីណាស់ នេះក៏ជាការបង្ហាញឱ្យឃើញពីសុខភាពមិនល្អផងដែរ។
ក្រចកពណ៌ផ្កាឈូក និងគ្មានសញ្ញាចម្លែក
សុខភាពរបស់ក្រចកគឺទាក់ទងទៅនឹងស្ថានភាពអាហារូបត្ថម្ភនៃរាងកាយ បរិមាណវីតាមីន និងស្ថេរភាពនៃដំណើរការបន្សាបជាតិពុល។
ក្រចកពណ៌ផ្កាឈូកដោយគ្មានគែមរដុបបង្ហាញថាមានឈាមគ្រប់គ្រាន់ មានជាតិកាល់ស្យូម និងប្រព័ន្ធ endocrine ធម្មតា។
ជាងនេះទៅទៀត ថ្លើមគឺជាផ្នែកដែលបង្កើតជាសរសៃពួរ និងឆ្អឹង ក្រចកជាផ្នែកនៃសរសៃពួរ សុខភាពរបស់ក្រចកក៏នឹងឆ្លុះបញ្ចាំងពីសុខភាពរបស់ថ្លើមផងដែរ។
បានសក់មានសុខភាពល្អ រលោង និងទន់
មនុស្សកាន់តែមានសុខភាពល្អ ឈាមកាន់តែច្រើននឹងបំពេញបន្ថែម សក់នឹងមានសំណើមតាមធម្មជាតិ។
ឱសថបុរាណចិនជឿថាអ្នកដែលមានតម្រងនោមមានសុខភាពល្អមានសក់ក្រាស់។ សក់ដុះ ឬជ្រុះច្រើន សក់រលោង ឬស្ងួត មិនត្រឹមតែអាស្រ័យទៅលើសារធាតុចិញ្ចឹមនៃទឹកកាម និង qi នៅក្នុងក្រលៀនប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏អាស្រ័យទៅលើសារធាតុចិញ្ចឹមនៃឈាមផងដែរ។
មនុស្សកាន់តែមានសុខភាពល្អ ឈាមកាន់តែច្រើននឹងបំពេញបន្ថែម សក់នឹងមានសំណើមតាមធម្មជាតិ។ ផ្ទុយទៅវិញ ពេលមានទឹកកាម និងឈាមខ្វះ សក់នឹងស្ងួត ស្កូវ និងជ្រុះ។
មានក្បាលពោះតូច
ខ្លាញ់ក្បាលពោះពិតជាមិនមែនជារឿងតូចតាចទៀតទេ វាមិនត្រឹមតែប៉ះពាល់ដល់រូបរាងប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងជាសញ្ញាព្រមាននៃជំងឺលើសឈាម ឈឺទ្រូង គាំងបេះដូង ទឹកនោមផ្អែមជាដើម។
ដូច្នេះហើយ ក្នុងជីវភាពរស់នៅប្រចាំថ្ងៃ បើចង់ឱ្យមានសុខភាពល្អ អ្នកត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ឱ្យខ្លាំង ចង្កេះរបស់អ្នកមិនលើសពី 90cm សម្រាប់បុរស មិនលើសពី 85cm សម្រាប់ស្ត្រី។
អារម្មណ៍តែងតែរីករាយ និងស្រលាញ់ជីវិត
បុគ្គលិកលក្ខណៈរីករាយនឹងជាស្ថានភាពដ៏អស្ចារ្យជួយនាំរាងកាយចូលទៅក្នុងភាពសុខស្រួល និងមុខងារនៃរាងកាយនៅក្នុងស្ថានភាពល្អបំផុត។
មនុស្សដែលមានភាពរីករាយ និងសម្រាកកាយ សកម្មភាពអង់ស៊ីមនៃរាងកាយក៏ស្ថិតក្នុងស្ថានភាពល្អផងដែរ ដូច្នេះមនុស្សក្រុមនេះមានសុខភាពល្អ និងអាយុវែង។
ទៅបង្គន់ទាន់ពេល
លំហូរលាមកគឺជាលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យដ៏សំខាន់មួយដើម្បីពិនិត្យសុខភាពនៃប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ និងប្រព័ន្ធបញ្ចេញចោល។
ប្រសិនបើរាងកាយកកកុញលាមក/កាកសំណល់ដែលមិនត្រូវបានបញ្ចេញ វាអាចបណ្តាលឱ្យមានការរំខានដល់ដំណើរការរំលាយអាហារ ជំងឺនៃប្រព័ន្ធ endocrine ភាពតានតឹងផ្លូវចិត្ត និងបញ្ហាផ្សេងៗទៀត។
ការផឹកទឹកឆ្អិនក្តៅមួយពែងនៅពេលព្រឹកអាចជំរុញការបន្ទោរបង់ និងការពារការទល់លាមក។ វាក៏អាចធ្វើឲ្យឈាមស្តើង និងជំរុញចរាចរឈាម ដែលមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសសម្រាប់ស្ត្រីដែលត្រូវការសម្រកទម្ងន់៕
ត្រួតពិនិត្យដោយ www.health.com.kh
© រក្សាសិទ្ធិដោយ thmeythmey.com
