ព័ត៍មានសុខភាព
×![]()
ដោយ: ថ្មីៗ
ការញ៉ាំតែ ពិតជាផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍យ៉ាងច្រើន ចំពោះសុខភាព ប៉ុន្តែ ទាល់តែអ្នក ចេះវិធីផឹក និងបច្ចេកទេសក្នុងការឆុងផងដែរ។ តែ អាចជួយសម្រកទម្ងន់ ធ្វើឲ្យអារម្មណ៍ស្រស់ថ្លា កម្ចាត់ជាតិពុល និងបំពេញជាតិទឹក។
ខាងក្រោមនេះ យើងខ្ញុំនឹងណែនាំអ្នក អំពីវិធីញ៉ាំតែ ដើម្បីទទួលបានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ និងអត្ថប្រយោជន៍ដ៏អស្ចារ្យ ដែលអ្នកមិនធ្លាប់បានដឹង ៖
១. ផឹកតែក្តៅៗ
តែ មានរសជាតិឆ្ងាញ់ និងផ្តល់ប្រយោជន៍ច្រើន ភ្លាមៗបន្ទាប់ពីឆុងរួច ប៉ុន្តែ សារធាតុចិញ្ចឹម និងសារៈប្រយោជន៍របស់វា នឹងធ្លាក់ចុះ ពេលទុកកាន់តែយូរ។
២. កុំផឹកតែខ្លាំងពេក
ទោះបីជាតែ ផ្តល់សារៈប្រយោជន៍ច្រើន ចំពោះសុខភាពក៏ពិតមែន ប៉ុន្តែ ការទទួលទានតែខ្លាំង ឬច្រើនពេក អាចធ្វើឲ្យក្រពះអ្នកមានបញ្ហា និងគេងមិនលក់ជាដើម។ ជាទូទៅ អ្នកអាចដាក់តែចំនួន ៤ ក្រាមទៅក្នុងទឹកក្តៅ ២៥០ មីលីលីត្រ ដើម្បីឆុងតែ ១ ពែង។ អ្នកមិនត្រូវញ៉ាំតែ លើសពី ១២ ទៅ ១៥ ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃឡើយ។
៣. ពេលវេលា ដែលល្អបំផុត ដើម្បីញ៉ាំតែ គឺចន្លោះអាហារ
កុំផឹកតែ មុន និងក្រោយញ៉ាំអាហារភ្លាមៗ ពីព្រោះ វាអាចធ្វើឲ្យក្រពះអ្នកមានបញ្ហា លែងឃ្លានអាហារ និងពិបាករំលាយអាហារ។
៤. កុំផឹកតែ លាយជាមួយថ្នាំ
តែ មានផ្ទុកសារធាតុ Tannin ជាច្រើន ដែលវាអាចមានប្រតិកម្ម ជាមួយនឹងថ្នាំពេទ្យ។ អ្នកអាចផឹកតែ ក្រោយញ៉ាំថ្នាំបានពីរបីម៉ោង។
៥. តែបៃតង ជាជម្រើសដ៏ល្អ សម្រាប់បុគ្គលិកការិយាល័យ
តែបៃតង មានសារធាតុ catechins ដែលជួយការពារ ជាតិវិទ្យុសកម្មរបស់កុំព្យូទ័រ ផ្តល់សំណើមដល់រាងកាយ ហើយធ្វើឲ្យអ្នកស្រស់ថ្លា និងរហ័សរហួន៕
ត្រួតពិនិត្យដោយ www.health.com.kh
© រក្សាសិទ្ធិដោយ thmeythmey.com
