ពីនេះ ពីនោះ
×![]()
ដោយ: ថ្មីៗ
នៅពេលដែលអ្នកជិតប្រលង អ្នកអាចញ៉ាំអាហារមួយចំនួនបាន ព្រោះវាអាចជួយអ្នកឲ្យប្រលងបានពិន្ទុល្អ គួបផ្សំជាមួយនឹងសមត្ថភាពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ ដូចនេះតើមានអ្វីខ្លះដែលអ្នកគួរតែពិសារនោះ?
សណ្តែកដី
នៅក្នុងសណ្តែកដីនេះមានសារធាតុជាច្រើនដែលអាចជួយបង្កើនការចងចាំរបស់អ្នកបានល្អ។
ទឹកដោះគោ
នៅមុនយប់ដែលអ្នកប្រលង អ្នកប្រហែលជាអាចមានអាការៈគេងមិនលក់ ដូចនេះអ្នកអាចញ៉ាំទឹកដោះគោក្តៅមុនពេលចូលគេងបាន នោះវានឹងជួយធ្វើឲ្យអ្នកគេងលក់ស្រួល ដូចនេះព្រឹកឡើងអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ស្រស់ស្រាយក្នុងការធ្វើវិញ្ញាសារប្រលងជាមុនខាន។
ពងមាន់
នៅក្នុងពងមាន់មានសារធាតុដែលអាចជួយការពារខួរក្បាលអ្នកឲ្យដំណើរការល្អ ថែមទាំងអាចជួយបង្កើនការចងចាំបានល្អទៀតផង។
ពោត
នៅក្រោយពេលដែលអ្នកញ៉ាំពោតរួច វានឹងអាចជួយធ្វើឲ្យខួរក្បាលអ្នកលូតលាស់បានល្អ ថែមទាំងអាចជួយប៉ូវខួរក្បាលអ្នកទៀតផង ដោយធ្វើឲ្យអ្នកមានការចងចាំល្អដូចគ្នា។
ក្រូចឃ្វិច
នៅក្នុងក្រូចឃ្វិចនេះមានវីតាមីនA B1 និងC រួមជាមួយសារធាតុម្យ៉ាងដែលអាចជួយកំចាត់សារធាតុដែលរារាំងមិនឲ្យខួរក្បាលអ្នកដំណើរការល្អបាន ដូចនេះអ្នកនឹងអាចមានខួរក្បាលដែលល្អមួយជាមិនខាន។
ស្រូវសាលី
ក្រោយពេលដែលអ្នកពិសារស្រូវសាលីនេះរួច អ្នកនឹងមានខួរក្បាលដែលឆ្លាតមួយ នោះពេលដែលអ្នកប្រលងនឹងអាចធ្វើបានល្អ៕
ត្រួតពិនិត្យដោយ www.health.com.kh
Tag:
ប្លែក
© រក្សាសិទ្ធិដោយ thmeythmey.com
