​ជាតិ​សរសៃ អាច​បន្ថយ​កូ​ឡេ​ស្តេ​រ៉ុល ការពារ​ការ​ទល់លាមក និង​ពង្រឹង​ដល់​ការរំលាយ​អាហារ​។ មនុស្ស​ភាគច្រើន ញ៉ាំ​ជាតិ​សរសៃ​មិនបាន​គ្រប់គ្រាន់​នោះទេ ហើយ​ជា​មធ្យម គឺ​ទទួល​បានតែ​ពាក់កណ្តាល នៃ​ជាតិ​សរសៃ​ដែល​យើង​ត្រូវ​ញ៉ាំ​ប៉ុណ្ណោះ​។​

 

​អាហារ​ប៉ន​មាន​ជាតិ​សរសៃ គួរតែ​ជា​ជម្រើស​ត្រឹមត្រូវ ប៉ុន្តែ បងប្អូន​គួរ​ប្រឹក្សា​យោបល់ ជាមួយ​គ្រូពេទ្យ​ជំនាញ​ជាមុនសិន មុននឹង​ញ៉ាំ​ថ្នាំ ឬ​អាហារ​បំប៉ន​ជាតិ​សរសៃ​។​

​ខាងក្រោម​នេះ គឺជា​ចំណីអាហារ​មួយចំនួន ដែល​សំបូរ​ទៅដោយ​ជាតិ​សរសៃ ដែល​បងប្អូន​គួរ​ទទួលទាន​ឲ្យ​បាន​ច្រើន ៖
 

១. គ្រាប់​ធញ្ញជាតិ ស្រូវ​អូក និង​ស្រូវ​សាឡី​

២. បន្លែស្រស់​ស្រស់​

៣. ផ្លែឈើ​តាម​រដូវ​

៤. ផ្លែឈើ​ស្ងួត​

៥. សណ្តែក​

៦. គ្រាប់​ផ្លែឈើ​៕

 

​ត្រួតពិនិត្យ​ដោយ www.health.com.kh​