អាហារ ១៥ មុខ ដែលធ្វើឲ្យអ្នកធុំក្លិនខ្លួន

ពីនេះ ពីនោះ

ព័ត៍មានសុខភាព

អាហារ ១៥ មុខ ដែលធ្វើឲ្យអ្នកធុំក្លិនខ្លួន

16, Dec 2019 , 6:59 am

រូបភាព

ដោយ: ថ្មីៗ

តើអ្នកមានសម្គាល់ថា រាងកាយរបស់អ្នកមានក្លិនមិនល្អ ពេលបែកញើសដែរឬទេ? បើមានចូរពិនិត្យសុខភាព និងការហូបចុករបស់អ្នក ពីព្រោះ ជំងឺ និងអាហារមួយចំនួន អាចធ្វើឲ្យអ្នកមានក្លិនមិនល្អបាន។

ខាងក្រោមនេះ គឺជារបបអាហារមួយចំនួន ដែលអ្នកគួរតប ឬបញ្ឈប់ ប្រសិនបើអ្នកមានក្លិនខ្លួនមិនល្អ។

១. សាច់ក្រហម
២. អាហារកំប៉ុង និងអាហារឆ្អិនស្រាប់
៣. អាហារមានក្លិនខ្លាំង ដូចជា ខ្ទឹម ម្ទេស និងសណ្តែកដីជាដើម
៤. អាហារដែលមានដាក់សារធាតុគីមីផ្សេងៗ ដូចជា អ៊ីដ្រូសែន (hydrogen) កាបូនឌីអុកស៊ីត (carbon dioxide) និងមេតាន (methane)
៥. អាហារមានជាតិសរសៃតិចតួច
៦. អាហារមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតតិចតួច
៧. ផលិតផលធ្វើពីទឹកដោះគោ
៨. ការញ៉ាំភេសជ្ជៈដោយប្រើទុយោរ
៩. ស្ករកៅស៊ូ
១០. សណ្តែក
១១. អាហារសំបូរជាតិកូលីន (choline)
១២. អាហារចៀន ឬដុត
១៣. កាហ្វេ
១៤. តែ
១៥. ស្រា (អាល់កុល)៕

ត្រួតពិនិត្យដោយ www.health.com.kh

ដំណឹងបឋម៖ ករណីផ្ទុះឃ្លាំងគ្រាប់នៅបន្ទាយភូមិភាគ៣ ក្រុងច្បារមន មានអ្នកស្លាប់ និងរបួសច្រើននាក ...

4 ថ្ងៃ

ផ្សារដើមគរថ្មី លើផ្ទៃដី៣០ហិកតា ត្រូវបានដាក់ដំណើរការជាផ្លូវការហើយ

3 ថ្ងៃ

តើពាក្យងារជា «សម្តេច» មានន័យដូចម្តេច?

7 ម៉ោង

គ្រឿងឥស្សរិយាភរណៈ គឺ «មេដាយ» មិនមែន «មេដៃ» ឡើយ

6 ថ្ងៃ

តើពាក្យ «ដុតដៃដុតជើង» មានន័យដូចម្តេច?

5 ថ្ងៃ

អត្ថបទពេញនិយមបន្ថែម