ដំណោះស្រាយ ពេលឈឺចុកចាប់ និងហើមជើង អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ

ពីនេះ ពីនោះ

ព័ត៍មានសុខភាព

ដំណោះស្រាយ ពេលឈឺចុកចាប់ និងហើមជើង អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ

22, Jan 2017 , 12:19 pm

រូបភាព

ដោយ: ថ្មីៗ

នៅជើង និងកជើង មានសរសៃឈាមតូចៗជាច្រើន ដែលងាយនឹងធ្វើឲ្យវាជួបបញ្ហានានា។ ហើយអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ស្ត្រីភាគច្រើន ចៀសមិនផុតពីបញ្ហានេះឡើយ។

លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Jane Anderson មកពីមជ្ឈមណ្ឌល Durham រដ្ឋ Carolina ខាងជើង បានផ្តល់ជាអនុសាសន៍ដូចខាងក្រោមនេះ ដើម្បីកាត់បន្ថយ និងការពារការហើម និងឈឺជើង អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ៖

១. លើកជើងឲ្យបានខ្ពស់បន្តិច ពេលអ្នកសម្រាក (យកល្អ ដាក់ឲ្យខ្ពស់ជាងបេះដូង ដើម្បីឈាមហូរទៅកាន់បេះដូង និងសួតវិញ)
២. គេងផ្អៀងទៅខាងឆ្វេង
៣. គ្រប់គ្រងទម្ងន់ កុំឲ្យលើសខ្លាំងពេក
៤. ហាត់ប្រាណបន្ថែមតិចជាប្រចាំ
៥. អង្គុយចុះ ហើយហាត់លើកជើងម្តងឆ្វេងម្តងស្តាំ
៦. ស្អំទឹកកក៕

ត្រួតពិនិត្យដោយ www.health.com.kh

ដំណឹងបឋម៖ ករណីផ្ទុះឃ្លាំងគ្រាប់នៅបន្ទាយភូមិភាគ៣ ក្រុងច្បារមន មានអ្នកស្លាប់ និងរបួសច្រើននាក ...

2 ថ្ងៃ

«មជ្ឈការ»មានន័យខុសពី«វិមជ្ឈការ»ដូចម្តេច?

1 សប្តាហ៍

គ្រឿងឥស្សរិយាភរណៈ គឺ «មេដាយ» មិនមែន «មេដៃ» ឡើយ

4 ថ្ងៃ

តើពាក្យ «ដុតដៃដុតជើង» មានន័យដូចម្តេច?

3 ថ្ងៃ

ផ្សារដើមគរថ្មី លើផ្ទៃដី៣០ហិកតា ត្រូវបានដាក់ដំណើរការជាផ្លូវការហើយ

22 ម៉ោង

អត្ថបទពេញនិយមបន្ថែម