ពីនេះ ពីនោះ
ព័ត៍មានសុខភាព
×![]()
ដោយ: ថ្មីៗ
តើអ្នកកំពុងតែសម្គាល់ខ្លួនឯងថា កំពុងតែធ្វើការរួមភេទច្រើនពេក ឬតិចពេកដែរទេ? បញ្ហានោះគឺថា យើងមិនសូវមានពេលវេលាគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ចំណាយជាមួយដៃគូររបស់យើងឡើយ បូករួមនឹងភាពតានតឹងទាំងឡាយសម្រាប់ពេលបច្ចុប្បន្ននេះទៀត។
សម្រាប់អ្នកខ្លះ ការរួមភេទត្រឹមតែ ពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍គឺគ្រប់គ្រាន់ហើយ ខណៈពេលដែលអ្នកខ្លះអាចនឹងប្រើពេលវេលារួមភេទតិចពេក ឬច្រើនពេកទៅវិញ។
តាមការស្រាវជ្រាវបានឲ្យដឹងថា បើសិនជាយើងធ្វើការរួមភេទទៅតាមអាយុវិញនោះ វាអាចនឹងមានលទ្ធផលដូចខាងក្រោមនេះ៖
• ១៨ ទៅ ២៩ឆ្នាំ ជាមធ្យម ១១២ដងក្នុងមួយឆ្នាំ
• ៣០ ទៅ៣៩ឆ្នាំ ជាមធ្យម ៨៦ដងក្នុងមួយឆ្នាំ
• ៤០ ទៅ៤៩ឆ្នាំ ជាមធ្យម ៦៩ដងក្នុងមួយឆ្នាំ
ម្យ៉ាងវិញទៀត មានគូរស្វាមីភរិយា ១៣ភាគរយ ដែលបានរួមភេទជាមួយគ្នាតែពីរបីដងប៉ុណ្ណោះក្នុងមួយឆ្នាំ ៤៥ភាគរយ រួមភេទច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃ ៣៤ភាគរយ បាន២ ទៅ៣ដងក្នុមួយសប្តាហ៍ និង ៧ភាគរយ បាន ៤ដងឡើងទៅក្នុងមួយសប្តាហ៍។
បើយោងទៅតាមគេហទំព័រ Your Tango ដែលបានធ្វើការសង្កេតទឿលើប្តីប្រពន្ធដែលបានរៀបការរួចនោះ រកឃើញថា៖
• តិចបំផុត ម្តងក្នុងមួយខែ
• ជាមធ្យម ម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍
• ល្អបំផុត ៣ ទៅ ៥ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍៕
ត្រួតពិនិត្យដោយ www.health.com.kh
សម្រាប់អ្នកខ្លះ ការរួមភេទត្រឹមតែ ពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍គឺគ្រប់គ្រាន់ហើយ ខណៈពេលដែលអ្នកខ្លះអាចនឹងប្រើពេលវេលារួមភេទតិចពេក ឬច្រើនពេកទៅវិញ។
តាមការស្រាវជ្រាវបានឲ្យដឹងថា បើសិនជាយើងធ្វើការរួមភេទទៅតាមអាយុវិញនោះ វាអាចនឹងមានលទ្ធផលដូចខាងក្រោមនេះ៖
• ១៨ ទៅ ២៩ឆ្នាំ ជាមធ្យម ១១២ដងក្នុងមួយឆ្នាំ
• ៣០ ទៅ៣៩ឆ្នាំ ជាមធ្យម ៨៦ដងក្នុងមួយឆ្នាំ
• ៤០ ទៅ៤៩ឆ្នាំ ជាមធ្យម ៦៩ដងក្នុងមួយឆ្នាំ
ម្យ៉ាងវិញទៀត មានគូរស្វាមីភរិយា ១៣ភាគរយ ដែលបានរួមភេទជាមួយគ្នាតែពីរបីដងប៉ុណ្ណោះក្នុងមួយឆ្នាំ ៤៥ភាគរយ រួមភេទច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃ ៣៤ភាគរយ បាន២ ទៅ៣ដងក្នុមួយសប្តាហ៍ និង ៧ភាគរយ បាន ៤ដងឡើងទៅក្នុងមួយសប្តាហ៍។
បើយោងទៅតាមគេហទំព័រ Your Tango ដែលបានធ្វើការសង្កេតទឿលើប្តីប្រពន្ធដែលបានរៀបការរួចនោះ រកឃើញថា៖
• តិចបំផុត ម្តងក្នុងមួយខែ
• ជាមធ្យម ម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍
• ល្អបំផុត ៣ ទៅ ៥ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍៕
ត្រួតពិនិត្យដោយ www.health.com.kh
© រក្សាសិទ្ធិដោយ thmeythmey.com
«មជ្ឈការ»មានន័យខុសពី«វិមជ្ឈការ»ដូចម្តេច?
1 សប្តាហ៍
