ពីនេះ ពីនោះ
ព័ត៍មានសុខភាព
×![]()
ដោយ: ថ្មីៗ
បើសិនជាគេឲ្យអ្នកជ្រើសរើស រវាងផ្កាខាត់ណា និងប្រូខូលី តើអ្នកជ្រើសរើសយកមួយណាទៅ? សម្រាប់ប្រទេសកម្ពុជាយើង ផ្កាខាត់ណា គឺជាបន្លែចាស់វស្សាហើយ ហើយក៏មានមនុស្សជាច្រើនស្គាល់ និងទទួលទានយ៉ាងសាំហើយដែរ ខណៈពេលដែលប្រូខូលីទើបតែលេចមុខក្នុងប្រទេសយើងរយៈពេលប៉ុន្មានឆ្នាំមុននេះទេ។ ថ្វីបើបន្លែទាំងពីរមុខនេះមានរសជាតិផ្សេងគ្នាក៏ដោយ ក៏មានមនុស្សជាច្រើនតែងយល់ និងគិតថា ប្រូខូលីមានលក្ខណៈមិនខុសគ្នានឹងផ្កាខាត់ណាទេ ទាស់តែមានពណ៌បៃតងប៉ុណ្ណោះ។ យ៉ាងណាមិញ នៅពេលយើងនិយាយដល់ជីវជាតិរបស់វាវិញ ទើបដឹងថាមានភាពខុសគ្នាច្រើន។
ប្រូខូលី និងផ្កាខាត់ណា សុទ្ធតែជារុក្ខជាតិស្ថិតក្នុងត្រកូលតែមួយ តែជីវជាតិដែលវាមានគឺខុសគ្នា។ ប្រូខូលី មានវីតាមីន A, C, K, Folate និងជាតិរ៉ែដូចជា កាលស្យូម ដែក ម៉ាញ៉េស្យូម និងផូស្វ័រច្រើនជាងផ្កាខាត់ណា។ អ្វីដែលបន្លែទាំងពីរនេះមានដូចគ្នាគឺ មានជាតិសរសៃ និងអង់ទីអុកស៊ីដង់ខ្ពស់។ ផ្កាខាត់ណា និងប្រូខូលីត្រូវបានគេស្គាល់ថា ល្អសម្រាប់សុខភាពបេះដូងដោយសារតែវត្តមានជាតិប៉ូតាស្យូម។ ជាតិសរសៃដ៏ខ្ពស់របស់បន្លែទាំងពីរនេះ មិនត្រឹមតែជួយសម្រួលដល់ផ្លូវរំលាយអាហារទេ តែក៏អាចជាផ្នែកមួយដល់ការសម្រកទម្ងន់ដែរ។ យ៉ាងណាមិញ បើសិនជាអ្នកត្រូវការជ្រើសរើសមួយក្នុងចំណោមពីរ ប្រូខូលីគឺផ្តល់សុខភាពល្អច្រើនជាងផ្កាខាត់ណា ដោយសារតែមានជីវជាតិច្រើនជាង។ តែបើសិនជាអ្នកជាមនុស្សគិតគូរអំពីកាឡូរីវិញ ផ្កាខាត់ណាគឺល្អជាង ដោយសារតែវាមានកាឡូរីទាបជាងប្រូខូលី។ ផ្កាខាត់ណា ១០០ក្រាមមាន ២៥កាឡូរី ខណៈពេលដែលប្រូខូលីក្នុងទម្ងន់ដូចគ្នាមានតែ ៣៤កាឡូរីប៉ុណ្ណោះ៕
ត្រួតពិនិត្យដោយ www.health.com.kh
ប្រូខូលី និងផ្កាខាត់ណា សុទ្ធតែជារុក្ខជាតិស្ថិតក្នុងត្រកូលតែមួយ តែជីវជាតិដែលវាមានគឺខុសគ្នា។ ប្រូខូលី មានវីតាមីន A, C, K, Folate និងជាតិរ៉ែដូចជា កាលស្យូម ដែក ម៉ាញ៉េស្យូម និងផូស្វ័រច្រើនជាងផ្កាខាត់ណា។ អ្វីដែលបន្លែទាំងពីរនេះមានដូចគ្នាគឺ មានជាតិសរសៃ និងអង់ទីអុកស៊ីដង់ខ្ពស់។ ផ្កាខាត់ណា និងប្រូខូលីត្រូវបានគេស្គាល់ថា ល្អសម្រាប់សុខភាពបេះដូងដោយសារតែវត្តមានជាតិប៉ូតាស្យូម។ ជាតិសរសៃដ៏ខ្ពស់របស់បន្លែទាំងពីរនេះ មិនត្រឹមតែជួយសម្រួលដល់ផ្លូវរំលាយអាហារទេ តែក៏អាចជាផ្នែកមួយដល់ការសម្រកទម្ងន់ដែរ។ យ៉ាងណាមិញ បើសិនជាអ្នកត្រូវការជ្រើសរើសមួយក្នុងចំណោមពីរ ប្រូខូលីគឺផ្តល់សុខភាពល្អច្រើនជាងផ្កាខាត់ណា ដោយសារតែមានជីវជាតិច្រើនជាង។ តែបើសិនជាអ្នកជាមនុស្សគិតគូរអំពីកាឡូរីវិញ ផ្កាខាត់ណាគឺល្អជាង ដោយសារតែវាមានកាឡូរីទាបជាងប្រូខូលី។ ផ្កាខាត់ណា ១០០ក្រាមមាន ២៥កាឡូរី ខណៈពេលដែលប្រូខូលីក្នុងទម្ងន់ដូចគ្នាមានតែ ៣៤កាឡូរីប៉ុណ្ណោះ៕
ត្រួតពិនិត្យដោយ www.health.com.kh
© រក្សាសិទ្ធិដោយ thmeythmey.com
