ពីនេះ ពីនោះ
ព័ត៍មានសុខភាព
×![]()
ដោយ: ថ្មីៗ
នៅពេលអ្នកឈឺដោយសារតែផ្តាសាយ ការគេងប្រហែលជាត្រូវការច្រើនដើម្បីឲ្យជំងឺនេះឆាប់ជាវិញ។ ប៉ុន្តែនិយាយដល់ការតឹងច្រមុះ និងក្អកវិញ វាពិតជាដើមហេតុដ៏ធំដែលនាំឲ្យអ្នកគេងមិនបាន។
ខាងក្រោមនេះគឺជាវិធីងាយដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីបំបាត់អាការៈជំងឺផ្តាសាយពេលគេង៖
ញ៉ាំទឹកក្តៅឧណ្ហៗដែលមានទឹកឃ្មុំ ដើម្បីសម្រួលដល់ការតឹងច្រមុះ ឈឺបំពង់ក ឬក្អក
ងូតទឹកក្តៅដើម្បីសម្រួលដល់ការដកដង្ហើម និងធូរស្រាលក្នុងអារម្មណ៍
លេបថ្នាំផ្តាសាយ
ចូរងើបពីគ្រែបើសិនជាមិនអាចគេងបាន។ ចូរស្តាប់ចម្រៀង ឬញ៉ាំតែមួយពែង និងចូលគេងវិញក្រោយពីសម្រាកបាន ២០នាទី៕
ត្រួតពិនិត្យដោយ www.health.com.kh
ខាងក្រោមនេះគឺជាវិធីងាយដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីបំបាត់អាការៈជំងឺផ្តាសាយពេលគេង៖
ញ៉ាំទឹកក្តៅឧណ្ហៗដែលមានទឹកឃ្មុំ ដើម្បីសម្រួលដល់ការតឹងច្រមុះ ឈឺបំពង់ក ឬក្អក
ងូតទឹកក្តៅដើម្បីសម្រួលដល់ការដកដង្ហើម និងធូរស្រាលក្នុងអារម្មណ៍
លេបថ្នាំផ្តាសាយ
ចូរងើបពីគ្រែបើសិនជាមិនអាចគេងបាន។ ចូរស្តាប់ចម្រៀង ឬញ៉ាំតែមួយពែង និងចូលគេងវិញក្រោយពីសម្រាកបាន ២០នាទី៕
ត្រួតពិនិត្យដោយ www.health.com.kh
© រក្សាសិទ្ធិដោយ thmeythmey.com
