ពីនេះ ពីនោះ
ព័ត៍មានសុខភាព
×![]()
ដោយ: ថ្មីៗ
ការព្យាបាលដោយប្រើភាពត្រជាក់ ឬស្អំទឹកកក មានប្រសិទ្ធភាពព្យាបាលជំងឺតាមរយៈ ការបន្ថយលំហូរឈាមទៅកន្លែងដែលស្អំ ដើម្បីបន្ថយការរលាក និងហើមដែលធ្វើឲ្យឈឺចាប់ ជាពិសេសនៅជុំវិញសន្លាក់ ឬសរសៃចងសាច់ដុំតែម្តង។ វាអាចបន្ថយសកម្មភាពរបស់សរសៃប្រសាទបានបណ្តោះអាសន្ន ព្រមទាំងបំបាត់ការឈឺចាប់ដែរ។
មធ្យោបាយនៃការព្យាបាលដោយប្រើភាពត្រជាក់មានច្រើនប្រភេទខុសៗគ្នាដូចជា៖
• ការស្អំទឹកកក
• ការប្រើស្ព្រាយទឹកកកបាញ់
• ម៉ាស្សាទឹកកក
• ងូតទឹកកក
ការព្យាបាលដោយភាពត្រជាក់ផ្សេងទៀតមានដូចជា៖
• Cryostretching ជាការប្រើភាពត្រជាក់ដើម្បីបន្ថយភាពរឹងរបស់សាច់ដុំក្នុងពេលពុតពែនខ្លួន
• Cryokinetics ជាការផ្សំគ្នានៃការព្យាបាលដោយភាពត្រជាក់ និងសកម្មភាពហាត់ប្រាណបែបសកម្ម សម្រាប់ដោះស្រាយលើបញ្ហាគ្រិចសរសៃចងឆ្អឹង។
• ការព្យាបាលភាពត្រជាក់ពេញខ្លួនតែម្តង។
ពេលណាដែលមិនគួរប្រើវិធីព្យាបាលបែបនេះ?
អ្នកដែលមានជំងឺទាក់ទងនឹងអារម្មណ៍ស្បែកមិនល្អ មិនគួរណាប្រើវិធីព្យាបាលបែបនេះទេ ព្រោះពួកគេប្រហែលជាមិនអាចមានអារម្មណ៍ល្អឡើយ។ មនុស្សទាំងនោះរួមទាំងអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមផងដែរ ព្រោះតែអាចខូចដល់សរសៃប្រសាទពួកគេថែមទៀត។ សម្រាប់ការគាំងសន្លាក់ ឬសាច់ដុំក៏មិនគួរណាប្រើវិធីព្យាបាលបែបនេះដែរ។ ចំពោះមនុស្សដែលមានរបត់ឈាមរត់មិនល្អក៏មិនគួរប្រើដែរ។
ករណីណាខ្លះដែលគួរប្រើវិធីព្យាបាលនេះទៅ?
សម្រាប់ការព្យាបាលនៅផ្ទះដោយខ្លួនឯង ចូរស្អំកន្សែងត្រជាក់ដែលរុំទឹកកក ឬមានថង់ទឹកកកស្អំនៅលើកន្លែងដែលមានបញ្ហា។ អ្នកមិនគួរណាយកទឹកកក ឬរបស់ដែលកករឹងដាក់ផ្ទាល់លើស្បែកឡើយ ព្រោះវាអាចធ្វើឲ្យខូចស្បែក និងជាលិកានៅខាងក្រោមនោះបាន។ ការព្យាបាលដោយប្រើភាពត្រជាក់គួរតែធ្វើឲ្យបានលឿនក្រោយពីមានរបួសរួច។
ការព្យាបាលដោយប្រើភាពត្រជាក់អាចប្រើបានរយៈពេលខ្លី និងច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ យកល្អគួរតែស្អំម្តងពី ១០ ទៅ១៥នាទី ហើយកុំឲ្យយូរជាង ២០នាទីឲ្យសោះ ដើម្បីកុំឲ្យខូចដល់សរសៃប្រសាទ និងស្បែក។ ចំពោះកន្លែងដែលមានបញ្ហានោះគួរតែលើកឲ្យខ្ពស់ផង៕
មធ្យោបាយនៃការព្យាបាលដោយប្រើភាពត្រជាក់មានច្រើនប្រភេទខុសៗគ្នាដូចជា៖
• ការស្អំទឹកកក
• ការប្រើស្ព្រាយទឹកកកបាញ់
• ម៉ាស្សាទឹកកក
• ងូតទឹកកក
ការព្យាបាលដោយភាពត្រជាក់ផ្សេងទៀតមានដូចជា៖
• Cryostretching ជាការប្រើភាពត្រជាក់ដើម្បីបន្ថយភាពរឹងរបស់សាច់ដុំក្នុងពេលពុតពែនខ្លួន
• Cryokinetics ជាការផ្សំគ្នានៃការព្យាបាលដោយភាពត្រជាក់ និងសកម្មភាពហាត់ប្រាណបែបសកម្ម សម្រាប់ដោះស្រាយលើបញ្ហាគ្រិចសរសៃចងឆ្អឹង។
• ការព្យាបាលភាពត្រជាក់ពេញខ្លួនតែម្តង។
ពេលណាដែលមិនគួរប្រើវិធីព្យាបាលបែបនេះ?
អ្នកដែលមានជំងឺទាក់ទងនឹងអារម្មណ៍ស្បែកមិនល្អ មិនគួរណាប្រើវិធីព្យាបាលបែបនេះទេ ព្រោះពួកគេប្រហែលជាមិនអាចមានអារម្មណ៍ល្អឡើយ។ មនុស្សទាំងនោះរួមទាំងអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមផងដែរ ព្រោះតែអាចខូចដល់សរសៃប្រសាទពួកគេថែមទៀត។ សម្រាប់ការគាំងសន្លាក់ ឬសាច់ដុំក៏មិនគួរណាប្រើវិធីព្យាបាលបែបនេះដែរ។ ចំពោះមនុស្សដែលមានរបត់ឈាមរត់មិនល្អក៏មិនគួរប្រើដែរ។
ករណីណាខ្លះដែលគួរប្រើវិធីព្យាបាលនេះទៅ?
សម្រាប់ការព្យាបាលនៅផ្ទះដោយខ្លួនឯង ចូរស្អំកន្សែងត្រជាក់ដែលរុំទឹកកក ឬមានថង់ទឹកកកស្អំនៅលើកន្លែងដែលមានបញ្ហា។ អ្នកមិនគួរណាយកទឹកកក ឬរបស់ដែលកករឹងដាក់ផ្ទាល់លើស្បែកឡើយ ព្រោះវាអាចធ្វើឲ្យខូចស្បែក និងជាលិកានៅខាងក្រោមនោះបាន។ ការព្យាបាលដោយប្រើភាពត្រជាក់គួរតែធ្វើឲ្យបានលឿនក្រោយពីមានរបួសរួច។
ការព្យាបាលដោយប្រើភាពត្រជាក់អាចប្រើបានរយៈពេលខ្លី និងច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ យកល្អគួរតែស្អំម្តងពី ១០ ទៅ១៥នាទី ហើយកុំឲ្យយូរជាង ២០នាទីឲ្យសោះ ដើម្បីកុំឲ្យខូចដល់សរសៃប្រសាទ និងស្បែក។ ចំពោះកន្លែងដែលមានបញ្ហានោះគួរតែលើកឲ្យខ្ពស់ផង៕
© រក្សាសិទ្ធិដោយ thmeythmey.com
