ពីនេះ ពីនោះ
ព័ត៍មានសុខភាព
×![]()
ដោយ: ថ្មីៗ
ខាងក្រោមនេះ យើងខ្ញុំនឹងបង្ហាញអ្នកពីអាហារដែលអ្នកអាចពិសារបានក្រោយបាយយប់ ព្រោះវាល្អចំពោះសុខភាពរបស់អ្នក។ តើមានអ្វីខ្លះទៅ?
1. ក្រោយបាយល្ងាច អ្នកអាចពិសារផ្លែប៉ោមបាន ព្រោះវាមិនត្រឹមតែមិនធ្វើឲ្យអ្នកធាត់ទេ ថែមទាំងអាចជួយកាត់បន្ថយខ្លាញ់ក្នុងរាងកាយអ្នកទៀតផង។
2. បើអ្នកបរិភោគអាហារពេលល្ងាចច្រើន អ្នកអាចញ៉ាំទឹកដោះគោជូរចំនួនមួយកែវ នោះវានឹងអាចជួយជម្រះសារធាតុពុលក្នុងពោះវៀនរបស់អ្នកបាន។ មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះ វាក៏អាចបង្កើនប្រព័ន្ធការពាររាងកាយអ្នកឲ្យរឹងមាំ ដោយមិនធ្វើឲ្យអ្នកងាយកើតជំងឺផ្តាសាយនោះទេ។
3. បើអ្នកគេងមិនលក់ អ្នកអាចញ៉ាំស្រាក្រហមបន្តិចមុនពេលចូលគេង។ វាមិនត្រឹមតែជួយរំលាយអាហារនោះទេ ថែមទាំងជួយឲ្យអ្នកគេងលក់ស្រួលទៀតផង។ ជាពិសេស វាក៏អាចជួយបង្កើនការចងចាំផងដែរ។
4. ចំណែកផ្លែគីវី វានឹងជួយមិនឲ្យអ្នកងាយប្រឈមមុខនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមនោះទេ។ ដូចនេះ អ្នកអាចពិសារផ្លែគីវីនេះក្រោយពេលដែលបរិភោគបាយល្ងាចរួចបាន៕
ត្រួតពិនិត្យដោយ www.health.com.kh
1. ក្រោយបាយល្ងាច អ្នកអាចពិសារផ្លែប៉ោមបាន ព្រោះវាមិនត្រឹមតែមិនធ្វើឲ្យអ្នកធាត់ទេ ថែមទាំងអាចជួយកាត់បន្ថយខ្លាញ់ក្នុងរាងកាយអ្នកទៀតផង។
2. បើអ្នកបរិភោគអាហារពេលល្ងាចច្រើន អ្នកអាចញ៉ាំទឹកដោះគោជូរចំនួនមួយកែវ នោះវានឹងអាចជួយជម្រះសារធាតុពុលក្នុងពោះវៀនរបស់អ្នកបាន។ មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះ វាក៏អាចបង្កើនប្រព័ន្ធការពាររាងកាយអ្នកឲ្យរឹងមាំ ដោយមិនធ្វើឲ្យអ្នកងាយកើតជំងឺផ្តាសាយនោះទេ។
3. បើអ្នកគេងមិនលក់ អ្នកអាចញ៉ាំស្រាក្រហមបន្តិចមុនពេលចូលគេង។ វាមិនត្រឹមតែជួយរំលាយអាហារនោះទេ ថែមទាំងជួយឲ្យអ្នកគេងលក់ស្រួលទៀតផង។ ជាពិសេស វាក៏អាចជួយបង្កើនការចងចាំផងដែរ។
4. ចំណែកផ្លែគីវី វានឹងជួយមិនឲ្យអ្នកងាយប្រឈមមុខនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមនោះទេ។ ដូចនេះ អ្នកអាចពិសារផ្លែគីវីនេះក្រោយពេលដែលបរិភោគបាយល្ងាចរួចបាន៕
ត្រួតពិនិត្យដោយ www.health.com.kh
© រក្សាសិទ្ធិដោយ thmeythmey.com
«មជ្ឈការ»មានន័យខុសពី«វិមជ្ឈការ»ដូចម្តេច?
1 សប្តាហ៍
