ពីនេះ ពីនោះ
ព័ត៍មានសុខភាព
ការគេងថ្ងៃប្រហែលជួយបង្កើនជំនាញចងចាំរបស់ក្មេងទើបចេះដើរតេសតាសបាន
×![]()
ដោយ: ថ្មីៗ
យោងទៅតាមសេចក្តីរាយការណ៍របស់សារព័ត៌មាន BBC News បានឲ្យដឹងថា ការគេងថ្ងៃអាចជួយដល់ការរៀនសូត្ររបស់ក្មេងបាន។ ការសិក្សាថ្មីបានរកឃើញថា ក្មេងទើបចេះដើរតេសតាសដែលគេងថ្ងៃមានការរៀនសូត្រល្អជាងក្មេងដែលមិនចេះគេងសោះ។ រឿងនេះគឺផ្អែកទៅលើការសិក្សាដ៏តូចមួយមកពីប្រទេសអាមេរិក ដែលពិនិត្យទៅលើឥទ្ធិពលនៃការគេងថ្ងៃចំពោះសមត្ថភាពរបស់ក្មេងក្នុងការចងចាំទីតាំងនៃរូបភាពដែលគេបានមើល និងរៀននៅពេលព្រឹក និងហ្គេមជាដើម។
ការសិក្សាបានរកឃើញថា ក្មេងដែលអាចចងចាំកាន់តែល្អទៅលើទីតាំងរបស់រូបភាពនៅពេលក្រោយនោះគឺបានគេងថ្ងៃ នៅពេលប្រៀបធៀបជាមួយក្មេងដែលមិនបានគេងសោះនៅពេលថ្ងៃ។ ការចងចាំក៏ល្អជាងដែរសម្រាប់ព្រឹកបន្ទាប់ ដែលអ្នកស្រាវជ្រាវបានណែនាំថា អត្ថប្រយោជន៍នៃការគេងថ្ងៃមិនអាចប្រើប្រាស់សម្រាប់ការគេងពេលយប់បានឡើយ។
អ្នកស្រាវជ្រាវបានប៉ាន់ស្មានថា ការស្រួលបួលនេះប្រហែលជាដោយសារតែអ្វីដែលគេបានដឹងរួចទៅហើយថា ជាការគេងបែបបង្វិលជុំ។ វាគឺជាការសម្រាកមួយនៃសកម្មភាពខួរក្បាលដែលកើតឡើងក្នុងពេលគេង ដែលវាអាចជួយដល់មុខងាររបស់ខួរក្បាលសម្រាប់ព្រឹត្តិការណ៍ទើបតែកើតមានដើម្បីបញ្ចូលទៅក្នុងការចងចាំរយៈពេលវែង។
ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ លទ្ធផលនៃការសិក្សានេះបានណែនាំថា ការគេងថ្ងៃប្រហែលជាមានប្រយោជន៍ច្រើនដល់ក្មេងតាមរបៀបច្រើនយ៉ាង ដែលអាចជួយសម្រួលដល់ការយកចិត្តទុកដាក់ ការការគេងលក់ស្រួលនៅពេលថ្ងៃទៀតផង៕
ត្រួតពិនិត្យដោយ www.health.com.kh
ការសិក្សាបានរកឃើញថា ក្មេងដែលអាចចងចាំកាន់តែល្អទៅលើទីតាំងរបស់រូបភាពនៅពេលក្រោយនោះគឺបានគេងថ្ងៃ នៅពេលប្រៀបធៀបជាមួយក្មេងដែលមិនបានគេងសោះនៅពេលថ្ងៃ។ ការចងចាំក៏ល្អជាងដែរសម្រាប់ព្រឹកបន្ទាប់ ដែលអ្នកស្រាវជ្រាវបានណែនាំថា អត្ថប្រយោជន៍នៃការគេងថ្ងៃមិនអាចប្រើប្រាស់សម្រាប់ការគេងពេលយប់បានឡើយ។
អ្នកស្រាវជ្រាវបានប៉ាន់ស្មានថា ការស្រួលបួលនេះប្រហែលជាដោយសារតែអ្វីដែលគេបានដឹងរួចទៅហើយថា ជាការគេងបែបបង្វិលជុំ។ វាគឺជាការសម្រាកមួយនៃសកម្មភាពខួរក្បាលដែលកើតឡើងក្នុងពេលគេង ដែលវាអាចជួយដល់មុខងាររបស់ខួរក្បាលសម្រាប់ព្រឹត្តិការណ៍ទើបតែកើតមានដើម្បីបញ្ចូលទៅក្នុងការចងចាំរយៈពេលវែង។
ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ លទ្ធផលនៃការសិក្សានេះបានណែនាំថា ការគេងថ្ងៃប្រហែលជាមានប្រយោជន៍ច្រើនដល់ក្មេងតាមរបៀបច្រើនយ៉ាង ដែលអាចជួយសម្រួលដល់ការយកចិត្តទុកដាក់ ការការគេងលក់ស្រួលនៅពេលថ្ងៃទៀតផង៕
ត្រួតពិនិត្យដោយ www.health.com.kh
© រក្សាសិទ្ធិដោយ thmeythmey.com
«មជ្ឈការ»មានន័យខុសពី«វិមជ្ឈការ»ដូចម្តេច?
1 សប្តាហ៍
