ការបាក់​បែក​ឆ្អឹង​តិចតួច ឬ​ហៅថា Stress Fractures គឺជា​ការបាក់​បែក​លក្ខ​ណៈ​តិចតួច​ទៅលើ​ឆ្អឹង​ណាមួយ​ដែល​វា​បង្កឡើង​ដោយ​ការប្រើប្រាស់​ច្រើន​ជ្រុល ជាពិសេស​ហាត់ប្រាណ​ខ្លាំងពេក​។

ខាងក្រោម​នេះ​គឺជា​កត្តា​ប្រឈម​នឹង​ការ​បាក់បែក​ឆ្អឹង​តិចតួច​នេះឯង​៖
 

•​ ​ការលេង​កីឡា​រួមទាំង​វាយ​សី និង​បាល់បោះ​

•​ ​ចូលរួម​កម្មវិធី​កីឡាអត្តពលកម្ម​ដូចជា កា​រស​ម្តែ​ក​កីឡា​តែ​ម្នាក់ៗ​ឯង និង​ការរត់​ប្រណាំង​ជាដើម​

•​ ​ការធ្វើ​ចលនា​រាងកាយ​តាមរបៀប​មួយ​ដែល​ប្រអប់ជើង​ត្រូវ​ប៉ះពាល់​នឹង​ដៃ​ម្តង​ហើយ​ម្តងទៀត​ច្រើនដង​

•​ ​សម្រាក​ពី​ការហាត់​ប្រាណ​មិន​គ្រប់គ្រាន់​

•​ ​ជា​មនុស្ស​ស្រី​៕
 

​ត្រួតពិនិត្យ​ដោយ www.health.com.kh