ពីនេះ ពីនោះ
ព័ត៍មានសុខភាព
×![]()
ដោយ: ថ្មីៗ
ការភ្លេចភ្លាំង ឬបាត់បង់ការចងចាំគឺជារឿងដែលកើតឡើងជាញឹកញាប់ ប៉ុន្តែវាគួរតែមានការយកចិត្តទុកដាក់ឲ្យបានច្រើនបន្តិច។ 
បើសិនជាអ្នកពិបាកចងចាំរឿងជាច្រើន ខាងក្រោមនេះ គឺជាវិធីងាយៗដែលអាចជួយសម្រួចការចងចាំរបស់អ្នកមកវិញបាន៖
បើសិនជាអ្នកពិបាកចងចាំរឿងជាច្រើន ខាងក្រោមនេះ គឺជាវិធីងាយៗដែលអាចជួយសម្រួចការចងចាំរបស់អ្នកមកវិញបាន៖
• ចូរធ្វើយ៉ាងណាឲ្យមានភាពសកម្មទាំងផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ត
• ចូរធ្វើការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយមនុស្សជុំវិញខ្លួនឲ្យបានច្រើន និងញឹកញាប់
• ចូររក្សាការរៀបចំរបស់របរឲ្យមានរបៀបរៀបរយជានិច្ច
• ចូរគេងឲ្យបានគ្រប់គ្រាន់
• ញ៉ាំអាហារផ្តល់សុខភាព
• ចូរគ្រប់គ្រងជំងឺរ៉ាំរ៉ៃឲ្យបានល្អ។
បើសិនជាការភ្លេចភ្លាំងរបស់អ្នកប៉ះពាល់ដល់សមត្ថភាពធ្វើការងារប្រចាំថ្ងៃទាំងស្រុង ឬសម្គាល់ឃើញថា វាកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរទៅ យកល្អគួរតែពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យដើម្បីរកដំណោះស្រាយ៕
ត្រួតពិនិត្យដោយ www.health.com.kh
© រក្សាសិទ្ធិដោយ thmeythmey.com
