ចង់​ឲ្យ​ការចងចាំ​កាន់តែ​ល្អ គន្លឹះ​ទាំងនេះ​អាចជួយ​អ្នក​បាន​
ពីនេះ ពីនោះ / មិនយល់...!
ព័ត៍មានសុខភាព
ចង់​ឲ្យ​ការចងចាំ​កាន់តែ​ល្អ គន្លឹះ​ទាំងនេះ​អាចជួយ​អ្នក​បាន​
24, Apr 2019 , 6:59 am        
រូបភាព
ដោយ: ថ្មីៗ
​ការ​ភ្លេចភ្លាំង ឬ​បាត់បង់​ការចងចាំ​គឺជា​រឿង​ដែល​កើត​ឡើងជា​ញឹកញាប់ ប៉ុន្តែ​វា​គួរតែមាន​ការយកចិត្ត​ទុកដាក់​ឲ្យ​បាន​ច្រើន​បន្តិច​។



បើសិនជា​អ្នក​ពិបាក​ចងចាំ​រឿង​ជាច្រើន ខាងក្រោម​នេះ គឺជា​វិធី​ងាយៗ​ដែល​អាចជួយ​សម្រួច​កា​រ​ចងចាំ​របស់​អ្នក​មកវិញ​បាន​៖
 
•​ ​ចូរ​ធ្វើយ៉ាងណា​ឲ្យ​មាន​ភាព​សកម្ម​ទាំង​ផ្លូវកាយ និង​ផ្លូវចិត្ត​
•​ ​ចូរ​ធ្វើការ​ប្រាស្រ័យ​ទាក់ទង​ជាមួយ​មនុស្ស​ជុំវិញខ្លួន​ឲ្យ​បាន​ច្រើន និង​ញឹកញាប់​
•​ ​ចូរ​រក្សា​ការរៀបចំ​របស់របរ​ឲ្យ​មាន​របៀបរៀបរយ​ជានិច្ច​
•​ ​ចូរ​គេង​ឲ្យ​បាន​គ្រប់គ្រាន់​
•​ ​ញ៉ាំ​អាហារ​ផ្តល់​សុខភាព​
•​ ​ចូរ​គ្រប់គ្រង​ជំងឺ​រ៉ាំរ៉ៃ​ឲ្យ​បានល្អ​។​
 
​បើសិន​ជាការ​ភ្លេចភ្លាំង​របស់​អ្នក​ប៉ះពាល់​ដល់​សមត្ថភាព​ធ្វើ​ការងារ​ប្រចាំថ្ងៃ​ទាំងស្រុង ឬ​សម្គាល់​ឃើញថា វា​កាន់តែ​ធ្ងន់ធ្ងរ​ទៅ យក​ល្អ​គួរតែ​ពិគ្រោះ​ជាមួយ​គ្រូពេទ្យ​ដើម្បី​រក​ដំណោះស្រាយ​៕
 
​ត្រួតពិនិត្យ​ដោយ www.health.com.kh

© រក្សាសិទ្ធិដោយ thmeythmey.com