អត្ថបទពាណិជ្ជកម្ម
×![]()
ចំណីអាហារដែលមានកាឡូរីតិច គឺអាចជួយការសម្រកទម្ងន់បានល្អ ! ទ្រឹស្តីនៃអាហារដែលមានកាឡូរីតិច គឺថារាងកាយនឹងដុតកាឡូរីកាន់តែច្រើន ទៅលើមេតាប៉ូលីស និងចម្អិនអាហារជាងអាហារកាឡូរីទៅទៀត ។
១. ផ្លែប៉ោម
ផ្លែប៉ោមគឺជាផ្លែឈើល្អបំផុតនៅលើភពផែនដី ដែលមានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម, វីតាមីនសារធាតុរ៉ែ និងសូម្បីតែសារជាតិ pectin (ដែលត្រូវបានបង្ហាញដើម្បីកាត់បន្ថយភាពអត់ឃ្លាន)ក៏ល្អសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ ។ ការទទួលទានផ្លែប៉ោមមួយអាចជាអាហារសម្រន់មួយយ៉ាងធំ រវាងអាហារថ្ងៃត្រង់ និងអាហារពេលល្ងាចនោះ ព្រោះវានឹងរក្សារាងកាយពេញលេញខណៈពេល ដែលការផ្តល់នូវការជម្រុញថាមពលតូចមួយនៃរាងកាយរបស់អ្នក ។ នេះគឺជាម្ហូបអាហារដ៏សំខាន់ ដែលបានរកឃើញនៅក្នុងការបង្ក្រាបចំណង់អាហារធម្មជាតិ ៧យ៉ាងសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ផងដែរ ។
២. ដើមផ្កាខាត់ណាខៀវ
ដើមផ្កាខាត់ណាគឺជាអាហារពិសេសមួយ ដែលមានសមត្ថភាពដើម្បីបន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺមហារីក, បង្កើនវីតាមីន D, C និង K ដែលផ្ដល់នូវជាតិសរសៃដែលមានសុខភាពល្អ ហើយវាក៏មានសារធាតុប្រូតេអ៊ីនផងដែរ ។ ចំណាំ * វីតាមីន D គឺសំខាន់ខ្លាំងណាស់ដោយសារតែជាង ៧៥ ភាគរយ នៃមនុស្សដែលមានការខ្វះខាត ដែលត្រូវការវីតាមីនមួយនេះជាចាំបាច់ ។ ដើមផ្កាខាត់ណាផ្តល់នូវផលប្រយោជន៍តែមួយគត់នៃការកាត់បន្ថយការរលាក, ការជួយជាមួយនឹងភាពតានតឹង និងការបន្សាបជាតិពុលនៃរាងកាយបានយ៉ាងល្អ ។
៣. ទំពាំងបារាំង
ទំពាំងបារាំង(Asparagu) គឺជាអាហារកាឡូរីមានចំនួនតិច ដែលយើងត្រូវបានជួបជាញឹកញាប់ជាមួយភាពខុសគ្នានៃអាហារមួយចំនួន, និងមានប្រយោជន៍ដល់សុខភាពយ៉ាងសំខាន់ទៀតផង ។ ដែលមានផ្ទុកបរិមាណខ្ពស់នៃវីតាមីន K, អាស៊ីតហ្វូលីក, ស្ពាន់, ជាតិសរសៃនិងវីតាមីន B1,វាគឺជាអាហារសារធាតុចិញ្ចឹមជាមួយ នឹងអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពដែលមានអនុភាពខ្ពស់ ។
៤. ផ្លែឪឡឹក
ផ្លែឪឡឹកគឺជាអាហារមានរស់ជាតិផ្អែមឆ្ងាញ់ ដែលមានកាឡូរីទាបមួយដែលអាចត្រូវបានរីករាយដោយគ្មានការព្រួយបារម្ភការឡើងទម្ងន់ឡើយ ។ មិនតែប៉ុណ្ណោះគឺវាមានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មច្រើន និងមានកាឡូរីទាបផងដែរ ។
៥. ផ្លែត្រសក់
ផ្លែត្រសក់មានអំណាចខ្លាំងណាស់ ដែលវាជាសរធាតុចិញ្ចឹម ដែលមានរស់ជាតិឆ្ងាញ់ ។ ពួកវាមានផ្ទុកសារជាតិ polyphenols ដែលបានកាត់បន្ថយអត្រានៃជំងឺមហារីក និងអាចជួយគ្រប់គ្រងកម្រិតស្ត្រេសដោយសារពួកវាមានផ្ទុកវីតាមីនច្រើនប្រភេទ (B1 ដល់ B5, B7, Biotin) ។ ដោយសារតែត្រសក់មានទឹកជាចម្បង និងជាតិសរសៃពួកវាបានផ្តល់ការគាំទ្រដល់សុខភាពរបស់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់រាងកាយបានយ៉ាងល្អ សម្រាប់ការចង់ថែរក្សារាងឲ្យបានស្អាត ជាពិសេសនោះគឺសម្រាប់នារីល្អបំផុត ។
៦. ផ្លែក្រូច
ផ្លែក្រូចដែលត្រូវបានគេដឹងថាមានច្រើននៃវីតាមីន C, ជាតិសរសៃ, វីតាមីន B វីតាមីន A និងជាតិកាល់ស្យូម ។ នេះគឺជាជម្រើសមួយទៀតប្រសិនបើអ្នកគឺជាអ្នកនៅកន្លែងធ្វើការ ឬគ្រាន់តែស្វែងរកអាហារសម្រន់ទម្ងន់រហ័ស ដើម្បីបំបាត់ការឃ្លានរបស់អ្នក ។ ពួកវាត្រូវបានបង្ហាញថា គឺដើម្បីកាត់បន្ថយការលោក នៃជំងឺបេះដូងដោយសារតែការបន្ថែមរបស់វានៃប៉ូតាស្យូមទៅរបបអាហារមួយ ។
៧. ជីCelery
ជីCelery គឺជាប្រភពល្អមួយនៃវីតាមីន K និងទឹកដូច្នេះវាអាចត្រូវបានបំពេញបានយ៉ាងល្អសម្រាប់ទ្រទ្រូងរាងកាយ ។ ទោះយ៉ាងណាវាក៏មានបញ្ហាជាមួយអាហារនេះផងដែរ គឺវាមានស្ទើរតែគ្មានរសជាតិតែប៉ណ្ណោះ ។ មនុស្សមួយចំនួនមានភាពលំអៀងទៅរកបន្ថែមប៊ឺ, សណ្តែកដី ឬក្រែមបំពេញទៅអាហារដើម្បីសម្រន់ ។
៨. សណ្តែកបារាំង
សណ្តែកបារាំងគឺមានសារធាតុសរសៃ, វីតាមីន A, វីតាមីន K, វីតាមីន B និងសារធាតុរ៉ែជាច្រើនផ្សេងទៀត ដែលរាងកាយត្រូវការចាំបាច់ ។ ប្រសិនបើមានការកំពុងសម្លឹងមើលដើម្បីព្យាយាមធ្វើអាហារសម្រន់មានសុខភាពល្អថ្មី, អ្នកអាចផ្តល់សាកល្បងបានបរិភោគវាបាន ។
៩. ផ្លែប៉េងប៉ោះ
ផ្លែប៉េងប៉ោះគឺជាចំណីអាហារកាឡូរីមានកំរិតទាប ហើយពួកវាបានស្ថិតក្នុងចំណោមអាហារដែលមានសុខភាពល្អបំផុតនៅលើភពផែនដី ។ ពួកវាមានបរិមាណវីតាមីន C និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មផ្សេងទៀត ប៉ុន្តែពួកវាត្រូវបានគេស្គាល់ថាល្អបំផុតសម្រាប់ការផ្តោតអារម្មណ៍ខ្ពស់របស់ពួកវានៃសារធាតុ lycopene ។ សារធាតុ lycopene ត្រូវបានបង្ហាញម្តងហើយម្តងទៀតថា គឺដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺមហារីក និងវួដបិទជំងឺបេះដូង ។
១០. ស្ពៃក្តោប
មានការល្អប្រសើរជាងមុនដោយគ្រាន់តែមានវិធីក្នុងការនិយាយថា បរិភោគស្ពៃក្តោបច្រើនទៀត ។ វាត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាផ្នែកមួយនៃអាហារដែលមានសរធាតុចិញ្ចឹមច្រើនបំផុតនៅលើផែនដី ហើយមានបរិមាណខ្ពស់នៃវីតាមីន A, វីតាមីន K, វីតាមីន C, សារជាតិប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងត្រូវបានបង្ហាញថាកូឡេស្តេរ៉ុលទាបទៀតផង ។
១១. ផ្លែក្រូចត្លុង
ក្រូចថ្លុងជាញឹកញាប់ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងរបបអាហារ យូរមកហើយត្រូវបានលើកតម្កើងថាជាធាតុអាហារពេលព្រឹក ដែលមានសុខភាពល្អមិនគួរឱ្យជឿមួយ ថែមទាំងជួយការសម្រកជាតិខ្លាញ់បានយ៉ាងល្អ ។ ពួកវាត្រូវបានផ្ទុកទៅដោយវីតាមីន និងមានកាឡូរីទាបនោះទេ ប៉ុន្តែពួកវាពិតជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មប្រឆាំងភាពចាស់នៃអាយុបានទៀតផង ។
១២. ផ្លែខ្ទឹមបារាំង
ផ្លែខ្ទឹមបារាំងជាការបន្ថែមទៅរស់ជាតិឆ្ងាញ់ និងរសជាតិអាហារណាមួយ ។ ពួកវាសត្រូវបានបង្ហាញថាមានអត្ថប្រយោជន៍ដល់សរសៃឈាមបេះដូង, គាំទ្រដល់ជាលិកាឆ្អឹង, ការរលាកទាប និងបន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺមហារីក ។ ពួកវាអាចត្រូវបានបរិភោគឆៅ ឬចម្អិននៅលើ salads នៅក្នុងពពួកនៃវិធីផ្សេងគ្នាដើម្បីជួយជាមួយនឹងការសម្រកទម្ងន់ ។
១៣. មើមការ៉ុត
ការ៉ុតមិនត្រូវបានគេស្គាល់ជាធម្មតាកាឡូរីទាបនោះទេ ។ ពួកវាត្រូវបានគេស្គាល់ថាដើម្បីការពារភ្នែក, ប៉ុន្តែពួកវាជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងជាថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោមធម្មជាតិទៀត ។ ទាំងនេះហើយអាចជួយរំលាយអាហារ និងការរក្សាជាមួយការរលាកធម្មជាតិរបស់រាងកាយក្នុងការពិនិត្យលើរាងកាយ ។ ការ៉ុតអាចត្រូវបានបន្ថែមទៅ salads, បំរើការចម្អិនជាមួយម្ហូបសំខាន់របស់អ្នក ឬអាចត្រូវបានប្រើតែឯង, ហើយវាក៏ជាអាហារសម្រន់ធ្វើឲ្យពួកវាជាម្ហូបអាហារ ដែលមានកាឡូរីទាបមួយល្អផងមិនគួរឱ្យជឿ!
១៤. ផ្កាខាត់ណា
ម្ហូបមួយចំហៀងដ៏អស្ចារ្យមួយផ្សេងទៀតជាមួយ នឹងរូបរាងស្រដៀងគ្នា និងស្របគ្នាទៅកាន់ផ្កាខាត់ណាគឺជាផ្កាខាត់ណា ។ វាបានផ្តល់នូវសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មយ៉ាងខ្លាំង និងផលប្រយោជន៍ប្រឆាំង នឹងការរលាកពីភាពសំបូរបែបនៃវីតាមីន K និង C ។ វិធីល្អបំផុតក្នុងការចំអិនបន្លែស្រស់នេះគឺដើម្បីបរិភោគវាឆៅ ។ វាជាកាឡូរីទាបបំផុតពីបន្លែបៃតងធម្មតា ហើយវានឹងផ្ដល់ឲ្យអ្នកនូវពូជខុសគ្នានៃសារធាតុចិញ្ចឹមនិងអត្ថប្រយោជន៍ផ្សេងទៀត ថែមទាំងអាចជួយរក្សាទម្ងន់មិនឲ្យកើនបានទៀតផង ។
ប្រភេទអាហារ ទាំង ១៤ដែលគ្មានកាឡូរីខ្ពស់អាចសម្រកទម្ងន់បានល្អខាងលើពិតជាអាចជួយឲ្យអ្នកសម្រកទម្ងន់បានសម្រេចពិតប្រាកដ តាមបែបធម្មជាតិមែន ។ តែប្រសិនជាអ្នកចង់ឲ្យប្រាកដថាបានជោគជ័យនោះ យើងសូមណែនាំអ្នកនូវផលិតផលមួយប្រភែទដែលអាចជួយឲ្យអ្នកសម្រកទម្ងន់បាននោះគឺផលិតផល Superior Fat Burner ដែលអាចជួយដោះស្រាយទុកកង្វល់របស់អ្នកបាន ។
ផលិតផល Superior Fat Burner មានការផ្សំចេញពីផ្លែក្រូចថ្លុង និងមានសារធាតុមួយចំនួនទៀត ទឹកដោះឃ្មុំ,ផ្លែល្ពៅ, ស្លឹកឈូក និងផ្សិតលិង្សី ។ Superior Fat Burner មានសមត្ថិភាព ដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់សល់ ជាតិខ្លាញ់ក្រាស់យូរឆ្នាំ ដោយមានផ្ទុកសារជាតិដូចជា អង់ហ្ស៊ីមកាបូអ៊ីដ្រាត វីតាមីន C ជាតិសសៃបានស្រង់ចេញពីសារជាតិផ្លែក្រូចថ្លុង ។ អ្នកអាចធ្វើការសាកល្បងជាមួយផលិតផល Superior Fat Burner ដើម្បីឲ្យបានដឹងច្បាស់ថាអ្នកនឹងបាននូវអ្វី ដែលអ្នកបានរំពឹងទុកថាអាចសម្រកទម្ងន់បានជោគជ័យ ។
(អត្ថបទពាណិជ្ជកម្ម)
១. ផ្លែប៉ោម
ផ្លែប៉ោមគឺជាផ្លែឈើល្អបំផុតនៅលើភពផែនដី ដែលមានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម, វីតាមីនសារធាតុរ៉ែ និងសូម្បីតែសារជាតិ pectin (ដែលត្រូវបានបង្ហាញដើម្បីកាត់បន្ថយភាពអត់ឃ្លាន)ក៏ល្អសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ ។ ការទទួលទានផ្លែប៉ោមមួយអាចជាអាហារសម្រន់មួយយ៉ាងធំ រវាងអាហារថ្ងៃត្រង់ និងអាហារពេលល្ងាចនោះ ព្រោះវានឹងរក្សារាងកាយពេញលេញខណៈពេល ដែលការផ្តល់នូវការជម្រុញថាមពលតូចមួយនៃរាងកាយរបស់អ្នក ។ នេះគឺជាម្ហូបអាហារដ៏សំខាន់ ដែលបានរកឃើញនៅក្នុងការបង្ក្រាបចំណង់អាហារធម្មជាតិ ៧យ៉ាងសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ផងដែរ ។
២. ដើមផ្កាខាត់ណាខៀវ
ដើមផ្កាខាត់ណាគឺជាអាហារពិសេសមួយ ដែលមានសមត្ថភាពដើម្បីបន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺមហារីក, បង្កើនវីតាមីន D, C និង K ដែលផ្ដល់នូវជាតិសរសៃដែលមានសុខភាពល្អ ហើយវាក៏មានសារធាតុប្រូតេអ៊ីនផងដែរ ។ ចំណាំ * វីតាមីន D គឺសំខាន់ខ្លាំងណាស់ដោយសារតែជាង ៧៥ ភាគរយ នៃមនុស្សដែលមានការខ្វះខាត ដែលត្រូវការវីតាមីនមួយនេះជាចាំបាច់ ។ ដើមផ្កាខាត់ណាផ្តល់នូវផលប្រយោជន៍តែមួយគត់នៃការកាត់បន្ថយការរលាក, ការជួយជាមួយនឹងភាពតានតឹង និងការបន្សាបជាតិពុលនៃរាងកាយបានយ៉ាងល្អ ។
៣. ទំពាំងបារាំង
ទំពាំងបារាំង(Asparagu) គឺជាអាហារកាឡូរីមានចំនួនតិច ដែលយើងត្រូវបានជួបជាញឹកញាប់ជាមួយភាពខុសគ្នានៃអាហារមួយចំនួន, និងមានប្រយោជន៍ដល់សុខភាពយ៉ាងសំខាន់ទៀតផង ។ ដែលមានផ្ទុកបរិមាណខ្ពស់នៃវីតាមីន K, អាស៊ីតហ្វូលីក, ស្ពាន់, ជាតិសរសៃនិងវីតាមីន B1,វាគឺជាអាហារសារធាតុចិញ្ចឹមជាមួយ នឹងអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពដែលមានអនុភាពខ្ពស់ ។
៤. ផ្លែឪឡឹក
ផ្លែឪឡឹកគឺជាអាហារមានរស់ជាតិផ្អែមឆ្ងាញ់ ដែលមានកាឡូរីទាបមួយដែលអាចត្រូវបានរីករាយដោយគ្មានការព្រួយបារម្ភការឡើងទម្ងន់ឡើយ ។ មិនតែប៉ុណ្ណោះគឺវាមានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មច្រើន និងមានកាឡូរីទាបផងដែរ ។
៥. ផ្លែត្រសក់
ផ្លែត្រសក់មានអំណាចខ្លាំងណាស់ ដែលវាជាសរធាតុចិញ្ចឹម ដែលមានរស់ជាតិឆ្ងាញ់ ។ ពួកវាមានផ្ទុកសារជាតិ polyphenols ដែលបានកាត់បន្ថយអត្រានៃជំងឺមហារីក និងអាចជួយគ្រប់គ្រងកម្រិតស្ត្រេសដោយសារពួកវាមានផ្ទុកវីតាមីនច្រើនប្រភេទ (B1 ដល់ B5, B7, Biotin) ។ ដោយសារតែត្រសក់មានទឹកជាចម្បង និងជាតិសរសៃពួកវាបានផ្តល់ការគាំទ្រដល់សុខភាពរបស់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់រាងកាយបានយ៉ាងល្អ សម្រាប់ការចង់ថែរក្សារាងឲ្យបានស្អាត ជាពិសេសនោះគឺសម្រាប់នារីល្អបំផុត ។
៦. ផ្លែក្រូច
ផ្លែក្រូចដែលត្រូវបានគេដឹងថាមានច្រើននៃវីតាមីន C, ជាតិសរសៃ, វីតាមីន B វីតាមីន A និងជាតិកាល់ស្យូម ។ នេះគឺជាជម្រើសមួយទៀតប្រសិនបើអ្នកគឺជាអ្នកនៅកន្លែងធ្វើការ ឬគ្រាន់តែស្វែងរកអាហារសម្រន់ទម្ងន់រហ័ស ដើម្បីបំបាត់ការឃ្លានរបស់អ្នក ។ ពួកវាត្រូវបានបង្ហាញថា គឺដើម្បីកាត់បន្ថយការលោក នៃជំងឺបេះដូងដោយសារតែការបន្ថែមរបស់វានៃប៉ូតាស្យូមទៅរបបអាហារមួយ ។
៧. ជីCelery
ជីCelery គឺជាប្រភពល្អមួយនៃវីតាមីន K និងទឹកដូច្នេះវាអាចត្រូវបានបំពេញបានយ៉ាងល្អសម្រាប់ទ្រទ្រូងរាងកាយ ។ ទោះយ៉ាងណាវាក៏មានបញ្ហាជាមួយអាហារនេះផងដែរ គឺវាមានស្ទើរតែគ្មានរសជាតិតែប៉ណ្ណោះ ។ មនុស្សមួយចំនួនមានភាពលំអៀងទៅរកបន្ថែមប៊ឺ, សណ្តែកដី ឬក្រែមបំពេញទៅអាហារដើម្បីសម្រន់ ។
៨. សណ្តែកបារាំង
សណ្តែកបារាំងគឺមានសារធាតុសរសៃ, វីតាមីន A, វីតាមីន K, វីតាមីន B និងសារធាតុរ៉ែជាច្រើនផ្សេងទៀត ដែលរាងកាយត្រូវការចាំបាច់ ។ ប្រសិនបើមានការកំពុងសម្លឹងមើលដើម្បីព្យាយាមធ្វើអាហារសម្រន់មានសុខភាពល្អថ្មី, អ្នកអាចផ្តល់សាកល្បងបានបរិភោគវាបាន ។
៩. ផ្លែប៉េងប៉ោះ
ផ្លែប៉េងប៉ោះគឺជាចំណីអាហារកាឡូរីមានកំរិតទាប ហើយពួកវាបានស្ថិតក្នុងចំណោមអាហារដែលមានសុខភាពល្អបំផុតនៅលើភពផែនដី ។ ពួកវាមានបរិមាណវីតាមីន C និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មផ្សេងទៀត ប៉ុន្តែពួកវាត្រូវបានគេស្គាល់ថាល្អបំផុតសម្រាប់ការផ្តោតអារម្មណ៍ខ្ពស់របស់ពួកវានៃសារធាតុ lycopene ។ សារធាតុ lycopene ត្រូវបានបង្ហាញម្តងហើយម្តងទៀតថា គឺដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺមហារីក និងវួដបិទជំងឺបេះដូង ។
១០. ស្ពៃក្តោប
មានការល្អប្រសើរជាងមុនដោយគ្រាន់តែមានវិធីក្នុងការនិយាយថា បរិភោគស្ពៃក្តោបច្រើនទៀត ។ វាត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាផ្នែកមួយនៃអាហារដែលមានសរធាតុចិញ្ចឹមច្រើនបំផុតនៅលើផែនដី ហើយមានបរិមាណខ្ពស់នៃវីតាមីន A, វីតាមីន K, វីតាមីន C, សារជាតិប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងត្រូវបានបង្ហាញថាកូឡេស្តេរ៉ុលទាបទៀតផង ។
១១. ផ្លែក្រូចត្លុង
ក្រូចថ្លុងជាញឹកញាប់ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងរបបអាហារ យូរមកហើយត្រូវបានលើកតម្កើងថាជាធាតុអាហារពេលព្រឹក ដែលមានសុខភាពល្អមិនគួរឱ្យជឿមួយ ថែមទាំងជួយការសម្រកជាតិខ្លាញ់បានយ៉ាងល្អ ។ ពួកវាត្រូវបានផ្ទុកទៅដោយវីតាមីន និងមានកាឡូរីទាបនោះទេ ប៉ុន្តែពួកវាពិតជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មប្រឆាំងភាពចាស់នៃអាយុបានទៀតផង ។
១២. ផ្លែខ្ទឹមបារាំង
ផ្លែខ្ទឹមបារាំងជាការបន្ថែមទៅរស់ជាតិឆ្ងាញ់ និងរសជាតិអាហារណាមួយ ។ ពួកវាសត្រូវបានបង្ហាញថាមានអត្ថប្រយោជន៍ដល់សរសៃឈាមបេះដូង, គាំទ្រដល់ជាលិកាឆ្អឹង, ការរលាកទាប និងបន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺមហារីក ។ ពួកវាអាចត្រូវបានបរិភោគឆៅ ឬចម្អិននៅលើ salads នៅក្នុងពពួកនៃវិធីផ្សេងគ្នាដើម្បីជួយជាមួយនឹងការសម្រកទម្ងន់ ។
១៣. មើមការ៉ុត
ការ៉ុតមិនត្រូវបានគេស្គាល់ជាធម្មតាកាឡូរីទាបនោះទេ ។ ពួកវាត្រូវបានគេស្គាល់ថាដើម្បីការពារភ្នែក, ប៉ុន្តែពួកវាជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងជាថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោមធម្មជាតិទៀត ។ ទាំងនេះហើយអាចជួយរំលាយអាហារ និងការរក្សាជាមួយការរលាកធម្មជាតិរបស់រាងកាយក្នុងការពិនិត្យលើរាងកាយ ។ ការ៉ុតអាចត្រូវបានបន្ថែមទៅ salads, បំរើការចម្អិនជាមួយម្ហូបសំខាន់របស់អ្នក ឬអាចត្រូវបានប្រើតែឯង, ហើយវាក៏ជាអាហារសម្រន់ធ្វើឲ្យពួកវាជាម្ហូបអាហារ ដែលមានកាឡូរីទាបមួយល្អផងមិនគួរឱ្យជឿ!
១៤. ផ្កាខាត់ណា
ម្ហូបមួយចំហៀងដ៏អស្ចារ្យមួយផ្សេងទៀតជាមួយ នឹងរូបរាងស្រដៀងគ្នា និងស្របគ្នាទៅកាន់ផ្កាខាត់ណាគឺជាផ្កាខាត់ណា ។ វាបានផ្តល់នូវសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មយ៉ាងខ្លាំង និងផលប្រយោជន៍ប្រឆាំង នឹងការរលាកពីភាពសំបូរបែបនៃវីតាមីន K និង C ។ វិធីល្អបំផុតក្នុងការចំអិនបន្លែស្រស់នេះគឺដើម្បីបរិភោគវាឆៅ ។ វាជាកាឡូរីទាបបំផុតពីបន្លែបៃតងធម្មតា ហើយវានឹងផ្ដល់ឲ្យអ្នកនូវពូជខុសគ្នានៃសារធាតុចិញ្ចឹមនិងអត្ថប្រយោជន៍ផ្សេងទៀត ថែមទាំងអាចជួយរក្សាទម្ងន់មិនឲ្យកើនបានទៀតផង ។
ប្រភេទអាហារ ទាំង ១៤ដែលគ្មានកាឡូរីខ្ពស់អាចសម្រកទម្ងន់បានល្អខាងលើពិតជាអាចជួយឲ្យអ្នកសម្រកទម្ងន់បានសម្រេចពិតប្រាកដ តាមបែបធម្មជាតិមែន ។ តែប្រសិនជាអ្នកចង់ឲ្យប្រាកដថាបានជោគជ័យនោះ យើងសូមណែនាំអ្នកនូវផលិតផលមួយប្រភែទដែលអាចជួយឲ្យអ្នកសម្រកទម្ងន់បាននោះគឺផលិតផល Superior Fat Burner ដែលអាចជួយដោះស្រាយទុកកង្វល់របស់អ្នកបាន ។
ផលិតផល Superior Fat Burner មានការផ្សំចេញពីផ្លែក្រូចថ្លុង និងមានសារធាតុមួយចំនួនទៀត ទឹកដោះឃ្មុំ,ផ្លែល្ពៅ, ស្លឹកឈូក និងផ្សិតលិង្សី ។ Superior Fat Burner មានសមត្ថិភាព ដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់សល់ ជាតិខ្លាញ់ក្រាស់យូរឆ្នាំ ដោយមានផ្ទុកសារជាតិដូចជា អង់ហ្ស៊ីមកាបូអ៊ីដ្រាត វីតាមីន C ជាតិសសៃបានស្រង់ចេញពីសារជាតិផ្លែក្រូចថ្លុង ។ អ្នកអាចធ្វើការសាកល្បងជាមួយផលិតផល Superior Fat Burner ដើម្បីឲ្យបានដឹងច្បាស់ថាអ្នកនឹងបាននូវអ្វី ដែលអ្នកបានរំពឹងទុកថាអាចសម្រកទម្ងន់បានជោគជ័យ ។
(អត្ថបទពាណិជ្ជកម្ម)
© រក្សាសិទ្ធិដោយ thmeythmey.com
