ព័ត៌មានសុខភាព
ព័ត៍មានសុខភាព
កត្តា​ហានិភ័យ​នៃ​ជំងឺ​ដាច់​សរសៃឈាម​ខួរក្បាល​មាន​អ្វីខ្លះ​?
ភ្នំពេញ 5 ម៉ោង
កត្តា​ហានិភ័យ​នៃ​ជំងឺ​ដាច់​សរសៃឈាម​ខួរក្បាល​មាន​អ្វីខ្លះ​?
“​ទឹកក្រូច​ស្រស់​” ទប់ស្កាត់​ក្រួស​ក្នុង​តម្រងនោម ដាច់​សរសៃឈាម​ក្នុង​ខួរក្បាល និង​បញ្ហា​សុខភាព​ច្រើន​ទៀត​
ភ្នំពេញ 7 ម៉ោង
“​ទឹកក្រូច​ស្រស់​” ទប់ស្កាត់​ក្រួស​ក្នុង​តម្រងនោម ដាច់​សរសៃឈាម​ក្នុង​ខួរក្បាល និង​បញ្ហា​សុខភាព​ច្រើន​ទៀត​
គ្រាន់តែ​ញុាំ “​សណ្តែកបារាំង​” ក៏​ទប់ស្កាត់​ជំងឺ​សាហាវៗ​បានដែរ​
ភ្នំពេញ 3 ខែ
​ទោះបី​ភាគច្រើន​នៃ​ពួកយើង​ស្គាល់​និង​ធ្លាប់​ទទួលទាន​សណ្តែកបារាំង ប៉ុន្តែ​ប្រហែលជា​មិនដឹង​ទេ​ថា​បន្លែ​នេះ​មាន​ផ្ទុក​សម្បូរ​ទៅដោយ​អត្ថប្រយោជន៍​គួរ​ឲ្យ​ភ្ញាក់ផ្អើល​ចំពោះ​សុខ...
ចង់​ស្រក​ទម្ងន់​តាមបែប​ធម្ម​ជាតិ​មែន​ទេ​? ផ្លែឈើ​ទាំងនេះ​ជួយ​បាន​!
ភ្នំពេញ 3 ខែ
​ធ្លាប់​ដឹង​ទេ​ថា​ក្រៅពី​ផ្ដល់​អត្ថប្រយោជន៍​យ៉ាង​ប្រសើរ​ចំពោះ​សុខភាព​ហើយ​នោះ ផ្លែឈើ​មួយចំនួន​ក៏​ជួយ​ឱ្យ​ស្រក​ទម្ងន់​ដោយ​មិន​ផ្ដល់​ផលប៉ះពាល់​ផងដែរ​? ថា​តើ​ផ្លែឈើ​អ្វី​ខ្លះ...
អាហារ​ប៉ូវ​ខួរក្បាល​ដែល​ល្អ​ចំពោះ​ការ​ផ្ចង់អារម្មណ៍​
ភ្នំពេញ 3 ខែ
​ការដែល​ញ៉ាំ​អាហារ​ផ្តល់​សុខភាព​គឺមាន​សារៈសំខាន់​ណាស់​ទាំង​ផ្លូវកាយ និង​ផ្លូវចិត្ត​។ តើ​អ្នកមាន​ធ្លាប់​សម្គាល់​មើល​ពី​របៀប​ដែល​ខួរក្បាល​ធ្វើការ​កាន់តែ​ពិបាកទៅៗ​ដែរ​ទេ​? ន...
អត្ថប្រយោជន៍​នៃ​ការ​ញ៉ាំ​ទឹក​ការ៉ុត​មួយ​កែវ​រាល់ថ្ងៃ​
ភ្នំពេញ 3 ខែ
ការ៉ុត​មិន​ត្រឹមតែ​ជា​បន្លែ​សម្រាប់​ធ្វើជា​ម្ហូប​ញ៉ាំ​ដ៏​ឆ្ងាញ់​ទេ តែ​វា​ក៏មាន​ប្រយោជន៍​ច្រើន​ណាស់ដែរ​នៅពេល​កិន​ធ្វើជា​ទឹក​សម្រាប់​ទទួលទាន​។​ទឹក​ការ៉ុត​មាន​ប្រយោជន៍​ជាពិស...
ឧស្សាហ៍​អារម្មណ៍មិនល្អ​ស្មុគស្មាញ​មែន​ទេ​? កុំ​រំលង​អត្ថបទ​នេះ​!
ភ្នំពេញ 3 ខែ
​នៅក្នុង​ជីវិត​រស់នៅ​ប្រចាំថ្ងៃ​មានការ​ងារ​និង​រឿង​មួយចំនួន​ដែល​យើង​មិនអាច​ជៀសផុត ហើយ​ទាមទារ​ឱ្យ​ត្រូវតែ​ប្រឈមមុខ​ដោះស្រាយ ដូច្នេះ​ភាពស្មុគស្មាញ ស្ត្រេ​ស និង​ធុញថប់​ប្រាក...
មិន​ត្រឹមតែ​ផ្អែម​ឆ្ងាញ់​ឡើយ​! “​ឪឡឹក​” ប្រសើរ​ណាស់​ចំពោះ​សុខភាព​
ភ្នំពេញ 3 ខែ
​ឪឡឹក ជា​ផ្លែឈើ​មួយ​ប្រភេទ​ដែល​ទទួលបាន​ការពេញនិយម​យ៉ាងខ្លាំង​ដោយ​វា​មាន​រសជាតិ​ផ្អែម​ឆ្ងាញ់ តម្លៃ​សមរម្យ និង​ងាយ​រកបាន​ណាស់​ក្នុង​ប្រភេទ​កម្ពុជា​។  ទោះបី​ភាគច្រើន​នៃ...
ចង់​បញ្ចុះ​ជាតិ​ស្ករ​ក្នុង​ឈាម​ឆាប់រហ័ស​មែន​ទេ​? អាន​អត្ថបទ​នេះ​!
ភ្នំពេញ 3 ខែ
​ជា​ញឹកញយ​ភាពមិនប្រក្រតី​នៃ​កម្រិត​ជាតិ​ស្ករ​ក្នុង​ឈាម​បង្កើន​ហានិភ័យ​នៃ​ជំងឺ​ទឹកនោមផ្អែម​ប្រភេទ​ទី ២​។  ប៉ុន្តែ​កុំ​បារម្ភ វា​មិនមែនជា​អ្វីដែល​មិនអាច​ទប់ស្កាត់ ឬ​គ្...
មិន​ត្រឹមតែ​ផ្អែម​ឈ្ងុយ​ទេ​! “​ទឹកអំពៅ​” ប្រសើរ​ចំពោះ​សុខភាព​ទៀតផង​
ភ្នំពេញ 3 ខែ
​ទឹកអំពៅ ជា​ភេសជ្ជៈ​ដែល​កំពុង​ទទួល​បានកា​រ​ពេញនិយម​យ៉ាងខ្លាំង​ដោយសារ​រសជាតិ​ផ្អែម​ឈ្ងុយ​មានតម្លៃ​សមរម្យ​និង​ងាយស្រួល​រក​ទិញ​ថែមទៀត​។  ទោះជា​ភាគច្រើន​នៃ​ពួកយើង​ចូលចិត...
ញ៉ាំ​ផ្លែ​ប៉ោម​ច្រើន បើសិន​មាន​ជំងឺ​រលាក​សន្លាក់​ហ្គោ​ដ​
3 ខែ
​ជំងឺ​រលាក​សន្លាក់​ហ្គោ​ដ​កើតឡើង​ដោយសារតែ​ការរំលាយ​សារធាតុ​អាស៊ីត​អ៊ុយ​រិ​ក​ក្នុង​ឈាម​ខុស​ប្រក្រតី ដែលជា​ហេតុ​នាំ​ឲ្យ​វា​បង្ក​ជាការ​រលាក​ក្នុង​សន្លាក់​បាន​។ សន្លាក់​ដែល​រ...
ផ្លែស្វាយ​អាចជួយ​បញ្ចុះ​ជាតិ​ស្ករ​ក្នុង​ឈាម​បាន​
ភ្នំពេញ 3 ខែ
​តាម​ការសិក្សា​ថ្មី​មួយ​ដែល​បាន​ចុះផ្សាយ​ក្នុង​សារព័ត៌មាន Nutrition and Metabolic Insights បាន​ឲ្យ​ដឹងថា មនុស្ស​ធំ​ដែល​ធាត់​ជ្រុល​ញ៉ាំ​ផ្លែស្វាយ​ទៀងទាត់​ប្រហែលជា​អាចជួយ​ប...
ប៉ះ​អី​បន្តិច​ជាំៗ តើ​មកពី​មូលហេតុ​អ្វី​ខ្លះទៅ​?
ភ្នំពេញ 3 ខែ
​ភាព​ជាំ​ស្បែក​កើតឡើង​ជាពិសេស​នៅពេល​សរសៃឈាម​តូចៗ​ក្រោម​ស្បែក​មានការ​ដាច់ ឬ​មាន​របួស​។ កាលណា​ឈាម​ជ្រាប​ចេញពី​សរសៃឈាម​មក​ហូរ​នៅក្រោម​ស្បែក នោះ​វា​នឹង​បណ្តាល​ឲ្យ​ចេញ​ជា​ស្នា...
អស់​បារម្ភ​! ព្យាបាល​ការ​រលាក​ភ្នែក​ឆាប់រហ័ស ជាមួយ​រូបមន្ត​បែប​ធម្មជាតិ​ងាយៗ​
ភ្នំពេញ 3 ខែ
​ការ​រលាក​ភ្នែក​ធម្មតា ឬ​ឈឺភ្នែក​កម្រិត​ស្រាល​អាច​កើតមានឡើង​ដោយសារ​កត្តា​ផ្សេងៗ​ជាច្រើន​ដែល​នាំ​ឲ្យ​មាន​អា​ការៈឡើង​ក្រហម ឈឺ រមាស់ ហើយ​ងាយ​នឹង​ហូរ​ទឹកភ្នែក​។​...
មិន​ចង់​ឆាប់​មានការ​ភ្លេចភ្លាំង គួរតែ​ធ្វើ​បែបណា​ទើប​ល្អ​?
ភ្នំពេញ 3 ខែ
​ការដែល​មាន​អាយុ​ច្រើន គឺជា​កត្តា​ប្រឈមមុខ​ដ៏​ធំ​មួយ​នៃ​ភាព​ភ្លេចភ្លាំង​។ ដូច្នេះ​មនុស្ស​យើង​ចៀស​មិន​ផុត​ទេពី​ការឆ្លងកាត់​រឿងនេះ ប៉ុន្តែ​មិនមែន​មានន័យថា​យើង​ត្រូវតែ​បណ្តោ...
ដឹងថា​ហេតុអ្វី​បានជា ឲ្យ​តែ​ភ្ញាក់​ពី​គេង​មក ធំក្លិន​មាត់​ដែរ​ទេ​?
ភ្នំពេញ 3 ខែ
​តើ​អ្នក​ធ្លាប់​ឆ្ងល់​ទេ​ថា ហេតុអ្វី​បានជា​ក្លិន​មាត់​អ្នក​អាក្រក់​ក្រោយពី​គេង​លក់​ពេញ​មួយ​យប់​ដែរ​ទេ​? មែនហើយ ការដែល​ឆ្លង​កាន់​រយៈពេល ៨​ម៉ោង​ដោយ​មិនបាន​ដុះធ្មេញ​សោះ ពិតជ...
មូលហេតុ​ញឹកញាប់​ដែល​នាំ​ឲ្យ​អ្នកមាន​អារម្មណ៍​បាក់​ទឹកចិត្ត​នៅពេល​យប់​
ភ្នំពេញ 3 ខែ
​សម្រាប់​មនុស្ស​មួយចំនួន​ដែល​កំពុងតែ​ព្យាបាល​ការបាក់​ទឹកចិត្ត ដូច្នេះ​អារម្មណ៍​របស់​ពួកគេ​ងាយ​នឹងរង​ការប៉ះពាល់​ណាស់​នៅពេល​យប់​។ ...
ការ​សម្រក​ទម្ងន់ អាចជួយ​ការពារ​ជំងឺ​រលាក​សន្លាក់ឆ្អឹង​
ភ្នំពេញ 3 ខែ
​អ្នកឯកទេស​បាន​និយាយថា ការ​សម្រក​ទម្ងន់​ដែល​លើស អាចជួយ​ការពារ និង​បន្ថយ​រោគសញ្ញា និង​ឱកាស​នៃ​កើត​ជំងឺ​រលាក​សន្លាក់ឆ្អឹង​បាន​។​...
“​ក្អក​ស្ងួត​” មែន​ទេ​? ងាយ​ព្យាបាល​ណាស់​! កុំ​រំលង​រូបមន្ត​បែប​ធម្មជាតិ​ទាំងនេះ​
ភ្នំពេញ 3 ខែ
​អាកា​រៈ​ក្អក​ជា​បញ្ហា​គួរឱ្យ​រំខាន​មួយ​និង​មិន​ងាយ​បាត់​ទៅវិញ​ដោយ​ឯកឯង​លឿន​ប៉ុន្មាន​ឡើយ​។  ក្រៅពី​ថ្នាំពេទ្យ​ក៏​នៅមាន​ឱសថ​បែប​ធម្មជាតិ​មួយចំនួន​អាចជួយ​ព្យាបាល​អាកា​...
សារៈសំខាន់​នៃ​ការ​ទម្លាប់​ញ៉ាំ​ទឹក​ពោះ​ទទេ នៅពេល​ព្រឹក​
ភ្នំពេញ 3 ខែ
​មិន​ខ្វល់​ថា អ្នក​ស្រេកទឹក ឬ​អត់​ទេ ការ​ញ៉ាំ​ទឹក​តែងតែមាន​ប្រយោជន៍​ជាច្រើន​របស់​វា​ចំពោះ​សុខភាព​។ ទឹក​គឺជា​របស់​ដ៏​ល្អ​បំផុត ដែល​អ្នកត្រូវការ​ក្នុងពេល​ស្រេក​។ ...
ចេះតែ​អស់កម្លាំង និង​ងងុយគេង​ពេល​រសៀល អាចមកពី​មូលហេតុ​ទាំងនេះ​
ភ្នំពេញ 3 ខែ
​តើ​អ្នក​កំពុង​តែមាន​អារម្មណ៍​អស់កម្លាំង និង​ងងុយគេង​ច្រើន​នៅ​ចន្លោះ​ពេលបាយ​ថ្ងៃត្រង់ និង​ម៉ោង​ត្រូវ​ទៅផ្ទះ​ដែរ​ទេ​? កុំ​បារម្ភ​អី រឿងនេះ​មិនមែន​កើតឡើង​តែ​អ្នក​ម្នាក់ឯង​ឡ...
ចង់បាន​អាយុ​វែង គ្មានអ្វី​ស្រួល​ជាង​ផ្លាស់ប្តូរ​របប​អាហារ​ផ្តល់​សុខភាព​ឡើយ​
ភ្នំពេញ 3 ខែ
​អាហារ​ដើរតួនាទី​ដ៏​សំខាន់​មួយ​សម្រាប់​ជីវិត​រស់នៅ​យើង​គ្រប់គ្នា ព្រោះ​វា​ផ្តល់​ថាមពល​សម្រាប់​ការរស់នៅ​ប្រចាំថ្ងៃ​។ ប៉ុន្តែ​តើ​អ្នកមាន​ដឹង​ទេ​ថា គួរតែ​ញ៉ាំ​អាហារ​អ្វី​ទើប...