វីតាមីនចម្រុះច្រើនតែត្រូវបានគ្រូពេទ្យជាច្រើនចេញឲ្យអ្នកជំងឺប្រើប្រាស់ផ្សំគ្នានឹងថ្នាំព្យាបាលជំងឺនានាជាច្រើន។ យ៉ាងណាមិញ មនុស្សមួយចំនួនជឿថា ថ្នាំវីតាមីន...
តើអ្នកទើបតែសល់ហាយតាំងពីយប់មិញខ្លាំងហើយមែនទេ? បន្ទាប់ពីមានអាការៈសល់ហាយបែបនេះ អ្នកប្រហែលជាស្បថថាឈប់ហើយៗ។ ...
ថ្លើម គឺជាប្រព័ន្ធមុខងារដ៏សំខាន់មួយនៃរាងកាយ ហើយវាមានតួនាទីចម្បងក្នុងការកម្ចាត់ជាតិពុល និងសារធាតុគីមីគ្រោះថ្នាក់ផ្សេងៗចេញពីរាងកាយ ក៏ដូចជាសរីរាង្គដទៃ...
តើអ្នកចង់រស់នៅមានអាយុវែង និងសប្បាយចិត្តរហូតដែរ? បើសិនជាមែននោះ អ្នកគួរតែលះបង់ទម្លាប់មួយចំនួនដែលវាត្រូវបានគេចាត់ទុកថាធ្វើឲ្យអ្នកមានអាយុខ្លីទៅ។...
តើអ្នកធ្លាប់ត្រូវបានគ្រូពេទ្យប្រាប់ថា កំពុងតែលើសជាតិខ្លាញ់មួយប្រភេទឈ្មោះថា Triglycerides ដែរទេក្រោយពីពិនិត្យឈាមរួច? បើសិនជាចឹងមែន ចូរកុំភ័យអី។ ធម...
ប្រតិកម្មអាឡែហ្ស៊ីច្រមុះគឺជាប្រតិកម្មមួយប្រភេទដែលប្រព័ន្ធភាពស៊ាំធ្វើការខ្លាំងជ្រុលទៅលើវត្តមានរបស់លម្អងផ្កា សារធាតុបង្កអាឡែហ្ស៊ី ធូលីដីជាដើម ដែលន...
ក្រៅពីមានរសជាតិឆ្ងាញ់ហើយនោះ ផ្លែចេកក៏មានផ្ទុកសម្បូរទៅដោយជាតិប៉ូតាស្យូម រួមទាំងសារធាតុចិញ្ចឹមជាច្រើនផ្សេងទៀតដែលល្អសម្រាប់រក្សាសុខភាពរាងកាយ។ ...
ផលិតផលថារក្សាសម្រស់សម្រាប់សុខភាពស្បែកកាន់តែស្រស់ស្អាតកំពុងតែបង្កើតភាពឆ្នៃប្រឌិតរបស់ខ្លួនកាន់តែខ្លាំងលើអានុភាពរបស់ខ្លួន ប៉ុន្តែអ្វីដែលគួរឲ្យភ្ញាក់ផ្អើ...
មនុស្សយើងតែងមានជំហរនៃការគេងខុសៗគ្នា។ ជាធម្មតា គេតែងជ្រើសរើសយកជំហរនៃការគេងណាដែលផ្តល់ផាសុកភាពបំផុតទើបអាចគេងលក់។ ...
ទម្លាប់ញ៉ាំអាហារមិនផ្តល់សុខភាពមួយចំនួន វារឹតតែធ្វើឲ្យអ្នកធាត់កាន់តែខ្លាំង តែវានឹងធ្វើឲ្យអ្នកមើលទៅកាន់តែឆាប់ចាស់ថែមទៀត។ ...
គ្មាននរណាម្នាក់គិតថា បញ្ហាស្ងួតមាត់ គឺជាស្ថានភាពសុខភាពគួរឱ្យបារម្ភមួយឡើយរហូតដល់អាការៈខ្សោះទឹកមាត់កើតមានឡើយ។ ជាញឹកញយបញ្ហានេះតែងកើតឡើងបណ្ដាលមកពីផល...
ពេលណាជាពេលវេលាចុងក្រោយរបស់អ្នកដែលបានចំណាយពេល ១៥ ទៅ៣០នាទី? សកម្មភាពរាងកាយដ៏សាមញ្ញនេះមានប្រយោជន៍ច្រើនចំពោះសុខភាពជាងអ្វីដែលអ្នករំពឹងទុកទៅទៀត។ ប៉ុន...
ការបែកញើស គឺជាប្រតិកម្មទូទៅមួយរបស់រាងកាយតបតនឹងកម្ដៅ។ ប៉ុន្តែចំពោះស្ត្រីភាគច្រើនការបែកញើសនៅពេលយប់ គឺជាអាការៈមួយកំលុងពេលអស់រដូវ។ បញ្ហាបែកញើសបង្កប...
មធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុត ដើម្បីកំណត់ថាអ្នកមានបញ្ហាលើសសម្ពាធឈាម ឬអត់ គឺតាមរយៈការវាស់សម្ពាធឈាម។ ដូច្នេះ តើអ្វីទៅជាជំងឺលើសសម្ពាធឈាម?...
សុខភាពឆ្អឹងរឹងមាំ គឺចាំបាច់ណាស់សម្រាប់រក្សាសុខភាពរាងកាយទាំងមូលល្អប្រសើរដោយជួយការពារគ្រប់សរីរាង្គខាងក្នុង រួមទាំងសាច់ដុំ ហើយអាចជៀសផុតពីហានិភ័យនៃជំង...
បេះដូង ជាសរីរាង្គដ៏សំខាន់មួយក្នុងរាងកាយដែលត្រូវការការមើលថែ និងយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេស ដើម្បីរក្សាបាននូវសុខភាពល្អធ្វើឲ្យអ្នកមានអាយុវែង ឬរស់បានយូរ។ក...
ការគេងជាមួយនឹងការចុចទូរស័ព្ទឆ្លាតវៃ មើលអ៊ីម៉ែល លេងបណ្តាញសង្គម ឆាត ឬលេងហ្គេម ទំនងជាកើតឡើងភាគច្រើនលើយុវវ័យសម័យទំនើបនេះ ហើយវាក៏ស្ទើរតែជាទម្លាប់ធម...
បេះដូងដើរញាប់ ឬអាការៈញ័រទ្រូង គឺជាបញ្ហាសុខភាពគួរឲ្យព្រួយបារម្ភមួយដែលអាចបណ្ដាលមកពីកត្តាជាច្រើនផ្សេងៗពីគ្នា។ មួយចំនួនក្នុងចំណោមកត្តាទាំងនោះ រួមបញ្ចូ...
អ្វីដែលអ្នកទទួលទានអាចជះឥទ្ធិពលគួរឱ្យកត់សម្គាល់ចំពោះសុខភាពរាងកាយទាំងមូល រួមបញ្ចូលទាំងសន្លាក់។ ដូច្នេះហើយទើបការជ្រើសរើសអាហារបានត្រឹមត្រូវនឹងជួយឱ្យអ្នក...
ខ្លាញ់ធ្លាប់តែត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាអាហារមិនល្អចំពោះសុខភាព ហើយក៏មានមនុស្សជាច្រើនតែងតែចៀសវាងការញ៉ាំអាហារសម្បូរខ្លាញ់ដែរដើម្បីកុំឲ្យមានជំងឺផងដែរ។...
