ភាគច្រើននៃពួកយើងសុទ្ធតែដឹងហើយថាការទទួលទានស៊ុតអាចបង្កើនកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ូល។ ហើយប្រសិនបើអ្នកកំពុងជួបប្រទះបញ្ហាលើសកូឡេស្តេរ៉ូលនោះគួរកម្រិត ឬ...
បើសិនជាអ្នកកំពុងតែមានបញ្ហាចង្កោមរោគសញ្ញារលាកពោះវៀន ឬហៅថា Irritable Bowel Syndrome (IBS) អ្នកពិតជាដឹងថា វាមិនមានផាសុកភាពខ្លាំងប៉ុណ្ណាហើយ។ពេលខ្លះ វាអាចធ...
ខណៈដែលអ្នកខ្លះព្យាយាមឥតឈប់ដើម្បីអាចស្រកទម្ងន់ អ្នកដទៃទៀតបែរជាពិបាកនឹងឡើងទម្ងន់ទៅវិញ។ ទោះជាយ៉ាងណាការចង់កើនទម្ងន់និងឡើងសាច់ដុំគ្មានអ្វីពិបាកសោះឡើ...
ខណៈដែលអ្នកខ្លះព្យាយាមឥតឈប់ដើម្បីអាចស្រកទម្ងន់ អ្នកដទៃទៀតបែរជាពិបាកនឹងឡើងទម្ងន់ទៅវិញ។ទោះជាយ៉ាងណាការចង់កើនទម្ងន់និងឡើងសាច់ដុំគ្មានអ្វីពិបាកសោះឡើ...
ដំបៅក្នុងពោះវៀននេះភាគច្រើនត្រូវបានគេជឿថាបង្កឡើងដោយពពួកបាក់តេរីក្នុងពោះវៀន។ យ៉ាងណាមិញ អាការៈប្រមាននៃការកើតដំបៅនេះអាចមានដូចជា៖...
អ្នកជំនាញផ្នែកសុខភាពជាច្រើនណែនាំឱ្យអ្នកទទួលទានទានទឹកប្រមាណ ២ លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ។ដូច្នេះថាតើនឹងមានអ្វីកើតឡើងប្រសិនបើអ្នកទទួលទានទឹកត្រឹមតែ ១ កែវក្ន...
ជម្រើសរបៀបរស់នៅផ្តល់សុខភាពល្អជាងមុនគឺជាប្រព័ន្ធការពារខ្លួនដំបូងគេហើយសម្រាប់សុខភាពមនុស្សយើង។ ដូច្នេះកាលណារបៀបរស់នៅផ្តល់សុខភាពហើយ វានឹងពង្រឹងដល...
ផ្លែស្វាយ ជាផ្លែឈើមួយប្រភេទដែលមានរសជាតិជូរអែម និងសម្បូរណាស់ក្នុងប្រទេសកម្ពុជា។ផ្លែឈើនេះអាចទទួលទានបានទាំងនៅពេលខ្ចី និងទុំ។ ទោះជាភាគច្រើននៃពួកយើងស...
ដឹងទេថាតើអ្នកគួររួមបញ្ចូលអាហារមើមអ្វីខ្លះក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ល្អប្រសើរចំពោះសុខភាព? ...
កំឡុងពេលឈឺគ្រុនក្ដៅអ្នកអាចនឹងបាត់បង់ចំណង់អាហារមិនសូវចង់ទទួលទានអ្វីទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាវាពិតជាសំខាន់ណាស់ក្នុងការទទួលទានដើម្បីឱ្យរាងកាយទទួលបាននូវថាមពល...
អាហារក៏ជះឥទ្ធិពលលើសុខភាពស្បែកគួរឱ្យកត់សម្គាល់ផងដែរ។ ថាតើអាហារអ្វីខ្លះជួយឱ្យស្បែកស្រស់ថ្លាស្អាតបែបធម្មជាតិ? ...
ការទទួលទានអាហារហឹរអាចបណ្ដាលឱ្យមានអារម្មណ៍ក្ដៅនិងក្រហាយលើអណ្ដាត ប៉ុន្តែអាហារប្រភេទនេះអាចផ្ដល់អត្ថប្រយោជន៍ស្មានមិនដល់ជាច្រើនចំពោះសុខភាព។ ចង់ដឹងឬអ...
ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទដើរតួនាទីយ៉ាងចាំបាច់ក្នុងរាងកាយដោយវាទទួលខុសត្រូវសម្រាប់មុខងារផ្សេងៗគ្នានៃរាងកាយចាប់ពីការរំលាយអាហារដល់ប្រតិកម្មតបតនឹងស្ថានភាពផ្ស...
គ្មានអ្វីដែលអាចយកឈ្នះបាន នូវការយំដ៏ល្អមួយនោះទេ ដែលវាគឺជាពេលមួយ ដែលអ្នកអាចយំ បញ្ចេញនូវការឈឺចាប់ និង សម្ពាធទាំងអស់របស់អ្នកបាន។ វាមានប្រសិទ្ធភា...
មានអ្នកម្តាយមួយចំនួនព្រោះតែចង់ផ្គត់ផ្គង់គ្រួសារ ក្រោយពេលដែលសម្រាលបានមួយខែ គេក៏ចាប់ផ្តើមចេញទៅធ្វើការងារហើយ ដូចនេះធ្វើឲ្យកូនមិនអាចបៅទឹ...
នៅពេលអ្នកកំពុងធ្វើលំហាត់ប្រាណឈាមមួយភាគធំត្រូវបានបង្វែរចូលទៅក្នុងបេះដូង សួត និងសាច់ដុំ។ នេះហើយជាមូលហេតុដែលសរីរាង្គមួយចំនួនដូចជាក្រពះនិងពោះវៀនមិន...
ទោះបីជាការទទួលទានកាបូអ៊ីដ្រាតច្រើនពេកអាចជះឥទ្ធិពលគួរឱ្យព្រួយបារម្ភចំពោះសុខភាព ប៉ុន្តែក៏មិនមែនមានន័យថាអ្នកត្រូវឈប់ទទួលទានអាហារមានផ្ទុកកាបូអ៊ីដ្រ...
សាច់ជាអាហារមួយប្រភេទដែលមានផ្ទុកសម្បូរទៅដោយជាតិប្រូតេអ៊ីន វីតាមីន B ជាតិដែក និងស័ង្កសី ព្រមទាំងសារធាតុចិញ្ចឹមផ្សេងទៀតដែលជួយក្នុងការរក្សាបាននូវសុខភាពរ...
មានអ្នកខ្លះខិតខំរិះរកគ្រប់មធ្យោបាយដើម្បីធ្វើឲ្យស្បែកស ដូចនេះក្រោយពេលដែលអ្នកសរួច អ្នកត្រូវប្រយ័ត្នពីរឿងមួយចំនួន បើអ្នកមិនប្រយ័ត្ន នោះស្បែកអ្នកនឹង...
ខាងក្រោមនេះ យើងខ្ញុំនឹងបង្ហាញអ្នកពីអ្វីដែលអ្នកម្តាយមានផ្ទៃពោះគួរតែប្រយ័ត្នក្នុងពេលងូតទឹក។...
