ព័ត៌មានសុខភាព
ព័ត៍មានសុខភាព
ល្បិច​ដើម្បី​គេង​លក់ ក្នុង​រយៈពេល​តែ ៣ នាទី​
4 ម៉ោង
ល្បិច​ដើម្បី​គេង​លក់ ក្នុង​រយៈពេល​តែ ៣ នាទី​
សុខភាព៖ រោគសញ្ញា​អ្វីខ្លះ​បញ្ជាក់ថា​តម្រងនោម​អ្នកមាន​បញ្ហា​?
16 ម៉ោង
សុខភាព៖ រោគសញ្ញា​អ្វីខ្លះ​បញ្ជាក់ថា​តម្រងនោម​អ្នកមាន​បញ្ហា​?
ស្គាល់ “​ផ្កា​ក្លាំង​ពូ​” ឬ​អត់​? ប្រសើរ​ណាស់​ចំពោះ​សុខភាព ទប់ស្កាត់​ព្យាបាល​ជំងឺ​ជាច្រើន​
ភ្នំពេញ 3 ខែ
​ធ្លាប់​ស្គាល់ “​ផ្កា​ក្លាំង​ពូ​” ឬ​អត់​?  វា​ជា​គ្រឿងទេស​មួយ​ប្រភេទ​ដែល​ទទួលបាន​ការពេញនិយម​យ៉ាងខ្លាំង​ចំពោះ​លក្ខណៈសម្បត្តិ​ជា​ឱសថ​ដ៏​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​ខ្ព...
វិធី​ជួយ​ឲ្យ​ការ​ញ៉ាំ​អាហារ​ឆ្អែត​បានយូរ និង​ចៀសវាង​ការ​ធាត់​ឡើង​ទម្ងន់​ដោយសារតែ​ការ​ញ៉ាំ​ច្រើនៗ​
ភ្នំពេញ 3 ខែ
​បើសិនជា​អ្នកចេះ​តែមាន​អារម្មណ៍​ឃ្លាន​ជាប់ វា​ពិតជា​ពិបាក​ក្នុងការ​ញ៉ាំ​អាហារ​អាហារ​បាន​តិចៗ​ណាស់​។ បើសិនជា​អ្នកធ្វើ​បែបនេះ​ញឹកញាប់ អ្នកនឹង​សម្គាល់​ឃើញថា ខ្លួនឯង​ឡើង​ទម្ង...
ធ្លាប់តែ​ឮ​គេ​និយាយថា ការ៉ុត​ល្អ​ចំពោះ​សុខភាព​ភ្នែក ចុះ​វា​ល្អ​ម៉េច​ទៅ​? ចង់ដឹង គួរតែ​ចុច​អាន​!!!
ភ្នំពេញ 3 ខែ
​ការ៉ុត​គឺ​បន្លែ​ប្រភេទ​មឺ​ម​មួយ​ប្រភេទ​ដែល​ត្រូវបាន​ប្រជាជន​ទូទាំង​ពិភពលោក​ពេញនិយម ហើយក៏​សម្បូរ​ទៅដោយ​ជីវជាតិ​ថែមទៀត​។ អ្វីដែល​គេ​ល្បី​ជាងគេ​ជាមួយនឹង​មឺ​ម​ការ៉ុត​នោះ​គឺ ...
គេ​ថា “​ការ​សើច​ជា​ឱសថ​ព្យាបាល​ជំងឺ​” តើ​វា​ព្យាបាល​ជំងឺ​ដូច​ម្តេចទៅ​?
ភ្នំពេញ 3 ខែ
​ចាស់ៗ​និយាយថា ឱសថ​ព្យាបាល​ជំងឺ​ដ៏​ល្អ​បំផុត គឺជា​ការ​សើច​។ ដោយសារតែ​វា​មិនត្រូវ​ការប្រើ​លុយ​ទិញ និង​ងាយស្រួល​រក​បំផុត​នោះ តើ​ការ​សើច​បែបនេះ​អាច​ជំរុញ​ដល់​ការព្យាបាល​ជំងឺ...
របៀប​ក្នុង​ការបង្ការ​ក្រួស​ក្នុង​ថង់ទឹកប្រមាត់​កុំ​ឲ្យ​កើតឡើង​
ភ្នំពេញ 3 ខែ
​ថ្លើម​មនុស្ស​យើង​មាន​នាទី​ផលិត​ទឹកប្រមាត់ ដែល​វា​មាន​មុខងារ​ជួយ​ដល់​ការរំលាយ​ជាតិ​ខ្លាញ់​ពី​អាហារ​យើង​ញ៉ាំ​រាល់ថ្ងៃ​។ ក្រោយពី​ទឹកប្រមាត់​ផលិត​រួច វា​នឹងត្រូវ​រក្សាទុក​ក្...
មិន​ចង់​ឲ្យ​ពោះវៀន​ធ្វើទុក្ខ​ទេ គួរតែ​គិតគូរ​លើ​ការ​ញ៉ាំ​អាហារ​ឲ្យ​បាន​ត្រឹមត្រូវ​ផង​
ភ្នំពេញ 3 ខែ
​ពោះវៀន​របស់​មនុស្ស​យើង​ជាទី​តាំង​ដែល​ទទួល​អាហារ​ដើម្បី​ចម្រាញ់​យក​ជីវិត​ដើម្បី​ចិញ្ចឹម​រៀង​ការ និង​បង្កើតជា​កាកសំណល់​ដើម្បី​ចោល​វិញ​។ ដោយសារតែ​យើង​ញ៉ាំ​អាហារ​ច្រើន​ប្រភេ...
ធ្វើ​ដូចម្តេច​ទើប​ឆាប់​ជា​ពី​ជំងឺ​ផ្តាសាយ​ទៅ​?
ភ្នំពេញ 3 ខែ
​ជំងឺ​ផ្តាសាយ​គឺជា​ការបង្ក​រោគ​ដោយ​វីរុស​មួយ​ប្រភេទ​ដែល​ប៉ះពាល់​ទៅលើ​ប្រព័ន្ធ​ផ្លូវដង្ហើម ដែល​បង្ក​រោគ​យូរ​បំផុត​ប្រហែល មួយ​សប្តាហ៍ ហើយក៏​មិនចាំបាច់​ព្យាបាល​អ្វី​ច្រើន​ដែ...
ចេះតែមាន​អារម្មណ៍​ស្ងាប​ជាប់​រហូត​មែន​ទេ​? ទាំងនេះ​អាចជា​មូលហេតុ​ញឹកញាប់​របស់​វា​
ភ្នំពេញ 3 ខែ
​គេ​និយាយថា ការ​ស្ងាប​ជា​រឿង​ដែល​អាច​ឆ្លង​គ្នា​។ ប៉ុន្តែ​បើសិន​អ្នក​នៅតែ​ម្នាក់ឯង​ក្នុង​បន្ទប់​ហើយ​ស្ងាប​ជាប់ នោះ​មានន័យថា អ្នក​អាចមាន​បញ្ហា​ណាមួយ​ហើយ​។ ...
ជីវជាតិ ៤​យ៉ាង​ដែល​ល្អ​បំផុត​ក្នុងការ​ជំរុញ​ដល់​ថាមពល​ខួរក្បាល​
ភ្នំពេញ 3 ខែ
​បញ្ហា​ប្រហែលជា​កើតមាន​ក្នុង​របប​អាហារ​អ្នក​បើសិនជា​អ្នក​យល់ថា​ខួរក្បាល​ដូចជា​មិនសូវ​ធ្វើ​ការល្អ​។ វា​អាច​ដោយសារតែ​អ្នក​មិន​ទទួលបាន​វីតាមីន​គ្រប់គ្រាន់​សម្រាប់​បំប៉ន​ខួរក...
ទម្លាប់​ចង្រៃ​ទាំង ៤​នេះហើយ​ដែល​ធ្វើ​ឲ្យ ក្បាលពោះ​ដុះ​ឡើង​ស្អុយ​គ្រប់គ្នា​
ភ្នំពេញ 3 ខែ
​ការ​ដុះ​ក្បាលពោះ​ដោយសារតែ​វត្តមាន​ជាតិ​ខ្លាញ់​ច្រើនៗ​ៗ​មិនមែនជា​សញ្ញា​បញ្ជាក់​ថា​មាន​សុខ​ភាពល្អ​ទេ តែ​វា​គឺជា​ជំងឺ​ដែល​អាច​ជាប់ទាក់ទង​នឹង​ជំងឺ​ទឹកនោមផ្អែម​ប្រភេទ​ទី​ពីរ ...
ពេល​ឈឺបំពង់ក មាន​ដឹងថា​គួ​ញ៉ាំ​អី​ឆាប់​ជា​វិញ​ទេ​?
ភ្នំពេញ 3 ខែ
​ការ​ដែលមាន​បញ្ហា​ឈឺបំពង់ក​មិនមែនជា​ការងាយស្រួល​នោះទេ​។ ជាធម្មតា​រឿងនេះ​ច្រើនតែ​បង្កឡើង​ដោយ​បាក់តេរី ហើយ​វា​ក៏​មិន​មែនមាន​លក្ខណៈ​ដូចគ្នា​នឹង​សញ្ញា​របស់​ជំងឺ​ផ្តាសាយ​ដែរ​។...
អស់​បារម្ភ​! “​ព្យាបាល​ឃ្មុំ​ទិច​”​ឆាប់រហ័ស ជាមួយ​រូបមន្ត​បែប​ធម្មជាតិ​ងាយៗ​
ភ្នំពេញ 3 ខែ
​ភាគច្រើន​នៃ​ពួកយើង​សុទ្ធតែ​ដឹងថា​ឃ្មុំ​ទិច​អាច​បង្ក​ការឈឺចាប់​ខ្លាំង​និង​ហើម​រលាក ជាពិសេស​ប្រសិន​​បើ​អ្នក​ប្រតិកម្ម​នឹង​ពិស​នៃ​សត្វ​ឃ្មុំ​។ ប៉ុន្តែ​កុំ​បារម្ភ​! អ្នក​អាច...
ចេះតែ​អស់កម្លាំង​ពេញ​មួយ​ថ្ងៃមែន​ទេ មកពី​អ្នកមាន​ទម្លាប់​អាក្រក់​ទាំងនេះ​នៅពេល​ព្រឹក​
3 ខែ
​ចាប់ផ្តើម​ថ្ងៃ​ថ្មី នេះ​គឺជា​អ្វីដែល​មនុស្ស​គ្រប់គ្នា​និយាយ​។ ជា​អ​កុស​ល្យ អ្នក​ប្រហែល​ជាមាន​កំហុស​នូវ​អ្វី​ដែលជា​ទម្លាប់​អ្នក​នៅពេល​ព្រឹក រហូត​ដ​ដល់​អ្នក​ចាប់ផ្តើម​ថ្ងៃ...
អាហារ​ដែល​គួរ​ចៀសវាង នៅពេល​មាន​អាកា​រៈ​ក្អក​
3 ខែ
​ខណៈពេលដែឡ​មាន​អាហារ​ជាច្រើន​ដែល​អាចជួយ​បំបាត់​ការ​ក្អក​បាន តែ​អ្នក​ក៏ត្រូវ​តែ​ដឹង​អំពី​អាហារ​ដែល​គួរ​ចៀសវាង​ផងដែរ​។ ខាងក្រោម​នេះ​គឺជា​ងា​កា​រៈ​មួយចំនួន​ដែល​ត្រូវបាន​គេ​រ...
គួរ​ចៀសវាង​អាហារ​បែបណា​ទើប​មិន​រំខាន​ដល់​ការ​គេង​ពេលយប់​?
3 ខែ
​មានការ​ផ្លាស់ប្តូរ​រប​ប​អាហារ​ងាយៗ​ច្រើនណាស់​ដែល​អ្នក​អាច​ធ្វើបាន​ដើម្បី​ឲ្យ​ការ​គេង​កាន់តែ​ស្រួល​។ ចូរ​ចៀសវាង​អាហារ​ដែល​រំខាន​ដល់​ការ​គេង​ទើប​ជា​រឿង​ដែល​អ្នក​គួរតែ​ធ្វើ...
មិន​នឹកស្មានថា រួមភេទ​រាល់ថ្ងៃ មាន​ប្រយោជន៍ ដល់​ថ្នាក់​ហ្នឹង​សោះ​
3 ខែ
ការរួម​ភេទ គឺជា​ការបង្កើត​អារម្មណ៍​ស្និទ្ធស្នាល ជាមួយ​ដៃគូ​។ វា​មិន​ត្រឹមតែ​ជួយ ឲ្យ​មាន​អារម្មណ៍ល្អ​មួយ​ទេ តែ​ថែមទាំង​ផ្តល់​ជា​ប្រយោជន៍ ច្រើន​ផ្សេងៗ​ទៀត​ដល់​សុខភាព​។ ...
សុខភាព៖ កើត​ជំងឺ​ស្រឡទែន គួរ​ធ្វើ​ម៉េច​ទើប​ឆាប់​ជា​?
3 ខែ
​ ​ជំងឺ​ស្រឡទែន គឺជា​ការបង្ក​រោគ ដោយ​វីរុស​មួយ​ប្រភេទ ដែល​វា​វាយប្រហារ​ទៅលើ​ក្រពេញទឹកមាត់​។ បើសិនជា​អ្នក ឬ​កូន​កើត​ជំងឺ​ស្រឡទែន​ហើយ វា​អាច​នឹងធ្វើ​ឲ្យ​ក្រពេញទឹកមាត់​មួយ ...
អាហារ ដែល​ធ្វើ​ឲ្យ​កូន “​ឆ្លាត​វៃ​”
3 ខែ
​នរណា មិន​ចង់​ឲ្យ​កូន​ស្អាត​! នរណា មិន​ចង់​ឲ្យ​កូន​មាន​សុខ​ភាពល្អ​! នរណា មិន​ចង់​ឲ្យ​កូន​ឆ្លាត​! ខាងក្រោម​នេះ គឺជា​ចំណីអាហារ​មួយចំនួន ដែល​ជួយ​បង្កើន​សមត្ថភាព​ខួរក្បាល​របស...
មិន​ចង់​ដុះ​ខ្លាញ់​ក្បាលពោះ យក​ល្អ​គួរតែ​ជ្រើសរើស​ផ្លែឈើ​ទាំងនេះ​ញ៉ាំ​ជាប្រចាំ​
3 ខែ
​មិន​ថា​គេ​ឬ ខ្ញុំ​ទេ ពិតជា​មិន​ចូលចិត្ត​ឡើយ​ការ​ដុះ​ក្បាល​ពោះធំៗ​នោះ​។ ពេលខ្លះ​យើង​អត់​ដង្ហើម ហើយ​ខំ​ផតពោះ​ចូល​។ ខ្លះទៀត​បែរជា​ប្រើ​ស្គុ​តបិទ​ក្បាលពោះ​កុំ​ឲ្យ​មើលទៅ​ប៉ោង...
ស្មាន​មិន​ដល់​សោះ​ថា “​ជាតិ​ស​សៃ​” ចាំបាច់​យ៉ាងនេះ​សម្រាប់​សុខភាព ទប់ស្កាត់​ជំងឺ​
3 ខែ
​លុះត្រាតែ​អ្នក​ទទួលទាន​បន្លែ ផ្លែឈើ គ្រាប់ពូជ និង​គ្រាប់​ធញ្ញជាតិ​ជាប្រចាំ​ទើប​អ្នក​អាច​រក្សាបាន​នូវ​ជាតិ​ស​សៃ​គ្រប់គ្រាន់​ដែល​រាងកាយ​ត្រូវការ​ចាំបាច់​សម្រាប់​សុខភាព​ល្អ...
អត្ថបទពេញនិយម