ព័ត៌មានសុខភាព
ព័ត៍មានសុខភាព
ផ្លែឈើ ៨​មុខ ដែល​អាចជួយ​បង្ការ​ជំងឺ​លើស​សម្ពាធ​ឈាម និង​ដាច់​សរសៃឈាម​ខួរក្បាល​បាន​
ភ្នំពេញ 15 ម៉ោង
ផ្លែឈើ ៨​មុខ ដែល​អាចជួយ​បង្ការ​ជំងឺ​លើស​សម្ពាធ​ឈាម និង​ដាច់​សរសៃឈាម​ខួរក្បាល​បាន​
មិន​នឹកស្មានថា ទឹកដូង​អាច​ផ្តល់​អត្ថប្រយោជន៍​ច្រើន​ដល់​ថ្នាក់​នឹង​សោះ​
ភ្នំពេញ 1 ថ្ងៃ
មិន​នឹកស្មានថា ទឹកដូង​អាច​ផ្តល់​អត្ថប្រយោជន៍​ច្រើន​ដល់​ថ្នាក់​នឹង​សោះ​
ជួយ​ចែករំលែក​! ភេសជ្ជៈ​អ្វីខ្លះ​ជួយ​បំបាត់​អាកា​រៈ​ទល់លាមក​ឆាប់រហ័ស​?
ភ្នំពេញ 3 ខែ
​ជាធម្មតា​អាកា​រៈ​ទល់លាមក​កើតមានឡើង​នៅពេល​ប្រព័ន្ធ​រំលាយ​អាហារ ឬ​ក្រពះ​ពោះវៀន​ជួប​ភាព​ពិបាក​ក្នុងការ​រំលាយ​និង​ធ្វើ​ចលនា​បណ្ដាល​ឲ្យ​មានការ​ស្ដុក​កាកសំណល់​មិន​បញ្ចេញ​មក​ក្...
គួរ​អាន​! ចង់​ឆាប់​គេង​លក់បាន​ស្កប់ កុំ​រំលង​គន្លឹះ​ទាំងនេះ​
ភ្នំពេញ 3 ខែ
​ការ​គេង​បាន​ស្កប់​និង​គ្រប់គ្រាន់ គឺ​ចាំបាច់​ណាស់​ដើម្បី​រក្សាបាន​នូវ​សុខភាព​រាងកាយ​ល្អប្រសើរ​។ ទោះជា​យ៉ាងណា​ភាគច្រើន​នៃ​ពួកយើង​គេង​មិនបាន​ស្កប់​ស្រួល​ឡើយ​ដោយសារ​កត្តា​ផ...
គួរ​អាន​! ធ្លាប់​ញុាំព​ពាយ ប៉ុន្តែ​តិច​អត់​ដឹង​វា​ល្អ​យ៉ាងណា​ចំពោះ​សុខភាព​
ភ្នំពេញ 3 ខែ
​ព​ពាយ​ជា​បន្លែ​មួយ​ប្រភេទ​ដែលមាន​រសជាតិ​ឆ្ងាញ់​អាច​យកមក​ចម្អិន​ធ្វើ​ម្ហូប​បាន ឬ​ទទួលទាន​ទាំង​ឆៅ​បែប​បន្លែ​អន្លក់ ហើយ​សម្បូរ​ណាស់​ក្នុងប្រទេស​កម្ពុជា​។ បើទោះជា​ភាគច្រើន​ន...
អស់​បារម្ភ​! បញ្ហា​ស្ពឹក​ដៃជើង​មែន​ទេ​? កុំ​រំលង​រូបមន្ត​ធម្មជាតិ​ទាំងនេះ​
ភ្នំពេញ 3 ខែ
​កំពុង​ជួបប្រទះ​បញ្ហា​ស្ពឹក​ដៃជើង​មែន​ទេ​? ...
កុំ​រំលង​! គន្លឹះ​ងាយៗ​កាត់បន្ថយ​ស្ករ ឬ​អាហារ​ផ្អែមៗ​ចេញពី​របប​អាហារ​ក្មេង​
ភ្នំពេញ 3 ខែ
​ពិតណាស់​ក្មេងៗ​ភាគច្រើន​ចូលចិត្ត​ទទួលទាន​អាហារ​និង​ភេសជ្ជៈ​ផ្អែមៗ​ដែល​នេះ​មិនល្អ​សោះឡើយ​ចំពោះ​សុខភាព​ពួកគេ​។ ការទទួល​ទាន​ស្ករ​ច្រើន​មិន​ត្រឹមតែ​បង្កបញ្ហា​ពុក​ធ្មេញ​ប៉ុណ្...
ឈឺ​ស្បែកក្បាល​? កុំ​រំលង​គន្លឹះ​ងាយៗ​ទាំងនេះ​!
ភ្នំពេញ 3 ខែ
​ការថែរក្សា​ស្បែកក្បាល​មិនបាន​ល្អ​អាច​បង្ក​ជា​បញ្ហា​ឈឺចាប់​ស្បែកក្បាល​! នៅពេល​បញ្ហា​នេះ​កើតឡើង​គួរ​ធ្វើយ៉ាងណា​ទៅ​?...
ឡើង​រោល​ក្រោយពេល​កោរ​រោម​រួច​មែន​ទេ​? កុំ​រំលង​អត្ថបទ​នេះ​!
ភ្នំពេញ 3 ខែ
​ការ​កោរ​រោម​ជា​វិធី​ដ៏​ងាយ​និង​លឿន​បំផុត​មួយ​ដើម្បី​កម្ចាត់​រោម​លើ​មុខ ក្រោម​ក្លៀក ដៃ​និង​ជើង​។ ទោះជា​យ៉ាងណាក៏ដោយ​ផ្លែ​ឡា​ម​អាច​បង្កបញ្ហា​រោល​រលាក​ក្រោយពេល​កោរ​រួច​ត្រង់...
ប្រយ័ត្ន​! អាហារ​សុខភាព​ល្អ​ទាំងនេះ តាមពិតទៅ​អាច​បង្ក​ផលប៉ះពាល់​
ភ្នំពេញ 3 ខែ
​ពិតណាស់​ការទទួល​ទាន​អាហារ​សុខភាព​ល្អ គឺ​គន្លឹះ​ចាំបាច់​បំផុត​មួយ​ដើម្បី​រក្សាបាន​នូវ​សុខភាព​ប្រសើរ​។ ហើយ​ភាគច្រើន​នៃ​ពួកយើង​បានដឹង​អំពី​ប្រភេទ​នៃ​អាហារ​សុខភាព​ល្អ ប៉ុន្ត...
គួរ​អាន​! អត្ថប្រយោជន៍​អស្ចារ្យ​ពី​ការ​ញ៊ាំ “​សាច់​គ្មាន​ខ្លាញ់​”
ភ្នំពេញ 3 ខែ
​ដើម្បី​ទទួលបាន​នូវ​របប​អាហារ​សុខភាព​ល្អ អ្នក​គួរ​កុំ​ភ្លេច​រួមបញ្ចូល​សាច់​គ្មាន​ខ្លាញ់​ផង​។ ថា​តើ​រាងកាយ​ទទួលបាន​អត្ថប្រយោជន៍​អ្វីខ្លះ​ពី​ការ​ទទួលទាន​សាច់​គ្មាន​ខ្លាញ់​?...
ជួយ​ចែករំលែក​! គន្លឹះ​ងាយៗ​ថែរក្សា​សុខភាព​ថ្លើម​ឱ្យ​ចៀសផុត​បញ្ហា​ធ្ងន់ធ្ងរ​
ភ្នំពេញ 3 ខែ
​ថ្លើម គឺជា​ប្រព័ន្ធ​មុខងារ​ដ៏​សំខាន់​មួយ​នៃ​រាងកាយ ហើយ​វា​មាន​តួនាទី​ចម្បង​ក្នុងការ​កម្ចាត់​ជាតិពុល និង​សារ​ធាតុគីមី​គ្រោះថ្នាក់​ផ្សេងៗ​ចេញពី​រាងកាយ ក៏ដូចជា​សរីរាង្គ​ដទៃ...
គួរ​អាន​! ស្គាល់​ស្លឹកគ្រៃ ប៉ុន្តែ​តិច​អត់​ដឹង​អត្ថប្រយោជន៍​របស់​វា​ចំពោះ​សុខភាព​
3 ខែ
​ស្លឹកគ្រៃ គឺ​មិន​ត្រឹមតែ​ជា​គ្រឿងផ្សំ​បង្កើន​រសជាតិ​អាហារ និង​ផ្ដល់​ក្លិន​ឈ្ងុយ​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ ប៉ុន្តែ​ក៏​ជា​ឱសថ​បែប​ធម្មជាតិ​ប្រយុទ្ធប្រឆាំង​ព្យាបាល​ជំងឺ​ជាច្រើន​ផងដែរ​។ ទ...
សុខភាព៖ កាហ្វេ​អ៊ី​ន​ជះឥទ្ធិពល​យ៉ាងណាខ្លះ​ដល់​រាងកាយ​អ្នក​?
3 ខែ
​ ​ឥទ្ធិពល​របស់​សារជាតិ​កាហ្វេ​អ៊ី​ន​មកលើ​រាងកាយ ត្រូវបាន​អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រ​ធ្វើការ​សិក្សា ក្នុង​រយៈពេល ជាច្រើន​ឆ្នាំ​មកហើយ​។ រហូតមកដល់​ពេលនេះ មាន​ករណី​សិក្សា​ជាច្រើន ត្...
សុខភាព៖ មិនបាច់​ភ័យ រួមរ័ក​អត់​ប្រើ​ស្រោម ក៏​អត់​មានកូន​ដែរ !
3 ខែ
​ ​ការទប់ស្កាត់ ការ​មាន​ផ្ទៃពោះ​តាមបែប​ធម្មជាតិ ដោយ​មិនចាំបាច់​ប្រើ​ស្រោម អនាម័យ គឺជា​រឿង​មួយ​ដែល​អ្នក​អាច ធ្វើបាន​គ្រប់ៗ​គ្នា​។ ចំពោះ​ស្ត្រី​ដែល​ចង់​ពន្យា ពេល​ក្នុង​ការ...
ញ៉ាំ​ទឹក​ពីរ​កែវ​មុន​ញ៉ាំ​អាហារ​គ្រប់ពេល​រយៈពេល​បី​ខែ លទ្ធផល​មិនគួរ​ឱ្យ​ជឿ​
សុខភាព 3 ខែ
​ទឹក​អាចជា​គន្លឹះ​ដ៏​សំខាន់​មួយ​ដើម្បី​ឈានទៅរក​ការ​សម្រក​ទម្ងន់​យ៉ាង​ជោគជ័យ​។ យោងទៅតាម​ការស្រាវជ្រាវ​មួយ​ដែល​ធ្វើ​ក្នុងប្រទេស​អង់គ្លេស​បានឱ្យដឹងថា បើសិនជា​អ្នក​ញ៉ាំ​ទឹក ៥...
សុខភាព៖ មិន​ចាប់អារម្មណ៍​រឿង​លើ​គ្រែ​គួរ​ធ្វើ​ម៉េច​ទើប​ល្អ​ទៅ​?
3 ខែ
​ ​វា​គឺជា​រឿង​ធម្មតា​ទេ​ដែល​ដៃគូ​ទាំងសងខាង​មិន​អាចមាន​អារម្មណ៍​ដូចគ្នា​នៅពេល​ឈានដល់​ចំណុច​រឿង​លើ​គ្រែ​។ នៅពេល​ដៃគូ​ម្ខាង​ចង់​រួមភេទ បែរ​ម្ខាង​ទៀត​មិន​ចង់​ទៅវិញ​នៅពេល​មា...
កុំ​រំលង​! គន្លឹះ​ងាយៗ​សម្អាត​ពោះវៀនធំ​បន្សាប​ជាតិពុល​តាមបែប​ធម្មជាតិ​
ភ្នំពេញ 3 ខែ
​ពោះវៀន​ជា​សរីរាង្គ​ដ៏​សំខាន់បំផុត​មួយ​ក្នុង​រាងកាយ​សម្រាប់​ដំណើរការ​មុខងារ​ប្រព័ន្ធ​ភាពស៊ាំ​ត្រឹមត្រូវ និង​រក្សាបាន​នូវ​សុខភាព​រាងកាយ​ទាំងមូល​ល្អប្រសើរ​។ ហើយ​ការលាង​សម្អ...
គួរ​អាន​! កំពូល​អាហារ​អ្វីខ្លះ​ជួយ​បញ្ចុះ​សម្ពាធ​ឈាម​?
ភ្នំពេញ 3 ខែ
​បញ្ហា​គួរឱ្យ​ព្រួយបារម្ភ​បំផុត​មួយ​នៃ​សម្ពាធ​ឈាម​ឡើង​ខ្ពស់ គឺ​វា​បង្កើន​ហានិភ័យ​នៃ​ជំងឺ​សាហាវៗ​ជាច្រើន រួមទាំង​ជំងឺ​ខ្សោយតម្រងនោម ដាច់​សរសៃឈាម​ខួរក្បាល និង​គាំងបេះដូង​។ ...
អាហារសម្រន់​អ្វីខ្លះ​ជួយ​គ្រប់គ្រង​ជាតិ​ស្ករ​ក្នុង​ឈាម​?
ភ្នំពេញ 3 ខែ
​ការជ្រើសរើស​អាហារ​ឱ្យបាន​ត្រឹមត្រូវ គឺ​ចាំបាច់​ណាស់​សម្រាប់​អ្នកជំងឺ​ទឹកនោមផ្អែម​ប្រភេទ​ទី ២ ដើម្បី​គ្រប់គ្រង​កម្រិត​នៃ​ជាតិ​ស្ករ​ក្នុង​ឈាម​របស់​ពួកគេ​។ ថា​តើ​អាហារសម្រន...
តើ​អ្វី​ទៅ​ដែល​នៅ​ពីក្រោយ​មួយថ្ងៃ​ញ៉ាំ​ផ្លែ​ប៉ោម​មួយ​ផ្លែ នឹងមិន​ត្រូវការ​គ្រូពេទ្យ​ព្យាបាល​ជំងឺ​ទៅ​?
ភ្នំពេញ 3 ខែ
​របប​អាហារ​មាន​តុល្យភាព​រួមមាន​អាហារ​បានមកពី​ក្រុម​អាហារ​ទាំងអស់​ដូចជា បន្លែ ផ្លែឈើ សាច់ ឬ​អាហារ​ធ្វើ​ពី​ទឹកដោះគោ​។​ល​។ តែ​ផ្លែឈើ​ជា​ប្រភព​ដ៏​សំខាន់បំផុត​នៃ​ជីវជាតិ​ដែល​រ...
អត្ថប្រយោជន៍​ដ៏​ប្រសើរ​នៃ “​ទឹក​ដំឡូងបារាំង​ស្រស់​” ចំពោះ​សុខភាព​
ភ្នំពេញ 3 ខែ
​ជាធម្មតា​អ្នក​មិនអាច​ទទួលទាន​ទឹក​ដំឡូងបារាំង​ស្រស់​ដូច​ទឹក​ផ្លែឈើ​ឬ​បន្លែ​ដទៃ​ឡើយ​។ ទោះជា​យ៉ាងណា​ធ្លាប់​ដឹង​ទេ​ថា​ត្រឹមតែ​ពី ២ ទៅ ៣ ស្លាបព្រា​បាយ គឺ​គ្រប់គ្រាន់​នឹង​ផ្ដល...