ថ្លើមកាន់តែមានសុខភាពល្អ ត្រូវញាំអាហារ និងផ្លែឈើទាំងនេះ

ជាតិ

ព័ត៍មានសុខភាព

សុខភាព

ថ្លើមកាន់តែមានសុខភាពល្អ ត្រូវញាំអាហារ និងផ្លែឈើទាំងនេះ

01, Jul 2024 , 6:59 am

រូបភាព

ដោយ: សារព័ត៌មានថ្មីៗ

ថ្លើមរបស់មនុស្សយើងមានមុខងារសំខាន់ៗច្រើនណាស់ ទើបអាចធ្វើឲ្យយើងមានសុខភាពល្អដល់សព្វថ្ងៃ ។ មុខងារដ៏សំខាន់បំផុតរបស់វាគឺបញ្ចេញកាកសំណល់គ្រោះថ្នាក់ចេញពីចរន្តឈាម និងជួយដល់ការរំលាយអាហារ ។ ជាមួយគ្នានេះដែរ ថ្លើមក៏ជួយការពារមុខងារប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់មនុស្សយើងកុំឲ្យធ្វើការច្រើនជ្រុលពេកដែរ។

ចុចទីនេះដើម្បីទទួលបានព័ត៌មានរហ័ស

បញ្ហារបស់ថ្លើមអាចនឹងកើតមានដែរបើសិនជារាងកាយឆ្លងជំងឺដោយពពួកវីរុស ឬប៉ះពាល់នឹងសារធាតុគីមីគ្រោះថ្នាក់ច្រើន។ ការដែលមិនបានថែរក្សាសុខភាពថ្លើមបានល្អ ពិតជាអាចបង្កើនការប្រឈមនឹងអាការៈអាឡែហ្ស៊ី ជំងឺបេះដូងសរសៃឈាម អស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ ឈឺក្បាល ធាត់ជ្រុល បញ្ហាលើការរំលាយអាហារ និងជំងឺផ្សេងៗទៀត។

ខណៈពេលដែល ការចៀសវាងមិនញ៉ាំគ្រឿង កាហ្វេ បារី និងស្ករសច្រើនៗ និងហាត់ប្រាណបន្ថែមបន្តិចបន្តួចដូចជា ការដើររាល់ថ្ងៃ និងញ៉ាំច្រើនៗ អាចជាវិធីដ៏ល្អដើម្បីជំរុញដល់សុខភាពថ្លើមនោះ តែមានអាហារមួយចំនួនទៀតដែលអាចជួយស្តារសុខភាពថ្លើមកាន់តែល្អឡើងវិញបាន។

អាហារខាងក្រោមនេះហើយដែលត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជា អាហារប៉ូវថ្លើម៖

• ផ្លែប៉ោម

• ផ្លែប័រ

• ខ្ទឹមស

• ក្រូច

• តែបៃតង

• បន្លែពណ៌បៃតង

• សណ្តែក

• រមៀត

• ត្រី៕

ត្រួតពិនិត្យដោយ៖ www.health.com.kh