ពីនេះ ពីនោះ
ព័ត៍មានសុខភាព
ចង់ព្យាបាលការឈឺខ្នងដោយខ្លួនឯងទេ?
25, Aug 2017 , 8:59 pm
×![]()
ដោយ: ថ្មីៗ
ការឈឺខ្នងគឺជាបញ្ហាសុខភាពមួយដែលកើតឡើងស្ទើរតែគ្រប់គ្នាទៅហើយ។ យ៉ាងណាមិញ ការជ្រើសរើសវិធីព្យាបាលដោយខ្លួនឯងទំនងជារឿងមានប្រយោជន៍ណាស់ក្នុងករណីដែលមូលហេតុរបស់វាមិនមានអ្វីធ្ងន់ធ្ងរ។
អ្នកអាចអនុវត្តវិធីព្យាបាលការឈឺខ្នងដោយខ្លួនឯងបានតាមរយៈវិធីដូចខាងក្រោមនេះ៖
ការព្យាបាលការឈឺខ្នងធម្មតាៗនោះគឺត្រូវសង្កេតមើលជំហររាងកាយរបស់អ្នកគ្រប់ពេល។ ការអង្គុយកោងខ្លួននៅមុខតុពេញមួយថ្ងៃ វាពិតជាធ្វើឲ្យខ្សោយដល់ឆ្អឹងកងខ្នង និងឈឺខ្នងបាន។ ដូច្នេះការរក្សាជំហរខ្នង និងស្មាឲ្យត្រង់ ព្រមទាំងផតពោះបន្តិចពេលអង្គុយ គឺជារឿងដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ដោះស្រាយការឈឺខ្នងនេះហើយ។
បំបាត់ការឈឺចាប់នៅខ្នងតាមរយៈការស្អំទឹកក្តៅ។ ទឹកក្តៅអាចជួយបន្ថយការឈឺចាប់ និងអារម្មណ៍គ្មានផាសុកភាពនៅខ្នងបាន។ អ្នកខ្លះក៏អាចប្រើការស្អំទឹកកកលើករណីគ្រិចសាច់ដុំ ឬរបួសនៅសាច់ដុំបានដែរ។
ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់អាចជួយបន្ថយការឈឺចាប់ និងហើមលើករណីដែលមានរបួស ឬគ្រិចបាន ប៉ុន្តែមិនគួរណាប្រើវាលើករណីឈឺខ្នងម្តងហើយម្តងទៀតឡើយ ព្រោះវាអាចបង្កជាផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរបាន។
ចូរគេងនៅលើគ្រែដែលមានខ្នើយទន់ល្មម។
ការប្រើដំឡូងបារាំងឆៅស្អំនៅកន្លែងដែលឈឺនៅខ្នងក៏មានប្រយោជន៍ដែរ ជាពិសេសការឈឺនៅតំបន់ចង្កេះតែម្តង៕
ត្រួតពិនិត្យដោយ www.health.com.kh
អ្នកអាចអនុវត្តវិធីព្យាបាលការឈឺខ្នងដោយខ្លួនឯងបានតាមរយៈវិធីដូចខាងក្រោមនេះ៖
ការព្យាបាលការឈឺខ្នងធម្មតាៗនោះគឺត្រូវសង្កេតមើលជំហររាងកាយរបស់អ្នកគ្រប់ពេល។ ការអង្គុយកោងខ្លួននៅមុខតុពេញមួយថ្ងៃ វាពិតជាធ្វើឲ្យខ្សោយដល់ឆ្អឹងកងខ្នង និងឈឺខ្នងបាន។ ដូច្នេះការរក្សាជំហរខ្នង និងស្មាឲ្យត្រង់ ព្រមទាំងផតពោះបន្តិចពេលអង្គុយ គឺជារឿងដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ដោះស្រាយការឈឺខ្នងនេះហើយ។
បំបាត់ការឈឺចាប់នៅខ្នងតាមរយៈការស្អំទឹកក្តៅ។ ទឹកក្តៅអាចជួយបន្ថយការឈឺចាប់ និងអារម្មណ៍គ្មានផាសុកភាពនៅខ្នងបាន។ អ្នកខ្លះក៏អាចប្រើការស្អំទឹកកកលើករណីគ្រិចសាច់ដុំ ឬរបួសនៅសាច់ដុំបានដែរ។
ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់អាចជួយបន្ថយការឈឺចាប់ និងហើមលើករណីដែលមានរបួស ឬគ្រិចបាន ប៉ុន្តែមិនគួរណាប្រើវាលើករណីឈឺខ្នងម្តងហើយម្តងទៀតឡើយ ព្រោះវាអាចបង្កជាផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរបាន។
ចូរគេងនៅលើគ្រែដែលមានខ្នើយទន់ល្មម។
ការប្រើដំឡូងបារាំងឆៅស្អំនៅកន្លែងដែលឈឺនៅខ្នងក៏មានប្រយោជន៍ដែរ ជាពិសេសការឈឺនៅតំបន់ចង្កេះតែម្តង៕
ត្រួតពិនិត្យដោយ www.health.com.kh
© រក្សាសិទ្ធិដោយ thmeythmey.com
