បន្ទាប់ពីអាយុ ៤០ បើមាន ៤ ចំណុចនេះ បង្ហាញថារាងកាយនៅតែក្មេង និងមានសុខភាពល្អ

ពីនេះ ពីនោះ

ព័ត៍មានសុខភាព

សុខភាព

បន្ទាប់ពីអាយុ ៤០ បើមាន ៤ ចំណុចនេះ បង្ហាញថារាងកាយនៅតែក្មេង និងមានសុខភាពល្អ

04, Nov 2021 , 6:59 am

រូបភាព

ដោយ: សារព័ត៌មានថ្មីៗ

បន្ទាប់ពីអាយុ ៤០ ឆ្នាំរាងកាយនៅតែមានសញ្ញា ៤ នេះគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីបង្ហាញថាអ្នកនៅតែមានសុខភាពល្អ។

ចុចទីនេះដើម្បីទទួលបានព័ត៌មានរហ័ស

បន្ទាប់ពីអាយុ ៤០ ឆ្នាំរាងកាយចាប់ផ្តើមដំណើរការនៃភាពចាស់កាន់តែច្បាស់។ មុខងាររាងកាយថយចុះ។ មុខងាររាងកាយទាំងអស់មានសញ្ញានៃ “ការរិចរិល” ។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ មិនមែនមនុស្សគ្រប់រូបដែលឈានដល់អាយុ ៤០ ឆ្នាំបង្ហាញសញ្ញាច្បាស់លាស់នៃភាពចាស់នោះទេ។ បើក្រោយអាយុនេះហើយ អ្នកនៅតែសម្រេចបានវត្ថុដូចខាងក្រោម នោះរាងកាយអ្នកនៅតែក្មេង និងមានសុខភាពល្អ។

ចលនារហ័ស ការស៊ូទ្រាំល្អ

ភាពបត់បែននៃជើងរបស់អ្នកគឺជាលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យមួយដើម្បីវាយតម្លៃថាតើអ្នកដើរលឿនឬអត់។

បន្ទាប់ពីអាយុ ៤០ ឆ្នាំ ការស៊ូទ្រាំរបស់រាងកាយនឹងធ្លាក់ចុះ ដែលបង្ហាញតាមរយៈការធ្វើលំហាត់ប្រាណ ការឡើងជណ្តើរក្លាយជាពិបាក មានអារម្មណ៍ថាដកដង្ហើមដង្ហក់ជាងពីមុន។ ប្រសិនបើមានសញ្ញានៃមុខងារសួតខ្សោយ ឬជំងឺពុកឆ្អឹង។

ផ្ទុយទៅវិញ ប្រសិនបើរាងកាយនៅតែអាចបត់បែនបាន ធ្វើចលនាដោយមិនឈឺខ្នង ឈឺជើង ដកដង្ហើមធម្មតា នោះមានន័យថា ឆ្អឹង និងសន្លាក់នៅតែល្អ មុខងារបេះដូង និងសួតដំណើរការធម្មតា អ្នកនៅតែមានសុខភាពល្អ។

អាចដេកលក់យ៉ាងលឿន

គុណភាពនៃការគេងកាន់តែល្អ សមត្ថភាពរបស់រាងកាយក្នុងការងើបឡើងវិញកាន់តែខ្ពស់។ ប្រសិនបើអ្នកគេងលក់លឿន មិនភ្ញាក់នៅពេលយប់ មិនយល់សប្តិ មិនវិលវល់ គឺជាសញ្ញាល្អ។

បន្ទាប់ពីអាយុ ៤០ ឆ្នាំ រាងកាយមានការប្រែប្រួលជាច្រើន អ្នកខ្លះពិបាកគេង គេងមិនលក់។ ប្រសិនបើអ្នកនៅតែគេងលក់ស្រួល រាងកាយរបស់អ្នកមានសុខភាពល្អ។

ដើម្បីបង្កើនការគេង អ្នកអាចផឹកទឹកដោះគោ ឬត្រាំជើងក្នុងទឹកមុនពេលចូលគេង។

របួសឆាប់ជាសះស្បើយ

ជាមួយនឹងមុខរបួសណាមួយ ប្រសិនបើវាជាសះស្បើយយ៉ាងឆាប់រហ័ស វាមានន័យថា រាងកាយដំណើរការបានត្រឹមត្រូវ សមត្ថភាពក្នុងការជាសះស្បើយដោយខ្លួនឯង មានស្ថេរភាព។

ផ្ទុយទៅវិញ បើវាគ្រាន់តែជាមុខរបួសតូចតាច ដែលចំណាយពេលយូរក្នុងការព្យាបាល ឬគ្រាន់តែមានស្នាមជាំបន្តិចបន្តួចប៉ុណ្ណោះ វាក៏មានស្នាមជាំលើស្បែកដែរ នោះគឺជាសញ្ញាមួយបង្ហាញថា សុខភាពគឺ “ធ្លាក់ចុះ”។

ការបន្ទោរបង់រហ័ស

ស្ថានភាពនៃពោះវៀនឆ្លុះបញ្ចាំងច្រើនអំពីសុខភាព។ វាជាយន្តការមួយដើម្បីកម្ចាត់កាកសំណល់ និងសារធាតុពុលចេញ ជួយឱ្យរន្ធគូថមានសុខភាពល្អ។ បើមិនបន្ទោរបង់យូរ កាកសំណល់នឹងកកកុញក្នុងរាងកាយ បង្កើតជាតិពុលល្អបន្តិចម្តងៗ បង្កបញ្ហាដូចជាពោះវៀន និងក្រពះ…។

ប្រសិនបើក្រោយអាយុ ៤០ ឆ្នាំ អ្នកនៅតែរក្សាចលនាពោះវៀនបានរលូន ដោយមិនមានការទល់លាមក មុខងាររំលាយអាហាររបស់អ្នកនៅតែមានសុខភាពល្អ និងដំណើរការល្អ៕

ត្រួតពិនិត្យដោយ www.health.com.kh