ពិតណាស់ក្មេងៗភាគច្រើនចូលចិត្តទទួលទានអាហារនិងភេសជ្ជៈផ្អែមៗដែលនេះមិនល្អសោះឡើយចំពោះសុខភាពពួកគេ។ ការទទួលទានស្ករច្រើនមិនត្រឹមតែបង្កបញ្ហាពុកធ្មេញប៉ុណ្...
ការថែរក្សាស្បែកក្បាលមិនបានល្អអាចបង្កជាបញ្ហាឈឺចាប់ស្បែកក្បាល! នៅពេលបញ្ហានេះកើតឡើងគួរធ្វើយ៉ាងណាទៅ?...
ការកោររោមជាវិធីដ៏ងាយនិងលឿនបំផុតមួយដើម្បីកម្ចាត់រោមលើមុខ ក្រោមក្លៀក ដៃនិងជើង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយផ្លែឡាមអាចបង្កបញ្ហារោលរលាកក្រោយពេលកោររួចត្រង់...
ពិតណាស់ការទទួលទានអាហារសុខភាពល្អ គឺគន្លឹះចាំបាច់បំផុតមួយដើម្បីរក្សាបាននូវសុខភាពប្រសើរ។ ហើយភាគច្រើននៃពួកយើងបានដឹងអំពីប្រភេទនៃអាហារសុខភាពល្អ ប៉ុន្ត...
ដើម្បីទទួលបាននូវរបបអាហារសុខភាពល្អ អ្នកគួរកុំភ្លេចរួមបញ្ចូលសាច់គ្មានខ្លាញ់ផង។ ថាតើរាងកាយទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍អ្វីខ្លះពីការទទួលទានសាច់គ្មានខ្លាញ់?...
ថ្លើម គឺជាប្រព័ន្ធមុខងារដ៏សំខាន់មួយនៃរាងកាយ ហើយវាមានតួនាទីចម្បងក្នុងការកម្ចាត់ជាតិពុល និងសារធាតុគីមីគ្រោះថ្នាក់ផ្សេងៗចេញពីរាងកាយ ក៏ដូចជាសរីរាង្គដទៃ...
ស្លឹកគ្រៃ គឺមិនត្រឹមតែជាគ្រឿងផ្សំបង្កើនរសជាតិអាហារ និងផ្ដល់ក្លិនឈ្ងុយប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏ជាឱសថបែបធម្មជាតិប្រយុទ្ធប្រឆាំងព្យាបាលជំងឺជាច្រើនផងដែរ។ ទ...
ឥទ្ធិពលរបស់សារជាតិកាហ្វេអ៊ីនមកលើរាងកាយ ត្រូវបានអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រធ្វើការសិក្សា ក្នុងរយៈពេល ជាច្រើនឆ្នាំមកហើយ។ រហូតមកដល់ពេលនេះ មានករណីសិក្សាជាច្រើន ត្...
ការទប់ស្កាត់ ការមានផ្ទៃពោះតាមបែបធម្មជាតិ ដោយមិនចាំបាច់ប្រើស្រោម អនាម័យ គឺជារឿងមួយដែលអ្នកអាច ធ្វើបានគ្រប់ៗគ្នា។ ចំពោះស្ត្រីដែលចង់ពន្យា ពេលក្នុងការ...
ទឹកអាចជាគន្លឹះដ៏សំខាន់មួយដើម្បីឈានទៅរកការសម្រកទម្ងន់យ៉ាងជោគជ័យ។ យោងទៅតាមការស្រាវជ្រាវមួយដែលធ្វើក្នុងប្រទេសអង់គ្លេសបានឱ្យដឹងថា បើសិនជាអ្នកញ៉ាំទឹក ៥...
វាគឺជារឿងធម្មតាទេដែលដៃគូទាំងសងខាងមិនអាចមានអារម្មណ៍ដូចគ្នានៅពេលឈានដល់ចំណុចរឿងលើគ្រែ។ នៅពេលដៃគូម្ខាងចង់រួមភេទ បែរម្ខាងទៀតមិនចង់ទៅវិញនៅពេលមា...
ពោះវៀនជាសរីរាង្គដ៏សំខាន់បំផុតមួយក្នុងរាងកាយសម្រាប់ដំណើរការមុខងារប្រព័ន្ធភាពស៊ាំត្រឹមត្រូវ និងរក្សាបាននូវសុខភាពរាងកាយទាំងមូលល្អប្រសើរ។ ហើយការលាងសម្អ...
បញ្ហាគួរឱ្យព្រួយបារម្ភបំផុតមួយនៃសម្ពាធឈាមឡើងខ្ពស់ គឺវាបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺសាហាវៗជាច្រើន រួមទាំងជំងឺខ្សោយតម្រងនោម ដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល និងគាំងបេះដូង។ ...
ការជ្រើសរើសអាហារឱ្យបានត្រឹមត្រូវ គឺចាំបាច់ណាស់សម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ដើម្បីគ្រប់គ្រងកម្រិតនៃជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់ពួកគេ។ ថាតើអាហារសម្រន...
របបអាហារមានតុល្យភាពរួមមានអាហារបានមកពីក្រុមអាហារទាំងអស់ដូចជា បន្លែ ផ្លែឈើ សាច់ ឬអាហារធ្វើពីទឹកដោះគោ។ល។ តែផ្លែឈើជាប្រភពដ៏សំខាន់បំផុតនៃជីវជាតិដែលរ...
ជាធម្មតាអ្នកមិនអាចទទួលទានទឹកដំឡូងបារាំងស្រស់ដូចទឹកផ្លែឈើឬបន្លែដទៃឡើយ។ ទោះជាយ៉ាងណាធ្លាប់ដឹងទេថាត្រឹមតែពី ២ ទៅ ៣ ស្លាបព្រាបាយ គឺគ្រប់គ្រាន់នឹងផ្ដល...
បេះដូងជាសរីរាង្គដ៏សំខាន់មួយក្នុងរាងកាយដែលត្រូវការការមើលថែនិងយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេស ដើម្បីរក្សាបាននូវសុខភាពល្អធ្វើឱ្យអ្នកមានអាយុវែង ឬរស់បានយូរ។ ហើ...
មែនហើយការយល់បែបនេះគឺជារឿងត្រឹមត្រូវ ហើយវាក៏មានរឿងច្រើនដែរដែលត្រូវយកចិត្តទុកដាក់លើអនាម័យមាត់ធ្មេញជាងការដែលចង់បានតែស្នាមញញឹមស្អាត ឬខ្យល់ដង្ហើមស្រ...
ពងក្រួចចឥឡូវនេះមានការចាប់អារម្មណ៍ច្រើនណាស់ដោយសារតែវាអាចជំនួសការញ៉ាំស៊ុតមាន់បាន ដោយសារតែវាមានរសជាតិដូចស៊ុតមាន់ដែរ គ្រាន់តែមានទំហំតូចជាងឆ្ងាយប៉ុណ...
អ្នកប្រហែលជាធ្លាប់ដឹងរួចមកហើយថា មានការណែនាំទាក់ទងនឹងការទទួលទានផ្លែម្នាស់ក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះដោយសារតែសារធាតុក្នុងផ្លែម្នាស់នឹងធ្វើឲ្យស្បូនកន្ត្រាក់ ...
