ក្រៅពីទទួលទានទឹកយ៉ាងហោចណាស់ ២ លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃហើយនោះ ការជ្រើសរើសអាហារបានត្រឹមត្រូវក៏ចាំបាច់ណាស់ដែរដើម្បីរក្សាសំណើមស្បែក។ ថាតើអាហារអ្វីខ្លះទៅដែល...
របបអាហារដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការបង្កើនម៉ាសសាច់ដុំនិងភាពសកម្មរបស់រាងកាយ។ ប៉ុន្តែថាអាហារអ្វីខ្លះទៅដែលអាចជួយឱ្យឡើងសាច់ដុំគ្មានខ្លាញ់បានឆាប់រហ័ស...
រឿងនេះហាក់បីដូចជារឿងល្អមួយដែលអ្នកត្រូវធ្វើព្រោះ ការញ៉ាំទឹកព្រឹកឡើងដំបូងគេនេះអាចជួយផ្តល់សំណើមដល់មាត់ និងបំពង់កបានយ៉ាងល្អ ដូច្នេះអ្នកក៏មិនអាចក្...
តើអ្នកតែងតែបោះគ្រាប់ប៉េងប៉ោះចោលនៅពេលរៀនចំចម្អិនមែនទេ? ឈប់ធ្វើបែបនេះទៀត! នោះក៏ព្រោះតែគ្រាប់ប៉េងប៉ោះអាចផ្ដល់អត្ថប្រយោជន៍អស្ចារ្យជាច្រើនចំពោ...
សីតុណ្ហភាពរបស់រាងកាយជាធម្មតាគឺចន្លោះពី ៣៦.១ អង្សាសេ ទៅ ៣៧.២ អង្សាសេ។ ប្រសិនបើសីតុណ្ហភាពរាងកាយទាប ឬខ្ពស់ជាងនេះ នោះវាអាចបង្កជាបញ្ហាមិនស្រួលមួយចំនួនម...
ប្រសិនជាអ្នកជាបុគ្គលដែលកើតជំងឺក្រពះ អ្នកអាចពិសាផ្លែឈើទាំងឡាយខាងក្រោមនេះបាន។...
បើសិនជាអ្នកកំពុងតែព្យាយាមសម្រកទម្ងន់ អ្នកពិតជាសម្រេចចិត្តចង់ហាត់ប្រាណ និងជ្រើសរើសអាហារណាកុំឲ្យញ៉ាំទៅឡើងទម្ងន់ហើយ។...
ផ្លែស្វាយក្រៅពីមានរសជាតជូរអែម វាក៏មានប្រយោជន៍ច្រើនណាស់ចំពោះសុខភាព និងសម្រស់។ អ្នកអាចញ៉ាំវាទាំងឆៅក៏បាន ជាពិសេសស្វាយដែលបេះថ្មីៗព្រោះវានឹងផ្តល់ថា...
រាងកាយអ្នកនឹងជួសជុលនូវអ្វីដែលខូចខាតដោយខ្លួនឯងខណៈពេលកំពុងតែគេង។ ដូច្នេះយកល្អគួរតែមានទម្លាប់ល្អៗជាច្រើនមុនពេលចូលគេង ជាពិសេសទម្លាប់ថែរក្សាសម្រស់តែម្...
កាល់ស្យូម គឺជាជាតិរ៉ែចាំបាច់បំផុតមួយសម្រាប់រក្សាសុខភាពឆ្អឹងរឹងមាំ។ ទោះជាយ៉ាងណារាងកាយក៏ត្រូវការជាតិកាល់ស្យូមដើម្បីរក្សាសម្ពាធឈាម គ្រប់គ្រងការបញ្ចេញ...
មូលហេតុទូទៅបំផុតដែលបណ្ដាលឱ្យឈឺអញ្ចាញ គឺបញ្ហាមាត់ធ្មេញ រួមទាំងជំងឺរលាកអញ្ចាញធ្មេញ។ ទោះជាយ៉ាងណាអ្នកអាចបំបាត់ការឈឺចាប់បានយ៉ាងងាយដោយខ្លួនឯងជាមួយរូបម...
រឿងផ្សំធ្វើម្ហូបតែងតែមានស្រាប់ក្នុងផ្ទះបាយនីមួយៗដើម្បីធ្វើម្ហូប និងផ្តល់រសជាតិបន្ថែមដល់អាហារ។ ប៉ុន្តែក្រៅពីបន្ថែមរសជាតិបែបនេះ មានគ្រឿងផ្សំពីរប្រភ...
ទឹកផ្លែឪឡឹក មានរសជាតិផ្អែម ហើយអាចធ្វើបានតាមរបៀបច្រើនប្រភេទ អាស្រ័យទៅតាមធាតុផ្សំផ្សេងៗដែលយើងនិយមចូលចិត្ត។ ទឹកផ្លែឪឡឹកមានជីវជាតិគួរឲ្យចាប់អារម្មណ៍...
ក្លិនខ្យល់ដង្ហើម ឬក្លិនមាត់មិនល្អជាបញ្ហាទូទៅគួរឲ្យរំខានបំផុតមួយដែលកើតឡើងមិនថាចំពោះមនុស្សប្រុស ឬស្រីឡើយ។ ក្លិនមាត់មិនល្អជារឿងគួរឲ្យខ្មាសមួយ...
ការកើតឫសលើស្បែក ឬសាច់ដុះលើស្បែកអាចជាបញ្ហាគួរឲ្យរំខាន និងអាម៉ាស់មួយ ជាពិសេសប្រសិនបើវាលេចឡើងត្រង់កន្លែងងាយនឹងមើលឃើញ។ ទោះជាយ៉ាងណាកុំបារម្ភ! មានវ...
ការលេបថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់នៅរាល់ពេលឈឺក្បាល គឺមិនមែនជាគំនិតល្អសោះឡើយ! ក្រៅពីជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានផ្សេងៗហើយនោះ ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ក៏បង្កើនហានិភ័យនៃបញ្ហា...
ថ្វីត្បិតតែក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត គឺតូចក៏ពិតមែន ប៉ុន្តែវាគ្រប់គ្រងត្រួតពិនិត្យលើដំណើរការជាច្រើនក្នុងរាងកាយ រួមទាំងការរំលាយអាហារផងដែរ។ នៅពេលក្រពេញទីរ៉ូអ៊ី...
ភាពរីករាយមិនមែនគ្រាន់តែជាអារម្មណ៍មួយឡើយ ប៉ុន្តែវាក៏ជាប់ទាក់ទងទៅនឹងដំណើរការនៃធាតុគីមីក្នុងរាងកាយផងដែរ។ ជាពិសេសនោះ គឺពាក់ព័ន្ធជាមួយអ័រម៉ូនដែលជួយឲ្យ...
ត្រសក់ គឺជាបន្លែមួយប្រភេទដែលទទួលបានការពេញនិយមនិងសម្បូរណាស់ដែរក្នុងប្រទេសកម្ពុជា។ ទោះបីភាគច្រើននៃពួកយើងឧស្សាហ៍ទទួលទានបន្លែនេះ ប៉ុន្តែប្រហែលជាមិនធ្លា...
ការគេងមិនគ្រប់គ្រាន់មិនត្រឹមតែធ្វើឲ្យអ្នកបាក់សម្រស់ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏ជះឥទ្ធិពលខ្លាំងក្លាចំពោះសុខភាពផងដែរ។ ទោះជាយ៉ាងណាប្រសិនបើអ្នកគេងបានគ្រប់ ៨...
