មធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុត ដើម្បីកំណត់ថាអ្នកមានបញ្ហាលើសសម្ពាធឈាម ឬអត់ គឺតាមរយៈការវាស់សម្ពាធឈាម។ ដូច្នេះ តើអ្វីទៅជាជំងឺលើសសម្ពាធឈាម?...
សុខភាពឆ្អឹងរឹងមាំ គឺចាំបាច់ណាស់សម្រាប់រក្សាសុខភាពរាងកាយទាំងមូលល្អប្រសើរដោយជួយការពារគ្រប់សរីរាង្គខាងក្នុង រួមទាំងសាច់ដុំ ហើយអាចជៀសផុតពីហានិភ័យនៃជំង...
បេះដូង ជាសរីរាង្គដ៏សំខាន់មួយក្នុងរាងកាយដែលត្រូវការការមើលថែ និងយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេស ដើម្បីរក្សាបាននូវសុខភាពល្អធ្វើឲ្យអ្នកមានអាយុវែង ឬរស់បានយូរ។ក...
ការគេងជាមួយនឹងការចុចទូរស័ព្ទឆ្លាតវៃ មើលអ៊ីម៉ែល លេងបណ្តាញសង្គម ឆាត ឬលេងហ្គេម ទំនងជាកើតឡើងភាគច្រើនលើយុវវ័យសម័យទំនើបនេះ ហើយវាក៏ស្ទើរតែជាទម្លាប់ធម...
បេះដូងដើរញាប់ ឬអាការៈញ័រទ្រូង គឺជាបញ្ហាសុខភាពគួរឲ្យព្រួយបារម្ភមួយដែលអាចបណ្ដាលមកពីកត្តាជាច្រើនផ្សេងៗពីគ្នា។ មួយចំនួនក្នុងចំណោមកត្តាទាំងនោះ រួមបញ្ចូ...
អ្វីដែលអ្នកទទួលទានអាចជះឥទ្ធិពលគួរឱ្យកត់សម្គាល់ចំពោះសុខភាពរាងកាយទាំងមូល រួមបញ្ចូលទាំងសន្លាក់។ ដូច្នេះហើយទើបការជ្រើសរើសអាហារបានត្រឹមត្រូវនឹងជួយឱ្យអ្នក...
ខ្លាញ់ធ្លាប់តែត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាអាហារមិនល្អចំពោះសុខភាព ហើយក៏មានមនុស្សជាច្រើនតែងតែចៀសវាងការញ៉ាំអាហារសម្បូរខ្លាញ់ដែរដើម្បីកុំឲ្យមានជំងឺផងដែរ។...
ឧស្សាហ៍គេងមិនលក់មែនទេ? បើពិបាកគេងលក់អ្នកគួរបញ្ឈប់ការទទួលទានកាហ្វេ ភេសជ្ជៈកំប៉ុងមានជាតិហ្គាស រួមទាំងអាហារភេសជ្ជៈផ្សេងទៀតដែលមានផ្ទុកជាតិកាហ្វេអ៊...
មនុស្សគ្រប់គ្នាតែងតែមានប្រជ្រុយមួយចំនួនលើរាងកាយ។ វាអាចមានទំហំ និងចំនួនច្រើនខុសៗគ្នា។ យ៉ាងណាមិញ អ្វីដែលអ្នកប្រហែលជាមិនធ្លាប់ដឹងនោះគឺ ទីតាំងរបស់វាល...
អ្នកប្រហែលជាសម្គាល់ដឹងថាមានជំងឺបាក់ទឹកចិត្តបានតាមរយៈ ការមានអារម្មណ៍អស់សង្ឃឹម និងពិបាកចិត្តច្រើនជ្រុល។ ប៉ុន្តែការបាក់ទឹកចិត្តមិនមែនតែងតែបង្ហាញនូវអា...
ការនោមឈឺគឺជាអារម្មណ៍ឈឺចាប់ក្នុងបំពង់បង្ហួរនោម ឬនៅជុំវិញតំបន់កម្រាលខាងក្រោមអាងត្រគាក។ មានជំងឺមួយចំនួនដែលនាំឲ្យកើតអាការៈនោមឈឺបែបនេះ។ ចំពោះស្ត្...
របបអាហារដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការបង្កើនម៉ាសសាច់ដុំនិងភាពសកម្មរបស់រាងកាយ។ ប៉ុន្តែថាអាហារអ្វីខ្លះទៅដែលអាចជួយឱ្យឡើងសាច់ដុំបានឆាប់រហ័សនិងល្...
ការត្អើកច្រើនតែកើតឡើងយូរបំផុតតែ ២ទៅ៣នាទីប៉ុណ្ណោះ តែវាក៏អាចកើតឡើងរហូតដល់ ២ម៉ោងអីដែរ។ តើអ្នកមានដឹងទេថា ការត្អើកអាចកើតឡើងយូរជាង ៤៨ម៉ោងឯណោះ។ ប...
ការថែរក្សារាងកាយពីជំងឺឈឺស្កាត់គឺជារឿងមួយកាន់តែងាយស្រួលបើសិនជាអ្នកញ៉ាំអាហារដែលផ្តល់ផលល្អដល់ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។ មានបន្លែ និងផ្លែឈើច្រើនណាស់ដែលផ្ទុក...
ជាតិស័ង្កសីមានតួនាទីសំខាន់ណាស់ចំពោះប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ តាមរយៈជួយឈាមឲ្យឆាប់កកនៅពេលមានរបួស ព្រមទាំងជួយសម្រួលដល់ជាតិស្ករក្នុងឈាមថែមទៀតផង។ ថ្វីបើជាតិ...
ដើម្បីរក្សាបាននូវសុខភាពល្អប្រសើរអ្នកជំនាញផ្នែកសុខភាពជាច្រើនណែនាំឱ្យអ្នកគួរតែទទួលទានទឹកប្រមាណ ២ លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ។ (អាន ៖ ស្បែកកូនរបស់អ្នកនឹងស្អាត...
ដូចអ្នកទាំងអស់គ្នាបានដឹងរួចមកហើយថា ក្រសួងសុខាភិបាលរាជធានីភ្នំពេញ បានប្រាកដរួចថា ក្នុងឆ្នាំនេះនឹងមានការផ្ទុះជំងឺគ្រុនឈាមទ្រង់ទ្រាយធំ ហើយបច្ចុប្បន្នក៏កំព...
នរណាក៏ធ្លាប់ជួបប្រទះនូវបញ្ហាសក់ផ្សេងៗដែរ ជាពិសេសនោះ គឺបញ្ហាសក់ជ្រុះ បើទោះជាខំប្រើប្រាស់ផលិតផលថែរក្សាការពារយ៉ាងណាក៏ដោយ។ មកទល់នឹងពេលបច្ចុប្បន្នផ...
ជាធម្មតា យើងច្រើនតែដឹងហើយថា ជំងឺផ្តាសាយច្រើនតែវាយប្រហារទៅលើសុខភាពមនុស្សយើងនៅរដូវរងា ឬរដូវភ្លៀង។ ប៉ុន្តែសម័យនេះហើយ មិនខ្វល់ថារដូវណាឡើយ គឺអាចកើតជំង...
គ្រាប់ត្នោត គឺជាសាច់ត្នោតមួយប្រភេទដែលយកចេញពីផ្លែត្នោត ហើយក៏មានភាពពេញនិយមច្រើនដែរក្នុងប្រទេសយើង។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ តាមការសិក្សាបានឲ្យដឹងថា គ្រាប់ត្...
